Добавить новость

Поиск города

Ничего не найдено
Бабаево Бабушкин Бавлы Багратионовск Байкальск Баймак Бакал Баксан Балабаново Балаково Балахна Балашиха Балашов Балей Балтийск Барабинск Барнаул Барыш Батайск Бахчисарай Бежецк Белая Калитва Белая Холуница Белгород Белебей Белёв Белинский Белово БелогорскАмурская область БелогорскКрым Белозерск Белокуриха Беломорск Белорецк Белореченск Белоусово Белоярский Белый Бердск Березники БерёзовскийКемеровская область БерёзовскийСвердловская область Беслан Бийск Бикин Билибино Биробиджан Бирск Бирюсинск Бирюч БлаговещенскАмурская область БлаговещенскБашкортостан Благодарный Бобров Богданович Богородицк Богородск Боготол Богучар Бодайбо Бокситогорск Болгар Бологое Болотное Болохово Болхов Большой Камень Бор Борзя Борисоглебск Боровичи Боровск Бородино Братск Бронницы Брянск Бугульма Бугуруслан Будённовск Бузулук Буинск Буй Буйнакск Бутурлиновка
Кадников Казань Калач Калач-на-Дону Калачинск Калининград Калининск Калтан Калуга Калязин Камбарка Каменка Каменногорск Каменск-Уральский Каменск-Шахтинский Камень-на-Оби Камешково Камызяк Камышин Камышлов Канаш Кандалакша Канск Карабаново Карабаш Карабулак Карасук Карачаевск Карачев Каргат Каргополь Карпинск Карталы Касимов Касли Каспийск Катав-Ивановск Катайск Качканар Кашин Кашира Кедровый Кемерово Кемь Керчь Кизел Кизилюрт Кизляр Кимовск Кимры Кингисепп Кинель Кинешма Киреевск Киренск Киржач Кириллов Кириши КировКалужская область КировКировская область Кировград Кирово-Чепецк КировскЛенинградская область КировскМурманская область Кирс Кирсанов Киселёвск Кисловодск Климовск Клин Клинцы Княгинино Ковдор Ковров Ковылкино Когалым Кодинск Козельск Козловка Козьмодемьянск Кола Кологрив Коломна Колпашево Колпино Кольчугино Коммунар Комсомольск Комсомольск-на-Амуре Конаково Кондопога Кондрово Константиновск Копейск Кораблино Кореновск Коркино Королёв Короча Корсаков Коряжма Костерёво Костомукша Кострома Котельники Котельниково Котельнич Котлас Котово Котовск Кохма Красавино КрасноармейскМосковская область КрасноармейскСаратовская область Красновишерск Красногорск Краснодар Красное Село Краснозаводск КраснознаменскКалининградская область КраснознаменскМосковская область Краснокаменск Краснокамск Красноперекопск КраснослободскВолгоградская область КраснослободскМордовия Краснотурьинск Красноуральск Красноуфимск Красноярск Красный Кут Красный Сулин Красный Холм Кремёнки Кронштадт Кропоткин Крымск Кстово Кубинка Кувандык Кувшиново Кудымкар Кузнецк Куйбышев Кулебаки Кумертау Кунгур Купино Курган Курганинск Курильск Курлово Куровское Курск Куртамыш Курчатов Куса Кушва Кызыл Кыштым Кяхта
Набережные Челны Навашино Наволоки Надым Назарово Назрань Называевск Нальчик Нариманов Наро-Фоминск Нарткала Нарьян-Мар Находка Невель Невельск Невинномысск Невьянск Нелидово Неман Нерехта Нерчинск Нерюнгри Нестеров Нефтегорск Нефтекамск Нефтекумск Нефтеюганск Нея Нижневартовск Нижнекамск Нижнеудинск Нижние Серги Нижний Ломов Нижний Новгород Нижний Тагил Нижняя Салда Нижняя Тура Николаевск Николаевск-на-Амуре НикольскВологодская область НикольскПензенская область Никольское Новая Ладога Новая Ляля Новоалександровск Новоалтайск Новоаннинский Нововоронеж Новодвинск Новозыбков Новокубанск Новокузнецк Новокуйбышевск Новомичуринск Новомосковск Новопавловск Новоржев Новороссийск Новосибирск Новосиль Новосокольники Новотроицк Новоузенск Новоульяновск Новоуральск Новохопёрск Новочебоксарск Новочеркасск Новошахтинск Новый Оскол Новый Уренгой Ногинск Нолинск Норильск Ноябрьск Нурлат Нытва Нюрба Нягань Нязепетровск Няндома
Саки Салават Салаир Салехард Сальск Самара Санкт-Петербург Саранск Сарапул Саратов Саров Сасово Сатка Сафоново Саяногорск Саянск Светлогорск Светлоград Светлый Светогорск Свирск Свободный Себеж Севастополь Северо-Курильск Северобайкальск Северодвинск Североморск Североуральск Северск Севск Сегежа Сельцо Семёнов Семикаракорск Семилуки Сенгилей Серафимович Сергач Сергиев Посад Сердобск Серов Серпухов Сертолово Сестрорецк Сибай Сим Симферополь Сковородино Скопин Славгород Славск Славянск-на-Кубани Сланцы Слободской Слюдянка Смоленск Снежинск Снежногорск Собинка СоветскКалининградская область СоветскКировская область СоветскТульская область Советская Гавань Советский Сокол Солигалич Соликамск Солнечногорск Соль-Илецк Сольвычегодск Сольцы Сорочинск Сорск Сортавала Сосенский Сосновка Сосновоборск Сосновый Бор Сосногорск Сочи Спас-Деменск Спас-Клепики Спасск Спасск-Дальний Спасск-Рязанский Среднеколымск Среднеуральск Сретенск Ставрополь Старая Купавна Старая Русса Старица Стародуб Старый Крым Старый Оскол Стерлитамак Стрежевой Строитель Струнино Ступино Суворов Судак Суджа Судогда Суздаль Суоярви Сураж Сургут Суровикино Сурск Сусуман Сухиничи Сухой Лог Сызрань Сыктывкар Сысерть Сычёвка Сясьстрой

Диетолог Кадырлеева перечислила петербуржцам мифы о диетах

0 16

Эндакринолог и диетолог Мария Кадырлеева рассказала, в какие популярные диеты продолжают верить жители Санкт-Петербурга.

Фото: Baltphoto

Один из популярных способов питания — интервальное голодание, когда человек ест только в определенное время, обычно в течение восьми часов. В остальное время он воздерживается от еды. При этом нет ограничений по продуктам.

Однако Мария Кадырлеева не рекомендует такой тип питания, так как у него нет научной основы. Она подчеркнула, что важно не только выбирать время для еды, но и что употреблять в пищу, чтобы снизить вес и сохранить здоровье.

Существует мнение, что для похудения нужно есть только белки. Однако это заблуждение может навредить организму.

В эфире телеканала «Санкт-Петербург» Кондратьева рассказала, что наш организм может усвоить только 120 граммов белка в день. Если вы выбираете мясо, то лучше отдать предпочтение более постным видам, таким как индейка или курица. Она также посоветовала сократить потребление жирного мяса, так как оно может повысить уровень холестерина и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Еще один популярный тип питания — кето-диета, которая основана на высоком содержании жиров. Однако Мария Кадырлеева не рекомендует этот тип питания, так как красное мясо следует употреблять не чаще двух раз в неделю.

Многие люди предпочитают монодиеты, когда рацион состоит из одного или двух продуктов, например, когда человек пьет только сок в течение недели.

Мария Кадырлеева отмечает, что любая монодиета нерациональна, так как человек должен ежедневно получать белки, жиры и углеводы. Она также подчеркивает, что соки теряют клетчатку и часть витаминов, превращаясь в калорийную глюкозную бомбу, которая может нарушить углеводный обмен.

Диетолог напомнила, что в рационе должно быть не менее 500 граммов овощей. Также важно употреблять полезные жиры растительного происхождения, например, авокадо. Хлеб лучше выбирать цельнозерновой, так как цельное зерно богато витаминами группы В, микроэлементами и клетчаткой.




Санкт-Петербург

Хоккеист из Бердска завоевал главный трофей Спартакиады


Все города России от А до Я

Загрузка...

Moscow.media

Читайте также

В тренде на этой неделе

В честь 80-летия Победы в Великой Отечественной войне ветераны получат выплаты накануне праздника

В Екатеринбурге наградили юных звезд на благотворительном фестивале «Добрая волна»

В Екатеринбурге наградили юных звезд на благотворительном фестивале «Добрая волна»

ТОП-3 лучших сервисов доставки готовой еды в Москве

Новости Санкт-Петербурга

27 ЯНВАРЯ — ДЕНЬ ПОЛНОГО ОСВОБОЖДЕНИЯ ЛЕНИНГРАДА ОТ ФАШИСТСКОЙ БЛОКАДЫ

Мозаичные панно с панорамами Москвы и Санкт-Петербурга украсят Ленинградский вокзал

Сочи вошел в тройку городов для отдыха на 23 февраля

В Петербурге прошла премьера фильма "Северный полюс", рассказывающая о подвиге экипажа "К-3"


Россиянам объяснили, куда пропал выходной по случаю 23 февраля

Тульскому еноту-полоскуну нашли дом

Защита сетевого бизнеса: в Петербурге обсудили законопроект о партнерских программах

УФАС выявило нарушения в рассылке рекламных СМС без согласия петербуржца


На Лахтинском проспекте будет построен поликлинический центр

Путин и Трамп проведут день переговоров в Эр-Рияде в поездках по регионам

Нижегородцам рассказали, как продлить работу смартфона на морозе

В Петербурге вновь вводят ограничения дорожного движения


Губернатор Санкт-Петербурга Александр Беглов
Москва

Собянин: Открыли участок улицы Ивана Франко от Житомирской до улицы Герасима Курина


Частные объявления в Санкт-Петербурге



Загрузка...
Персональные новости
Оззи Осборн

«Сделаю, что смогу»: Оззи Осборну пришлось изменить гастрольные планы из-за здоровья



Новости последнего часа со всей страны в непрерывном режиме 24/7 — здесь и сейчас с возможностью самостоятельной быстрой публикации интересных "живых" материалов из Вашего города и региона. Все новости, как они есть — честно, оперативно, без купюр.




Санкт-Петербург на Russian.city


News-Life — паблик новостей в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, тематического отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. News-Life — ваши новости сегодня и сейчас. Опубликовать свою новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь.


© News-Life — оперативные новости с мест событий по всей России (ежеминутное обновление, авторский контент, мгновенная публикация) с архивом и поиском по городам и регионам при помощи современных инженерных решений и алгоритмов от NL, с использованием технологических элементов самообучающегося "искусственного интеллекта" при информационной ресурсной поддержке международной веб-группы 123ru.net в партнёрстве с сайтом SportsWeek.org и проектами: "Love", News24, "My Love", Ru24.pro, Russia24.pro и др.

Подготовка к свадьбе дочери заставила Волочкову высказать наболевшее

«Инфляция для всех»: Бутман объяснил новые отчисления бизнеса за музыку запросом авторов

Тимати похвастался дорогостоящим подарком родом из нулевых: «Удивительная история»

«Как она жива в принципе»: Тимати воссоединился со своей юношеской любовью


Теннисист Медведев: надеюсь, теперь каждый может договориться с WADA, как Синнер

Даниил Медведев обошел Новака Джоковича в обновленном рейтинге АТР

Роман Сафиуллин покинул турнир ATP-500 в Дохе, проиграв Алексу де Минору

Кафельников призвал теннисистов бойкотировать матчи с Синнером


Jude Bellingham could have avoided red card for telling ref to ‘f*** off’ if he’d taken Cristiano Ronaldo’s advice

Emotional ex-Tottenham star Nabil Bentaleb, 30, scores just four minutes into return after suffering cardiac arrest

Duarte Dominates Mandueno on DAZN for WBA Continental Super Lightweight Title

What Two Hosts of 'SNL' Committed Murder? 'SNL50' Joke Explained