Большие нагрузки в высоком темпе: Игнатий Чомчоев о пользе многоборья ГТО
В этом году якутский атлет Игнатий Чомчоев стал чемпионом Азии по функциональному многоборью в Ташкенте, а ещё – победителем Игр ГТО в Сочи и обладателем Кубка Дальнего Востока «Игры ГТО» во Владивостоке. В ноябре он поедет на Международный турнир по кроссфиту в город Сяоминь (Китай). А в декабре, как чемпион Азии, представит Российскую Федерацию на чемпионате мира по функциональному многоборью в Будапеште.
Новый вид
Сам Игнатий Чомчоев родом из Верхневилюйска. Окончил инженерно-технический факультет СВФУ и, учась в университете, увлёкся кроссфитом. С 2015 года начал заниматься профессионально. Сейчас в его Клубе «Тимир» есть два зала кроссфита и один тренажёрный. Чомчоев 1991 года рождения, и вот в возрасте Христа к нему пришли большие достижения.
В 2023 году в России создали Федерацию многоборья ГТО (это практически тот же кроссфит), и этот вид вошёл официально в реестр российских видов спорта. В этом году создана Федерация многоборья ГТО Якутии, и в апреле уже пришёл первый успех – на чемпионате России якутяне завоевали две золотые и две серебряные медали. На Кубке Дальнего Востока «Игры ГТО» осенью Игнатий Чомчоев стал чемпионом среди профессионалов, а сборная Якутии среди школьников обыграла все дальневосточные регионы в командном первенстве.
В многоборье ГТО входят 6 этапов. Это плавание на 300 метров, велосипед 10 км, бег 6 км. Своего рода мини-триатлон. Затем штанга, гребной тренажёр, ходьба на руках, рывки гири. В разных соревнованиях разные упражнения. Например, после ста отжиманий надо сделать 10 выходов силой на турнике. Это своего рода тест на физическую подготовку человека — что он сможет сделать под высокой нагрузкой. Если хочешь выиграть многоборье ГТО, то ты нигде не должен проседать – ни в беге, ни в плавании, ни в силовых упражнениях, ни на турнике.
Это даже тяжелее, чем национальное семиборье в Играх Дыгына. В кроссфите постоянно меняются упражнения. Идет бесконечная их комбинация. Многоборье ГТО — это новый интересный вид спорта, где может хорошо выступить любой человек с хорошей функциональной подготовкой после специального тренинга. Будь это гиревик, бегун или борец. Здесь нет весовых категорий. Надо соблюдать золотую середину во всех состязаниях. Многое зависит от длины руки или координации.
Это словно воплощение лозунга советских физкультурников и спортсменов «Быстрее. Выше. Сильнее». Возможно, в будущем введут стрельбу лазером, как в легкоатлетическом пятиборье. Придётся стрелять под нагрузкой после бега или силовых упражнений. Или задержки дыхания под водой. Могут ввести упражнения на координированность – держать баланс на доске, под которой двигается цилиндр, хотя бы 30 секунд.
Не утонете или балл к ЕГЭ
В Якутске сейчас занимаются кроссфитом и многоборьем ГТО более 1000 человек в 4 клубах. Из них примерно 50 профессионалов. Остальные ради поддержания физической формы и снятия стресса, для чего эти виды подходят лучше всего. Они эффективны и в обычной жизни – вы легко унесёте тяжёлые пакеты, поднимете куль картошки на пятый этаж, от души поработаете на даче или сенокосе, ну и не утонете, если упадёте в воду с лодки или судна.
В Клубе «Тимир» занимаются многие известные люди. Зампред Анатолий Семёнов, актёры Алексей Михайлов-Еттук и Степан Порядин и многие другие. Заместитель председателя правительства является президентом Федерации многоборья ГТО в Якутии. С 2025 года в планах федерации вместе с Министерством образования подготовить физруков, проводить мастер-классы, готовить школьников к сдачам нормативов ГТО.
Например, обладатели золотых, серебряных и бронзовых значков ГТО имеют дополнительные баллы к ЕГЭ. Причём дело не ограничивается подтягиваниями, отжиманиями и упражнениями на гибкость, следуют и мотивационные беседы на воспитание, дисциплину, встречи с блогерами. Это будут своего рода военно-патриотические клубы.
Когда наши дети – трое мальчишек и три девчонки – обыграли все команды на Дальнем Востоке, была большая радость. Мы можем многое! Ребят отобрали из нескольких десятков претендентов. Были в команде представители Якутска, Мегино-Кангаласского и Усть-Янского улусов. И теперь всё это надо внедрять во многих школах. Ведь многоборье ГТО полезно для здоровья и учёбы. Ну а Игнатию Чомчоеву мы пожелаем удачи и успехов на чемпионате мира по функциональному многоборью в Будапеште и турнире по кроссфиту в Сяомине.