Где женщине взять время для себя и на что его потратить
0
15
«Смоленская газета» продолжает публикацию интервью с психологом Эммой Дубовой о том, почему женщинам важно выделять время для себя и как его проводить с пользой. В первой части, вышедшей в прошлом номере, она рассказала, по каким причинам женщины не заботятся о себе, почему всё-таки важно это делать, что такое качественное время для себя и чем его стоит занять. Сегодня мы говорим о том, как понять свои желания и делать то, что ты действительно хочешь, научиться отдыхать и расслабляться, как найти для себя ресурсных людей, в компании которых ты будешь проводить время качественно... Вынимай свои желания из «болотца» – А как эти истинные желания раскрываются? – Они раскрываются с помощью различных упражнений. Есть такое упражнение, оно достаточно известное для тех, кто уже работал над «хотелками». А тем, кто не работал, я его рекомендую сделать. Возьмите много листов бумаги, время какое-то определённое выделите и начинайте писать всё, что вы хотите. Лучше разделить по жизненным сферам. Прямо отдельные листы: «Что я хочу в сфере красоты и здоровья? Что я хочу в финансовой сфере? Что я хочу в сфере развития? Что я хочу в сфере личных взаимоотношений? Что я хочу в отношениях с детьми?» И так далее. Как вы думаете, сколько «хотелок» выдаёт человек сразу? – Мне кажется, что сразу – это страх чистого листа, и «хотелок» будет не очень много… – На самом деле, не очень много. Кто-то пишет десять, и это много. Кто-то пишет три. А кто-то вообще садится и говорит: «Знаете, а вот что-то я об этом никогда не думала». Совсем недавно делала с одной девушкой такое задание, она сказала: «Мне всё время казалось, что я так много всего хочу – мне даже...