Волгоградцы узнали рецепт смузи из лимона и имбиря для похудения
С каждым годом проблема лишнего веса становится все более актуальной. Сегодня каждый 7-й житель планеты страдает ожирением. Этому способствуют сидячий образ жизни, популяризация фастфуда, а также нарушение обмена веществ.
Не каждый способен взять себя в руки и похудеть с помощью регулярных тренировок в спортзале. Как помочь сбросить вес почти без диет, читайте в материале «Волгоградской правды.ру».
Чтобы распрощаться с лишними килограммами, в дополнение к увеличению физической активности и корректировке питания попробуйте употреблять смузи из лимона и имбиря.
Потребуются следующие ингредиенты: 100 г лимона, 200–250 г имбиря, 100–150 г меда.
Корень имбиря нужно очистить, нарезать на небольшие кусочки, лимон очистить от кожуры и косточек. Все измельчить при помощи мясорубки или блендера, в смесь добавить мед.
Принимать следует по 1 чайной ложке во время еды. Этот смузи поможет потерять до 0,4 кг лишнего веса в день. Пить имбирно-лимонный смузи лучше в первой половине дня, так как он обладает тонизирующими свойствами.
Эта смесь поможет также избежать простуд в осенне-зимний период. В качестве профилактики вирусных инфекций и гриппа надо употреблять смузи 10–14 дней по 1 столовой ложке.
Смесь необходимо хранить в холодильнике в стеклянной банке с плотно закрытой крышкой.
Материал носит информационный характер. Требуется консультация врача.