Ольга Гофман объяснила, как ностальгия помогла снять стресс
Ольга Гофман, кандидат психологических наук СПбГУ, рассказала на пресс-конференции в ТАСС о значении ностальгии и активного отдыха для снятия стресса в новогодние праздники, подчеркнув важность личных традиций и общих для всей страны ритуалов.
Чувство ностальгии и активный образ жизни служат эффективными средствами восстановления во время новогодних каникул, способствуя снижению стресса. Таким мнением поделилась на пресс-конференции в ТАСС кандидат психологических наук и доцент кафедры психологии труда и организационной психологии Санкт-Петербургского государственного университета Ольга Гофман. Она рассказала, что на факультете проводится научное исследование по теме ностальгии.
"Долгое время считалось, что ностальгия является болезнью, не приносящей пользы, однако наши коллеги обнаружили, что это мощный ресурс. Особенно заметным это становится во время новогодней ностальгии, поскольку в условиях быстротечных изменений мира просмотр любимых фильмов, таких как Ирония судьбы и Служебный роман, дает возможность обрести ощущение стабильности, возвращая нас к классическим и постоянным вещам," - подчеркнула она.
Специалист также обратила внимание на важность воспоминаний о детских новогодних празднованиях и семейных традициях, что способствует формированию личной идентичности. Новогодняя ностальгия помогает создать чувство общности, когда вся страна совместно встречает бой курантов и слушает поздравления, объединяющие всех.
Ольга Гофман отметила: "Мы все ощущаем крайнюю усталость, и если рассматривать процессы, происходящие у человека, то сначала мы активно включаемся в дело, а затем требуется время для восстановления. Чтобы выйти на новый уровень качественной деятельности, крайне важно восстановить силы. Зачастую кажется, что для этого нужно лишь отдохнуть в пассивном режиме, но наши исследования показывают, что это может только усугубить стресс и усталость. Исследования влияния соцсетей на здоровье свидетельствуют, что в новогодние праздники люди проводят в два раза больше времени в интернете, из-за чего в три раза усиливаются усталость и чувство одиночества," - заключила она.
Ранее мы уже обсуждали тему, как покупки могут влиять на эмоциональное состояние человека. В статье психолог Черемнова рассказала, что тратя деньги на предновогодние праздники, люди стремятся уменьшить уровень стресса и усталости. Импульсивные покупки зачастую связаны с социальным давлением соответствовать ожиданиям окружающих. Экономисты рекомендуют планировать бюджет заранее, чтобы избежать финансовых трудностей в период праздников.