Добавить новость

Поиск города

Ничего не найдено
Бабаево Бабушкин Бавлы Багратионовск Байкальск Баймак Бакал Баксан Балабаново Балаково Балахна Балашиха Балашов Балей Балтийск Барабинск Барнаул Барыш Батайск Бахчисарай Бежецк Белая Калитва Белая Холуница Белгород Белебей Белёв Белинский Белово БелогорскАмурская область БелогорскКрым Белозерск Белокуриха Беломорск Белорецк Белореченск Белоусово Белоярский Белый Бердск Березники БерёзовскийКемеровская область БерёзовскийСвердловская область Беслан Бийск Бикин Билибино Биробиджан Бирск Бирюсинск Бирюч БлаговещенскАмурская область БлаговещенскБашкортостан Благодарный Бобров Богданович Богородицк Богородск Боготол Богучар Бодайбо Бокситогорск Болгар Бологое Болотное Болохово Болхов Большой Камень Бор Борзя Борисоглебск Боровичи Боровск Бородино Братск Бронницы Брянск Бугульма Бугуруслан Будённовск Бузулук Буинск Буй Буйнакск Бутурлиновка
Кадников Казань Калач Калач-на-Дону Калачинск Калининград Калининск Калтан Калуга Калязин Камбарка Каменка Каменногорск Каменск-Уральский Каменск-Шахтинский Камень-на-Оби Камешково Камызяк Камышин Камышлов Канаш Кандалакша Канск Карабаново Карабаш Карабулак Карасук Карачаевск Карачев Каргат Каргополь Карпинск Карталы Касимов Касли Каспийск Катав-Ивановск Катайск Качканар Кашин Кашира Кедровый Кемерово Кемь Керчь Кизел Кизилюрт Кизляр Кимовск Кимры Кингисепп Кинель Кинешма Киреевск Киренск Киржач Кириллов Кириши КировКалужская область КировКировская область Кировград Кирово-Чепецк КировскЛенинградская область КировскМурманская область Кирс Кирсанов Киселёвск Кисловодск Климовск Клин Клинцы Княгинино Ковдор Ковров Ковылкино Когалым Кодинск Козельск Козловка Козьмодемьянск Кола Кологрив Коломна Колпашево Колпино Кольчугино Коммунар Комсомольск Комсомольск-на-Амуре Конаково Кондопога Кондрово Константиновск Копейск Кораблино Кореновск Коркино Королёв Короча Корсаков Коряжма Костерёво Костомукша Кострома Котельники Котельниково Котельнич Котлас Котово Котовск Кохма Красавино КрасноармейскМосковская область КрасноармейскСаратовская область Красновишерск Красногорск Краснодар Красное Село Краснозаводск КраснознаменскКалининградская область КраснознаменскМосковская область Краснокаменск Краснокамск Красноперекопск КраснослободскВолгоградская область КраснослободскМордовия Краснотурьинск Красноуральск Красноуфимск Красноярск Красный Кут Красный Сулин Красный Холм Кремёнки Кронштадт Кропоткин Крымск Кстово Кубинка Кувандык Кувшиново Кудымкар Кузнецк Куйбышев Кулебаки Кумертау Кунгур Купино Курган Курганинск Курильск Курлово Куровское Курск Куртамыш Курчатов Куса Кушва Кызыл Кыштым Кяхта
Набережные Челны Навашино Наволоки Надым Назарово Назрань Называевск Нальчик Нариманов Наро-Фоминск Нарткала Нарьян-Мар Находка Невель Невельск Невинномысск Невьянск Нелидово Неман Нерехта Нерчинск Нерюнгри Нестеров Нефтегорск Нефтекамск Нефтекумск Нефтеюганск Нея Нижневартовск Нижнекамск Нижнеудинск Нижние Серги Нижний Ломов Нижний Новгород Нижний Тагил Нижняя Салда Нижняя Тура Николаевск Николаевск-на-Амуре НикольскВологодская область НикольскПензенская область Никольское Новая Ладога Новая Ляля Новоалександровск Новоалтайск Новоаннинский Нововоронеж Новодвинск Новозыбков Новокубанск Новокузнецк Новокуйбышевск Новомичуринск Новомосковск Новопавловск Новоржев Новороссийск Новосибирск Новосиль Новосокольники Новотроицк Новоузенск Новоульяновск Новоуральск Новохопёрск Новочебоксарск Новочеркасск Новошахтинск Новый Оскол Новый Уренгой Ногинск Нолинск Норильск Ноябрьск Нурлат Нытва Нюрба Нягань Нязепетровск Няндома
Саки Салават Салаир Салехард Сальск Самара Санкт-Петербург Саранск Сарапул Саратов Саров Сасово Сатка Сафоново Саяногорск Саянск Светлогорск Светлоград Светлый Светогорск Свирск Свободный Себеж Севастополь Северо-Курильск Северобайкальск Северодвинск Североморск Североуральск Северск Севск Сегежа Сельцо Семёнов Семикаракорск Семилуки Сенгилей Серафимович Сергач Сергиев Посад Сердобск Серов Серпухов Сертолово Сестрорецк Сибай Сим Симферополь Сковородино Скопин Славгород Славск Славянск-на-Кубани Сланцы Слободской Слюдянка Смоленск Снежинск Снежногорск Собинка СоветскКалининградская область СоветскКировская область СоветскТульская область Советская Гавань Советский Сокол Солигалич Соликамск Солнечногорск Соль-Илецк Сольвычегодск Сольцы Сорочинск Сорск Сортавала Сосенский Сосновка Сосновоборск Сосновый Бор Сосногорск Сочи Спас-Деменск Спас-Клепики Спасск Спасск-Дальний Спасск-Рязанский Среднеколымск Среднеуральск Сретенск Ставрополь Старая Купавна Старая Русса Старица Стародуб Старый Крым Старый Оскол Стерлитамак Стрежевой Строитель Струнино Ступино Суворов Судак Суджа Судогда Суздаль Суоярви Сураж Сургут Суровикино Сурск Сусуман Сухиничи Сухой Лог Сызрань Сыктывкар Сысерть Сычёвка Сясьстрой

Почти половина россиян связывают ухудшение здоровья зимой с дефицитом витамина Д

0 810

Аналитики медиахолдинга Rambler&Co и СБЕР ЕАПТЕКА провели опрос и выяснили, сколько россиян испытывает недостаток солнечного света зимой, что при этом ощущают и как восполняют нехватку витамина Д.

78% признались, что регулярно испытывают недостаток солнечных дней в своем регионе на протяжении холодного сезона, 9% – только в конце зимы, 8% ощущают иногда и 5% никогда.

При этом среди участников опроса почти половина (48%) проживает в регионе, где средняя продолжительность светового дня зимой составляет менее 8 часов, 27% в регионе, где 8 часов и более. У 21% день длится от 4 до 6 часов в холодный период, а у 4% – короче 4 часов.

По данным статистики продаж СБЕР ЕАПТЕКА, в 2024 году к 2023 витамин Д покупали чаще всего во Владивостоке (+67%), Якутске (+32%), Иркутске (+23%), Хабаровске (+19%), Новороссийске (+17%), Калининграде (+11%),  Норильске (+9%), Вологде (+3%), Томске и Чите (+2%), Нижневартовске (+1%). При этом пик спроса и в 2023, и в 2024 был зафиксировал в ноябре-декабре.  

Среди симптомов дефицита солнечного света 35% отметили повышенную сонливость и апатию, 31% назвали ухудшение настроения и нервозность, 15% – снижение работоспособности и дефицит энергии, 11% – проблемы с иммунитетом и предрасположенность к частым простудам зимой, 5% замечают у себя снижение остроты зрения, 3% – концентрации и внимания.

Почти половина (49%) допускают взаимосвязь между ухудшением общего состояния зимой и дефицитом витамина Д, 22% связывают это напрямую, а у 9% уже выявленный дефицит витамина Д. Каждый пятый (20%) не видит зависимости одного от другого.

В качестве мер профилактики в зимний период 31% принимает витамин Д или содержащие его БАДы. 24% стараются чаще бывать на воздухе, гулять и заниматься спортом, 13% добавляют в рацион больше источников витамина Д, 11% едят ягоды, грибы и овощи, 9% выбирают морепродукты, сыры, тофу, 5% пьют фреши и соки, другие 5% отправляются зимой в страны с жарким климатом, наконец, 2% ограничиваются использованием искусственных источников света –  солярий, светотерапия. 

Примечательно, что, находясь на улице зимой, большинство (91%) не используют меры защиты от солнца, 4% пользуются кремом с SPF даже в холодный период, 3% защищают кожу от ультрафиолета с помощью одежды, 2% стараются не выходить на солнце, когда оно есть.

По словам Натальи Болотовой, провизора и заведующей аптеки СБЕР ЕАПТЕКА, в условиях ограниченного количества солнечных дней важно обеспечивать организм необходимыми веществами.

«Уникальные свойства витамина Д и его воздействия на организм трудно переоценить – он способствует улучшению функционирования защитных иммунных свойств организма, укреплению костей и усвоению кальция, а также задействован в ряде других важных процессов. При этом его дефицит может критично сказываться на здоровье и привести к негативным последствиям, среди которых ухудшение памяти, нарушение сердечно-сосудистой деятельности, ослабление костей и другим. Однако витамин Д – это не единственный «солнечный» витамин. К числу полезных веществ, которых может не хватать организму в связи с дефицитом ультрафиолета в зимний период, также относят: витамин А – снижает уровень холестерина, поддерживает иммунитет, витамин К – укрепляет костную ткань и сердечно-сосудистую систему, B12 – способствует защите нервных клеток, профилактике анемии,  цинк – влияет на работу щитовидной железы, стимулирует выработку необходимых гормонов, бор – эффективно профилактирует остеопороз, отвечает за здоровье суставов,  что особенно важно в период гололедицы и повышенного травматизма зимой, наконец, магний – влияет на психическое здоровье и помогает в выработке трехсот ферментов. Работая в комплексе, данные полезные вещества способны обеспечить эффективную защиту организму в зимний период и восполнить дефициты», - комментирует эксперт.

При этом, по мнению провизора, защищать кожу от ультрафиолета зимой также важно, как и восполнять его дефицит. Ультрафиолетовые лучи активны в течение всего года, а отражаясь от льда или снега, их вредное воздействие на кожу только усугубляется. Поэтому, выходя на улицу зимой, важно использовать крем с SPF для защиты кожных покровов.

Опрос СБЕР ЕАПТЕКИ и медиахолдинга Rambler&Co проводился c 17 по 23 января 2025 года, в опросе приняли участие 115 831 человек, среди опрошенных 47% – женщины и 53% – мужчины.

60% проживают в Центральном федеральном округе, 13% – в Северо-Западном, 9% – в Приволжском, 4% – в Южном, 14% – в других округах РФ.

Этот материал опубликован пользователем сайта через форму добавления новостей.
Ответственность за содержание материала несет автор публикации. Точка зрения автора может не совпадать с позицией редакции.



Якутск

В Якутске откроется выставка «Культура для Победы»


Все города России от А до Я

Загрузка...

Moscow.media

Читайте также

В тренде на этой неделе

В Якутске откроется выставка «Культура для Победы»

В новом цикле проекта «Врачи» на ТВ-3 будет рассказана история из Иркутска

На итоговом заседании по празднованию 50-летия БАМа был озвучен вопрос о строительстве железной дороги до Магадана

Мэр Якутска поручил установить источник загрязнения воздуха

Новости Якутска

В Якутске откроется выставка «Культура для Победы»

На итоговом заседании по празднованию 50-летия БАМа был озвучен вопрос о строительстве железной дороги до Магадана

Ножом в спину: В Якутске ночной скандал между сожителями закончился кровавым преступлением

Мэр Якутска поручил установить источник загрязнения воздуха


«Безопасный лёд»: в Якутии усилили контроль на водных объектах

Ножом в спину: В Якутске ночной скандал между сожителями закончился кровавым преступлением

Марика Андреева проиграла спор за массажный центр «Салгын»

Уже более 180 населенных пунктов охватил отчет Правительства Якутии


Ну когда бы мы еще увидели такое!

Мэр Якутска поручил установить источник загрязнения воздуха

Зрители в полном восторге! Театр оперы и балета гастролирует в Нерюнгринском районе

Во время концерта в Якутии на зрителей упал диско-шар


Глава Якутии Айсен Николаев
Якутия

Глава Якутии рассказал о строительстве крупных энергообъектов на Дальнем Востоке


Частные объявления в Якутске



Загрузка...
Ria.city
Персональные новости
Виктор Цой

Залепила пощечину: любовная лодка Аниты Цой больно ударилась о скалы



Новости последнего часа со всей страны в непрерывном режиме 24/7 — здесь и сейчас с возможностью самостоятельной быстрой публикации интересных "живых" материалов из Вашего города и региона. Все новости, как они есть — честно, оперативно, без купюр.




Якутск на Russian.city


News-Life — паблик новостей в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, тематического отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. News-Life — ваши новости сегодня и сейчас. Опубликовать свою новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь.


© News-Life — оперативные новости с мест событий по всей России (ежеминутное обновление, авторский контент, мгновенная публикация) с архивом и поиском по городам и регионам при помощи современных инженерных решений и алгоритмов от NL, с использованием технологических элементов самообучающегося "искусственного интеллекта" при информационной ресурсной поддержке международной веб-группы 123ru.net в партнёрстве с сайтом SportsWeek.org и проектами: "Love", News24, "My Love", Ru24.pro, Russia24.pro и др.

«Как она жива в принципе»: Тимати воссоединился со своей юношеской любовью

Памятник рокеру Егору Летову поставят в Омске

Крутится на двух работах: дочь Волочковой готовится к свадьбе с «парнем из народа»

Учимся с умом: не дайте ИИ задурить вам голову


Касаткина вновь приблизилась вплотную к топ-10 рейтинга WTA

Разгром за 33 минуты случился в первом матче Путинцевой

Неожиданный вылет Медведева, США обыграли Канаду на турнире НХЛ. Главное к утру

Делрей-Бич (ATP). 1/4 финала. Кецманович играет с Гироном, Фриц встретится с Давидовичем-Фокина


Jude Bellingham could have avoided red card for telling ref to ‘f*** off’ if he’d taken Cristiano Ronaldo’s advice

Prem star’s brother hasn’t paid penny towards our daughter despite living in six-bed £2.9m mansion, says his furious ex

Ultra-woke parent group prez resigns, blasting officials as ‘fascists’

NBA All-Star Game: Roll call of celebrities who flocked to Chase Center