Врач назвала простой способ укрепления иммунитета
Столичный врач-диетолог Вера Шарошкина озвучила доступный каждому способ, который повышает устойчивость иммунитета к заболеваниям.
Качественный полноценный сон способствует укреплению иммунной системы, считает врач. Во время ночного отдыха организм вырабатывает мелатонин, известный как гормон молодости.
По мнению медика, взрослому человеку в сутки необходимо не менее шести часов сна, пишет РИА «Новости».
Специалист также напомнила, что укрепить иммунитет помогают умеренная физическая активность, даже в условиях самоизоляции, и полноценное здоровое питание. Врач назвала период пандемии неподходящим временем для экспериментов с питанием, а также детских диет. Организму для здоровья нужно достаточное поступление полезных жиров, белков и углеводов.
Ранее «Волгоградская правда.ру» сообщила, что медики назвали симптом коронавируса, который требует обязательной госпитализации. Только постоянное наблюдение медиков при таких проявлениях может спасти жизнь человека.