Добавить новость
Август 2010 Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010
Декабрь 2010
Январь 2011
Февраль 2011
Март 2011
Апрель 2011
Май 2011
Июнь 2011
Июль 2011
Август 2011
Сентябрь 2011
Октябрь 2011
Ноябрь 2011
Декабрь 2011
Январь 2012
Февраль 2012
Март 2012
Апрель 2012
Май 2012
Июнь 2012
Июль 2012
Август 2012
Сентябрь 2012
Октябрь 2012
Ноябрь 2012
Декабрь 2012
Январь 2013
Февраль 2013
Март 2013
Апрель 2013
Май 2013
Июнь 2013
Июль 2013
Август 2013
Сентябрь 2013
Октябрь 2013
Ноябрь 2013
Декабрь 2013
Январь 2014
Февраль 2014
Март 2014
Апрель 2014
Май 2014
Июнь 2014
Июль 2014
Август 2014
Сентябрь 2014
Октябрь 2014
Ноябрь 2014
Декабрь 2014
Январь 2015
Февраль 2015
Март 2015
Апрель 2015
Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015
Август 2015
Сентябрь 2015 Октябрь 2015
Ноябрь 2015
Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016 Апрель 2016
Май 2016
Июнь 2016
Июль 2016
Август 2016
Сентябрь 2016
Октябрь 2016 Ноябрь 2016
Декабрь 2016
Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017 Апрель 2017 Май 2017 Июнь 2017 Июль 2017 Август 2017 Сентябрь 2017
Октябрь 2017
Ноябрь 2017
Декабрь 2017
Январь 2018
Февраль 2018
Март 2018
Апрель 2018
Май 2018
Июнь 2018
Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024 Апрель 2024 Май 2024 Июнь 2024 Июль 2024 Август 2024 Сентябрь 2024 Октябрь 2024 Ноябрь 2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Поиск города

Ничего не найдено
Бабаево Бабушкин Бавлы Багратионовск Байкальск Баймак Бакал Баксан Балабаново Балаково Балахна Балашиха Балашов Балей Балтийск Барабинск Барнаул Барыш Батайск Бахчисарай Бежецк Белая Калитва Белая Холуница Белгород Белебей Белёв Белинский Белово БелогорскАмурская область БелогорскКрым Белозерск Белокуриха Беломорск Белорецк Белореченск Белоусово Белоярский Белый Бердск Березники БерёзовскийКемеровская область БерёзовскийСвердловская область Беслан Бийск Бикин Билибино Биробиджан Бирск Бирюсинск Бирюч БлаговещенскАмурская область БлаговещенскБашкортостан Благодарный Бобров Богданович Богородицк Богородск Боготол Богучар Бодайбо Бокситогорск Болгар Бологое Болотное Болохово Болхов Большой Камень Бор Борзя Борисоглебск Боровичи Боровск Бородино Братск Бронницы Брянск Бугульма Бугуруслан Будённовск Бузулук Буинск Буй Буйнакск Бутурлиновка
Кадников Казань Калач Калач-на-Дону Калачинск Калининград Калининск Калтан Калуга Калязин Камбарка Каменка Каменногорск Каменск-Уральский Каменск-Шахтинский Камень-на-Оби Камешково Камызяк Камышин Камышлов Канаш Кандалакша Канск Карабаново Карабаш Карабулак Карасук Карачаевск Карачев Каргат Каргополь Карпинск Карталы Касимов Касли Каспийск Катав-Ивановск Катайск Качканар Кашин Кашира Кедровый Кемерово Кемь Керчь Кизел Кизилюрт Кизляр Кимовск Кимры Кингисепп Кинель Кинешма Киреевск Киренск Киржач Кириллов Кириши КировКалужская область КировКировская область Кировград Кирово-Чепецк КировскЛенинградская область КировскМурманская область Кирс Кирсанов Киселёвск Кисловодск Климовск Клин Клинцы Княгинино Ковдор Ковров Ковылкино Когалым Кодинск Козельск Козловка Козьмодемьянск Кола Кологрив Коломна Колпашево Колпино Кольчугино Коммунар Комсомольск Комсомольск-на-Амуре Конаково Кондопога Кондрово Константиновск Копейск Кораблино Кореновск Коркино Королёв Короча Корсаков Коряжма Костерёво Костомукша Кострома Котельники Котельниково Котельнич Котлас Котово Котовск Кохма Красавино КрасноармейскМосковская область КрасноармейскСаратовская область Красновишерск Красногорск Краснодар Красное Село Краснозаводск КраснознаменскКалининградская область КраснознаменскМосковская область Краснокаменск Краснокамск Красноперекопск КраснослободскВолгоградская область КраснослободскМордовия Краснотурьинск Красноуральск Красноуфимск Красноярск Красный Кут Красный Сулин Красный Холм Кремёнки Кронштадт Кропоткин Крымск Кстово Кубинка Кувандык Кувшиново Кудымкар Кузнецк Куйбышев Кулебаки Кумертау Кунгур Купино Курган Курганинск Курильск Курлово Куровское Курск Куртамыш Курчатов Куса Кушва Кызыл Кыштым Кяхта
Набережные Челны Навашино Наволоки Надым Назарово Назрань Называевск Нальчик Нариманов Наро-Фоминск Нарткала Нарьян-Мар Находка Невель Невельск Невинномысск Невьянск Нелидово Неман Нерехта Нерчинск Нерюнгри Нестеров Нефтегорск Нефтекамск Нефтекумск Нефтеюганск Нея Нижневартовск Нижнекамск Нижнеудинск Нижние Серги Нижний Ломов Нижний Новгород Нижний Тагил Нижняя Салда Нижняя Тура Николаевск Николаевск-на-Амуре НикольскВологодская область НикольскПензенская область Никольское Новая Ладога Новая Ляля Новоалександровск Новоалтайск Новоаннинский Нововоронеж Новодвинск Новозыбков Новокубанск Новокузнецк Новокуйбышевск Новомичуринск Новомосковск Новопавловск Новоржев Новороссийск Новосибирск Новосиль Новосокольники Новотроицк Новоузенск Новоульяновск Новоуральск Новохопёрск Новочебоксарск Новочеркасск Новошахтинск Новый Оскол Новый Уренгой Ногинск Нолинск Норильск Ноябрьск Нурлат Нытва Нюрба Нягань Нязепетровск Няндома
Саки Салават Салаир Салехард Сальск Самара Санкт-Петербург Саранск Сарапул Саратов Саров Сасово Сатка Сафоново Саяногорск Саянск Светлогорск Светлоград Светлый Светогорск Свирск Свободный Себеж Севастополь Северо-Курильск Северобайкальск Северодвинск Североморск Североуральск Северск Севск Сегежа Сельцо Семёнов Семикаракорск Семилуки Сенгилей Серафимович Сергач Сергиев Посад Сердобск Серов Серпухов Сертолово Сестрорецк Сибай Сим Симферополь Сковородино Скопин Славгород Славск Славянск-на-Кубани Сланцы Слободской Слюдянка Смоленск Снежинск Снежногорск Собинка СоветскКалининградская область СоветскКировская область СоветскТульская область Советская Гавань Советский Сокол Солигалич Соликамск Солнечногорск Соль-Илецк Сольвычегодск Сольцы Сорочинск Сорск Сортавала Сосенский Сосновка Сосновоборск Сосновый Бор Сосногорск Сочи Спас-Деменск Спас-Клепики Спасск Спасск-Дальний Спасск-Рязанский Среднеколымск Среднеуральск Сретенск Ставрополь Старая Купавна Старая Русса Старица Стародуб Старый Крым Старый Оскол Стерлитамак Стрежевой Строитель Струнино Ступино Суворов Судак Суджа Судогда Суздаль Суоярви Сураж Сургут Суровикино Сурск Сусуман Сухиничи Сухой Лог Сызрань Сыктывкар Сысерть Сычёвка Сясьстрой

Сколько стаканов воды на самом деле нужно пить в сутки, чтобы не страдать: дан научный ответ

0 32
Сколько стаканов воды на самом деле нужно пить в сутки, чтобы не страдать: дан научный ответ

Сколько воды нужно пить в день? Врач из Уфы раскрыла правду!

Каждый день мы слышим рекомендации о том, сколько воды нужно пить, чтобы оставаться здоровыми. Но оказывается, универсальных правил не существует! Врач из Уфы Алиса Мамаева развеяла популярные мифы и рассказала, как на самом деле определить свою норму потребления жидкости.

По словам врача, стандартной нормы для всех просто не существует! Каждый человек уникален, и его потребность в воде зависит от множества факторов: от состояния здоровья до уровня физической активности. Мамаева подчеркивает, что для того чтобы точно узнать, хватает ли вам воды, необходимо обратиться к терапевту и пройти профилактический медосмотр. Именно врачи могут оценить показатели свёртываемости крови и понять, достаточно ли вы пьёте жидкости.

Почему важно пить больше воды в отопительный сезон?

Пришла зима — и это сигнал к тому, чтобы увеличить потребление воды! В отопительный сезон влажность воздуха снижается, что приводит к более быстрому обезвоживанию организма. Врач рекомендует пить воду чаще в этот период, особенно если вы чувствуете сухость слизистых глаз или замечаете шелушение кожи.

Скрытые признаки обезвоживания: на что обратить внимание?

Многие люди даже не подозревают, что страдают от обезвоживания! Алиса Мамаева назвала несколько тревожных симптомов, которые должны вас насторожить:

  • Сухие слизистые глаз
  • Шелушащаяся кожа
  • Головные боли
  • Постоянное чувство усталости
  • Отёчность лица

Эти признаки — явный сигнал того, что вашему организму не хватает жидкости. Если вовремя не принять меры, последствия могут быть куда серьезнее.

Почему вода натощак — это хорошая привычка?

Медик также поделилась полезным советом: пить воду натощак — это отличная привычка! Стакан воды утром помогает "запустить" организм после сна и улучшить обмен веществ. Это простое действие может значительно улучшить ваше самочувствие на протяжении дня.

Что происходит с телом при обезвоживании?

Обезвоживание — это не просто недостаток воды в организме. Это патологическое состояние, которое может привести к серьезным нарушениям метаболизма. Когда организм теряет воду, он начинает забирать ее из клеток и тканей, что приводит к снижению объема циркулирующей крови и повышению ее вязкости. Это вызывает проблемы с кровообращением и микроциркуляцией, что может негативно сказаться на работе всех органов.

Так что если вы заметили у себя хотя бы один из перечисленных симптомов — пора задуматься о своём питьевом режиме!

Заключение

Вода — это не просто источник жизни, но и важнейший элемент нашего здоровья. Заботьтесь о своём организме: пейте достаточно жидкости каждый день и следите за своим самочувствием!

Популярные социальные и полезные новости дня:




Уфа

Сколько стаканов воды на самом деле нужно пить в сутки, чтобы не страдать: дан научный ответ


Все города России от А до Я

Загрузка...

Moscow.media

Читайте также

В тренде на этой неделе

Heroje H288BW- портативный сканер штрих-кодов с интерфейсом Bluetooth

ГК «Евроонко» выступила партнером Поволжского онкологического Форума

14 ноября в 2006 году погиб при исполнении воинского долга военнослужащий отряда специального назначения Росгвардии им. Шаймуратова младший сержант Василий Коломак

Петербург возглавил рейтинг самых популярных направлений на новогодние праздники

Новости Уфы

14 ноября в 2006 году погиб при исполнении воинского долга военнослужащий отряда специального назначения Росгвардии им. Шаймуратова младший сержант Василий Коломак

Депутата Госдумы возмутило состояние свалок в Оренбуржье

ГК «Евроонко» выступила партнером Поволжского онкологического Форума

Heroje H288BW- портативный сканер штрих-кодов с интерфейсом Bluetooth


В Башкирии на «Промчасе» обсудили вопрос нехватки квалифицированных кадров - сюжет «Вестей»

Сколько стаканов воды на самом деле нужно пить в сутки, чтобы не страдать: дан научный ответ

Тридцать три открытия: фестиваль «Видеть музыку» представил спектакли из России и СНГ

В Башкирии в уничтоженном пожаром доме обнаружили тело мужчины


Из-за коммунальной аварии в Уфе сразу в нескольких домах отключили воду

Сколько стаканов воды на самом деле нужно пить в сутки, чтобы не страдать: дан научный ответ

«Ротор» 16 ноября сыграет с «Аланией» в Грозном без двух сборников

Была уже без сознания: пожилая женщина застряла головой в батарее в Уфе


Глава Башкортостана Радий Хабиров
Башкортостан

В День полиции Глава Башкирии Радий Хабиров посетил участковый пункт в Булгаково


Частные объявления в Уфе



Загрузка...
Ria.city
Персональные новости
Джиган

«Мне мужчина фактически не нужен, я могу всё сама!»  Оксана Самойлова рассказала о функциях Джигана в семье в новом выпуске «Большого переселения» на ТНТ



Новости последнего часа со всей страны в непрерывном режиме 24/7 — здесь и сейчас с возможностью самостоятельной быстрой публикации интересных "живых" материалов из Вашего города и региона. Все новости, как они есть — честно, оперативно, без купюр.




Уфа на Russian.city


News-Life — паблик новостей в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, тематического отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. News-Life — ваши новости сегодня и сейчас. Опубликовать свою новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь.


© News-Life — оперативные новости с мест событий по всей России (ежеминутное обновление, авторский контент, мгновенная публикация) с архивом и поиском по городам и регионам при помощи современных инженерных решений и алгоритмов от NL, с использованием технологических элементов самообучающегося "искусственного интеллекта" при информационной ресурсной поддержке международной веб-группы 123ru.net в партнёрстве с сайтом SportsWeek.org и проектами: "Love", News24, "My Love", Ru24.pro, Russia24.pro и др.

Рэпер Олег Майами признался, что встречался с Ивлеевой до Элджея

Конкурс песен для детей «Мелодия детства» завершился гала-концертом в Москве

Вдова Егора Летова опубликовала неизвестную ранее песню мужа

«Мне мужчина фактически не нужен, я могу всё сама!» Оксана Самойлова рассказала о функциях Джигана в семье в новом выпуске «Большого переселения» на ТНТ


«Он долго будет править». Борис Беккер — о лидерстве Янника Синнера в рейтинге ATP

Теннисист Рублев проиграл Рууду на Итоговом турнире ATP

Ни один теннисист не вышел в полуфинал Итогового турнира ATP — 2024 по итогам двух туров

Рублёв объяснил своё неудачное выступление на Итоговом турнире ATP


Jake Paul vs Mike Tyson weigh-in: Date, start time, how to watch & stream FREE as boxers prepare for huge Netflix clash

No leader can fix Nigeria with 1999 constitution – Anyaoku

What is Ceramic Coating?

Embezzlement trial poses 'significant threat' to Le Pen's 2027 presidential run