Специалисты Роспотребнадзора назвали овощи, которые следует есть в августе
0
21
Перед холодами людям особенно важно запасаться витаминами, минералами и микроэлементами. Для этого необязательно покупать их в таблетках, ведь в августе ещё достаточно сезонных овощей и фруктов, которых вполне хватит для помощи своему организму, передаёт "Волгоградская правда".
Так, специалисты Роспотребнадзора волгоградского региона рассказали, какие именно продукты лучше всего подойдут организму в последний месяц лета. Они рекомендуют обратить внимание на сладкий перец и есть как минимум один овощ в сутки, чтобы удовлетворить потребность в витамине С. Плод полезен также тем, что положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Кроме того, в августе эксперты рекомендуют насытить свой рацион кабачками, томатами, баклажанами, брокколи, брюквой, редькой, капустой, горохом, а также кукурузой. Особым плюсом для здоровья станет употребление зелени.
"На десерт" же советуют оставить ягоды, которые тоже богаты на витамины. Среди них арбузы и облепиха.
Ранее Yakutsk.ru сообщал, что британские специалисты в области питания рассказали об экзотической ягоде, которая способна помочь сердцу и сосудам.