Врач рассказал о пользе пеших прогулок
0
12
Как считает кандидат медицинских наук Александр Шишонин, ходьба замедляет процесс старения и является профилактикой многих заболеваний.
По мнению врача-реабилитолога, при помощи такой нагрузки можно вылечить до 26 болезней, в том числе заболеваний сердечно-сосудистой системы. Чтобы улучшить свое здоровье, медик советует ежедневно преодолевать от 3 до 10 километров, пишет «Волгоградская правда.ру».
Эксперт отмечает, что благодаря ходьбе стимулируется выработка нейротрофического фактора мозга, который запускает обновление нервной системы и организма в целом, а также укрепляются кости.
Олеся Разыграева. Фото: pixabay.com.