Врач из Уфы назвала топ заболеваний, вызывающих нарушения сна
Уфимский специалист рассказала, какие проблемы со здоровьем могут провоцировать неполадки со сном.
Недосып имеет накопительный эффект, негативно сказывающийся на общем здоровье. Бессонница снижает иммунитет, делает человека рассеянным и раздражительным. Исследования 2020 года показали, что проблемы со сном снижают качество жизни примерно половины россиян. Одни не могут уснуть, другие засыпают и вскоре просыпаются. Это затрудняет утреннее пробуждение и ухудшает настроение на весь предстоящий день.
«Качественный и достаточный сон позволяет восстановить и «перезагрузить» все органы и системы организма, чтобы у вас было достаточно сил и энергии на следующий день», — объяснила врач Арина Мамина.