Добавить новость
Июль 2012
Август 2012
Сентябрь 2012
Октябрь 2012
Ноябрь 2012
Декабрь 2012
Январь 2013
Февраль 2013
Март 2013
Апрель 2013
Май 2013
Июнь 2013
Июль 2013
Август 2013
Сентябрь 2013 Октябрь 2013 Ноябрь 2013
Декабрь 2013
Январь 2014
Февраль 2014
Март 2014
Апрель 2014
Май 2014
Июнь 2014
Июль 2014
Август 2014
Сентябрь 2014
Октябрь 2014
Ноябрь 2014
Декабрь 2014
Январь 2015
Февраль 2015
Март 2015 Апрель 2015
Май 2015
Июнь 2015
Июль 2015
Август 2015
Сентябрь 2015 Октябрь 2015
Ноябрь 2015
Декабрь 2015
Январь 2016
Февраль 2016
Март 2016
Апрель 2016
Май 2016
Июнь 2016 Июль 2016 Август 2016
Сентябрь 2016
Октябрь 2016 Ноябрь 2016
Декабрь 2016
Январь 2017
Февраль 2017
Март 2017 Апрель 2017 Май 2017 Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017 Сентябрь 2017
Октябрь 2017
Ноябрь 2017
Декабрь 2017
Январь 2018
Февраль 2018
Март 2018
Апрель 2018
Май 2018
Июнь 2018
Июль 2018
Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024 Апрель 2024 Май 2024 Июнь 2024 Июль 2024 Август 2024 Сентябрь 2024 Октябрь 2024 Ноябрь 2024 Декабрь 2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Поиск города

Ничего не найдено
Бабаево Бабушкин Бавлы Багратионовск Байкальск Баймак Бакал Баксан Балабаново Балаково Балахна Балашиха Балашов Балей Балтийск Барабинск Барнаул Барыш Батайск Бахчисарай Бежецк Белая Калитва Белая Холуница Белгород Белебей Белёв Белинский Белово БелогорскАмурская область БелогорскКрым Белозерск Белокуриха Беломорск Белорецк Белореченск Белоусово Белоярский Белый Бердск Березники БерёзовскийКемеровская область БерёзовскийСвердловская область Беслан Бийск Бикин Билибино Биробиджан Бирск Бирюсинск Бирюч БлаговещенскАмурская область БлаговещенскБашкортостан Благодарный Бобров Богданович Богородицк Богородск Боготол Богучар Бодайбо Бокситогорск Болгар Бологое Болотное Болохово Болхов Большой Камень Бор Борзя Борисоглебск Боровичи Боровск Бородино Братск Бронницы Брянск Бугульма Бугуруслан Будённовск Бузулук Буинск Буй Буйнакск Бутурлиновка
Кадников Казань Калач Калач-на-Дону Калачинск Калининград Калининск Калтан Калуга Калязин Камбарка Каменка Каменногорск Каменск-Уральский Каменск-Шахтинский Камень-на-Оби Камешково Камызяк Камышин Камышлов Канаш Кандалакша Канск Карабаново Карабаш Карабулак Карасук Карачаевск Карачев Каргат Каргополь Карпинск Карталы Касимов Касли Каспийск Катав-Ивановск Катайск Качканар Кашин Кашира Кедровый Кемерово Кемь Керчь Кизел Кизилюрт Кизляр Кимовск Кимры Кингисепп Кинель Кинешма Киреевск Киренск Киржач Кириллов Кириши КировКалужская область КировКировская область Кировград Кирово-Чепецк КировскЛенинградская область КировскМурманская область Кирс Кирсанов Киселёвск Кисловодск Климовск Клин Клинцы Княгинино Ковдор Ковров Ковылкино Когалым Кодинск Козельск Козловка Козьмодемьянск Кола Кологрив Коломна Колпашево Колпино Кольчугино Коммунар Комсомольск Комсомольск-на-Амуре Конаково Кондопога Кондрово Константиновск Копейск Кораблино Кореновск Коркино Королёв Короча Корсаков Коряжма Костерёво Костомукша Кострома Котельники Котельниково Котельнич Котлас Котово Котовск Кохма Красавино КрасноармейскМосковская область КрасноармейскСаратовская область Красновишерск Красногорск Краснодар Красное Село Краснозаводск КраснознаменскКалининградская область КраснознаменскМосковская область Краснокаменск Краснокамск Красноперекопск КраснослободскВолгоградская область КраснослободскМордовия Краснотурьинск Красноуральск Красноуфимск Красноярск Красный Кут Красный Сулин Красный Холм Кремёнки Кронштадт Кропоткин Крымск Кстово Кубинка Кувандык Кувшиново Кудымкар Кузнецк Куйбышев Кулебаки Кумертау Кунгур Купино Курган Курганинск Курильск Курлово Куровское Курск Куртамыш Курчатов Куса Кушва Кызыл Кыштым Кяхта
Набережные Челны Навашино Наволоки Надым Назарово Назрань Называевск Нальчик Нариманов Наро-Фоминск Нарткала Нарьян-Мар Находка Невель Невельск Невинномысск Невьянск Нелидово Неман Нерехта Нерчинск Нерюнгри Нестеров Нефтегорск Нефтекамск Нефтекумск Нефтеюганск Нея Нижневартовск Нижнекамск Нижнеудинск Нижние Серги Нижний Ломов Нижний Новгород Нижний Тагил Нижняя Салда Нижняя Тура Николаевск Николаевск-на-Амуре НикольскВологодская область НикольскПензенская область Никольское Новая Ладога Новая Ляля Новоалександровск Новоалтайск Новоаннинский Нововоронеж Новодвинск Новозыбков Новокубанск Новокузнецк Новокуйбышевск Новомичуринск Новомосковск Новопавловск Новоржев Новороссийск Новосибирск Новосиль Новосокольники Новотроицк Новоузенск Новоульяновск Новоуральск Новохопёрск Новочебоксарск Новочеркасск Новошахтинск Новый Оскол Новый Уренгой Ногинск Нолинск Норильск Ноябрьск Нурлат Нытва Нюрба Нягань Нязепетровск Няндома
Саки Салават Салаир Салехард Сальск Самара Санкт-Петербург Саранск Сарапул Саратов Саров Сасово Сатка Сафоново Саяногорск Саянск Светлогорск Светлоград Светлый Светогорск Свирск Свободный Себеж Севастополь Северо-Курильск Северобайкальск Северодвинск Североморск Североуральск Северск Севск Сегежа Сельцо Семёнов Семикаракорск Семилуки Сенгилей Серафимович Сергач Сергиев Посад Сердобск Серов Серпухов Сертолово Сестрорецк Сибай Сим Симферополь Сковородино Скопин Славгород Славск Славянск-на-Кубани Сланцы Слободской Слюдянка Смоленск Снежинск Снежногорск Собинка СоветскКалининградская область СоветскКировская область СоветскТульская область Советская Гавань Советский Сокол Солигалич Соликамск Солнечногорск Соль-Илецк Сольвычегодск Сольцы Сорочинск Сорск Сортавала Сосенский Сосновка Сосновоборск Сосновый Бор Сосногорск Сочи Спас-Деменск Спас-Клепики Спасск Спасск-Дальний Спасск-Рязанский Среднеколымск Среднеуральск Сретенск Ставрополь Старая Купавна Старая Русса Старица Стародуб Старый Крым Старый Оскол Стерлитамак Стрежевой Строитель Струнино Ступино Суворов Судак Суджа Судогда Суздаль Суоярви Сураж Сургут Суровикино Сурск Сусуман Сухиничи Сухой Лог Сызрань Сыктывкар Сысерть Сычёвка Сясьстрой

Полезная сладость вместо шоколада и зефира: богата клетчаткой и витаминами

Полезная сладость вместо шоколада и зефира: богата клетчаткой и витаминами

Сухофрукты как здоровая альтернатива сладостям

Известный фитнес-тренер Виктор Мандзяк рекомендует использовать сухофрукты в качестве здоровой альтернативы традиционным сладостям, помогая контролировать тягу к сладкому без ущерба для фигуры и здоровья. Этот подход, по мнению специалиста, позволяет получать удовольствие от сладкого вкуса, одновременно получая пользу для организма.

Преимущества сухофруктов, по словам Мандзяка, многочисленны. Во-первых, они сохраняют значительную часть витаминов, минералов и клетчатки, присутствующих в свежих фруктах. Это делает их не просто сладким лакомством, но и ценным источником питательных веществ. Клетчатка, в частности, играет ключевую роль в замедлении усвоения сахара, что помогает регулировать уровень глюкозы в крови и предотвращает резкие скачки инсулина. В качестве примера, Мандзяк приводит чернослив: 100 грамм содержат 250 калорий, но благодаря клетчатке организм усваивает лишь около 200.

Еще одним важным преимуществом является длительный срок хранения, что делает сухофрукты удобным и практичным вариантом для перекуса в любое время и в любом месте. Их легко брать с собой на работу, учебу или в дорогу, что особенно актуально для тех, кто ведет активный образ жизни и следит за своим питанием.

Разнообразие вкусов – еще один плюс в пользу сухофруктов. Широкий выбор позволяет подобрать вариант на любой вкус, а сочетание с другими полезными продуктами, такими как орехи или натуральный йогурт, открывает безграничные возможности для создания вкусных и здоровых перекусов.

Однако, Мандзяк подчеркивает важность умеренного потребления. Несмотря на все преимущества, сухофрукты все же содержат сахар и калории. Поэтому, он советует ограничиться небольшой порцией в день, чтобы избежать избыточного потребления калорий и поддержать баланс в рационе.

В заключение, Виктор Мандзяк рекомендует сухофрукты как вкусную и полезную альтернативу традиционным сладостям. Они не только удовлетворяют желание чего-то сладкого, но и обогащают организм необходимыми витаминами и минералами, способствуя поддержанию здорового образа жизни и контролю веса.

Популярные социальные и полезные новости дня:




Ярославль

«Аномалии очень заметные»: синоптик предупредил россиян о похолодании ниже -30 °С в ряде регионов


Все города России от А до Я

Загрузка...

Moscow.media

Читайте также

В тренде на этой неделе

«Рейтинг Рунета» посчитал сколько зарабатывают digital-подрядчики в России

Аномально холодная погода прогнозируется в ряде регионов России

Как попасть в Абхазию до выборов нового президента

«Аномалии очень заметные»: синоптик предупредил россиян о похолодании ниже -30 °С в ряде регионов

Новости Ярославля

Аномально холодная погода прогнозируется в ряде регионов России

В Москве открылась новая дорога между Ярославским и Дмитровским шоссе

Краски России – истории о настоящем искусстве и о любви к родной земле

Госдума утвердила закон о переименовании Ростова в Ростов Великий


"Ъ": количество жалоб на проблемы в работе YouTube в РФ увеличилось

Сошлись в пути: что грозит виновным в аварии поездов в Мурманской области

КАК ЛАТЫШСКИЕ СТРЕЛКИ СТАЛИ ЛЕНИНСКОЙ ГВАРДИЕЙ

На пивзаводе «Ярпиво» открыли памятную доску первому директору Анатолию Арзиманову


YouTube стал хуже работать на сетях мобильных операторов в РФ

Для жителей Заволги в Ярославле стал быстрее интернет

Сошлись в пути: что грозит виновным в аварии поездов в Мурманской области

В Ярославле на Звёздной улице фонари заменяют звёзды


Губернатор Ярославской области Михаил Евраев
Ярославская область

Губернатор объявил о проведении Дней районов Ярославской области


Частные объявления в Ярославле



Загрузка...
Rss.plus
Персональные новости
Певец

Певец Филипп Киркоров признался, что не удивится наличию тайных братьев и сестер



Новости последнего часа со всей страны в непрерывном режиме 24/7 — здесь и сейчас с возможностью самостоятельной быстрой публикации интересных "живых" материалов из Вашего города и региона. Все новости, как они есть — честно, оперативно, без купюр.




Ярославль на Russian.city


News-Life — паблик новостей в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, тематического отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. News-Life — ваши новости сегодня и сейчас. Опубликовать свою новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь.


© News-Life — оперативные новости с мест событий по всей России (ежеминутное обновление, авторский контент, мгновенная публикация) с архивом и поиском по городам и регионам при помощи современных инженерных решений и алгоритмов от NL, с использованием технологических элементов самообучающегося "искусственного интеллекта" при информационной ресурсной поддержке международной веб-группы 123ru.net в партнёрстве с сайтом SportsWeek.org и проектами: "Love", News24, "My Love", Ru24.pro, Russia24.pro и др.

В Project Century от авторов Like a Dragon может заглянуть Снуп Догг

Щелкунчик с Фарухом Рузиматовым на сцене Александринского театра Санкт- Петербурга  

Певец Филипп Киркоров признался, что не удивится наличию тайных братьев и сестер

«Шикарной подарок к Новому году». Певица Бледанс — о смерти бывшего мужа Седоковой Тиммы


WTA сделала заявление о матче Соболенко — Швёнтек

Андрей Рублёв и Денис Шаповалов проиграли Томпсону и Нагалу в матче Мировой теннисной лиги

Ник Кирьос и Новак Джокович сыграют в парном разряде на турнире ATP-250 в Брисбене

Карен Хачанов и Янник Синнер провели совместную тренировку в Дубае


News24 | Melanie Judge | From apartheid to equality: SA's role in advancing LGBTQI rights in a polarised world

Gaurav Khanna on the possibility of Anuj returning to Anupamaa, says 'It is possible to return...'

School and road closures in Manitoba on Monday

Ghana's Supreme Court clears path for anti-LGBT law amid human rights concerns