Волгоградцам рассказали, как сбросить вес к праздникам
Несколько простых рекомендаций помогут желающим похудеть к Новому году воплотить мечту в реальность.
Во-первых, оцените уже имеющийся опыт по похудению. Действительно ли оливье и жареная курица стоят того чувства вины, которое вы испытывали утром?
Тем, что хочет видеть идеальную цифру на весах, стоит больше уделять времени отдыху и как следует высыпаться. При сильных нагрузках уровень сахара в крови понижается, человек хочет сладкого и набирает вес, передает «Крестьянская жизнь.ру».
Ешьте чаще, но маленькими порциями. Обязательно поешьте перед походом в гости, чтобы не накидываться на еду и избежать переедания.
Худейте в компании или на спор – так у вас будет мотивация и люди рядом, которые не дадут вам сдаться.
Откажитесь от алкоголя – именно этот совет одним из первых специалисты дают всем, кто хочет похудеть.
Даже если вы съели запретный кекс, не вините себя. Это в прошлом, его не изменить, в отличие от будущего.
Читайте также:
Как похудеть и не вредить здоровью, рассказала диетолог из Волгограда