Красоте все возрасты покорны
В минувшую субботу в отделении «Надежда» прошли весьма необычные для волоколамских пенсионеров занятия по фейсфитнесу (это комплекс упражнений, цель которых омолодить лицо, подтянуть лицевые мышцы и кожу, улучшить кровообращение и ускорить регенерацию тканей, - ред.). Это уже четвертая встреча тренера по фейсфитнесу Олеси Жицкой и представительниц серебряного возраста.
- Теперь такие полезные занятия будут проходить регулярно, - говорит начальник Волоколамского управления социальной защиты населения Татьяна Яковлева. - Записаться на них можно в «Волоколамском центре обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов», по телефонам: 2-74-76, 2-24-26 либо на портале http://dolgoletie.mosreg.ru
«Красоте, как и любви, все возрасты покорны», - пишет на своем аккаунте в сотсетях тренер Олеся Жицкая.
- На занятия по фейсфитнесу с удовольствием ходят женщины бальзаковского возраста, желающие поддержать свою красоту и, конечно, здоровье. Помимо фейсфитнеса я показываю технику ложечного массажа, который способствует уменьшению отеков и разглаживанию мимических морщин.
***
Всем участницам проекта «Активное долголетие», кто заинтересовался новым видом ухода за собой, мы предлагаем прийти на занятие и освоить основные приемы фэйсфитнеса. А чтобы тренировки прошли плодотворно, нужно уделить некоторое время подготовке и запомнить несколько правил.
- Кожа лица и руки обязательно должны быть очищены, высушены и увлажнены подходящим кремом. Волосы лучше собрать и заколоть, чтобы шея была свободна.
- Первые занятия лучше проводить строго по инструкции и перед зеркалом, а еще лучше под руководством тренера.
- При выполнении упражнений сидеть нужно удобно, также нужно следить за осанкой и не сутулиться.
- По окончании лицо нужно умыть и увлажнить.
Комитет по туризму Московской области информирует о запуске туристической части проекта губернатора Подмосковья Андрея Воробьева «Активное долголетие». До конца сентября для жителей Волоколамского г.о. запланировано три поездки.
16.09.2020 - Красногорск
23.09.2020 - Руза
30.09.2020 – Лотошино