В осенний рацион питания включайте меню всех цветов радуги и витаминные комплексы
- Осень только началась, но нам и нашим детям порой уже не хватает сил и энергии, - говорит заведующая отделением медицинского территориального центра семейных врачей №2 Нона Ивановна Рошка. - Все это так некстати, ведь после летних опусов многие из нас уже приступили к работе, а наши дети теперь учатся в лицеях и других учебных заведениях. Не забывайте, что именно в эту переменчивую пору надо позаботиться об укреплении здоровья. Для этого следуйте известной народной мудрости: «Человек есть, то, что он ест!» Для того, что бы ваш организм обогатился витаминами и микроэлементами, включайте в ежедневное меню продукты всех цветов радуги. Такая богатая палитра обеспечит организм веществами необходимыми для поддержки здоровья. Однако, как бы мы не старались, не всегда получается составить меню соответствующее особым потребностям подрастающего поколения. В таком меню должно быть достаточно фруктов, ягод, овощей, а так же круп, молочных продуктов, яиц, мяса и рыбы. Особо подчеркну, что к незаменимым жизненно важным компонентам питания, наряду с белками, жирами, углеводами относятся и витаминные комплексы. Витамины и аминокислоты играют важную роль в поддержании иммунитета, делают организм устойчивым к заболеваниям.
Какие же витамины для наших детей необходимы, что бы улучшилась их память и внимание? Конечно, первоочередная роль принадлежит полноценному, разнообразному питанию. В идеале все необходимые организму вещества должны поступать с натуральными продуктами. Однако, структура рациона и качество продуктов в современных реалиях таковы, что у наших детей в большинстве случаев имеется дефицит витаминов и минеральных веществ. Причем, до 50% подрастающего поколения находится в состоянии полигиповитаминоза, т.е. испытывают нехватку трех и более витаминов одновременно. Залогом нормального роста, развития и здоровья ребенка является поступление достаточного количества необходимых витаминов и минералов на должном уровне. А их хроническая нехватка приводит к метаболическим нарушениям, которые проявляются такими симптомами как снижение адаптационных возможностей организма, торможение темпов физического развития, аллергические заболевания кожи и респираторных органов. Недостаточное получение с пищей различных витаминов и аминокислот негативно сказывается и на состоянии нервной системы, опорно-двигательного аппарата, органа зрения.
Приём витаминных комплексов в профилактических дозах позволяет покрыть естественную потребность организма и избежать последствий их дефицита. Именно на это направлены многочисленные витаминные и аминокислотные комплексы, особенно для детей представленные в аптеках нашей республики, где их можно приобрести . Они разработаны таким образом, чтобы все вещества в них использовались организмом. На сегодняшний день доступен широкий спектр комплексных витаминов. Каждый родитель может подобрать наиболее подходящий и эффективный комплекс, ребенку самостоятельно, соблюдая возрастные рекомендации. При этом желательно предварительно проконсультироваться со специалистом. Это важно особенно в нынешнюю осеннюю пору, когда многие дети уже сталкиваются с вирусными и бактериальными заболеваниями.
Комплекс витаминов и аминокислот MekoMORIVITAL F, укрепит иммунитет и обеспечит успех в учебе и работе
Комбинированный препарат MekoMORIVITAL F, необходим, чтобы укрепить иммунитет, защитить организм от простуды, избавиться от хронической усталости. В его состав входят 8 незаменимых аминокислот и пять витаминов группы B. К таким незаменимым или эссенциальным аминокислотам относятся: лейцин, фенилаланин, лизин, валин, триптофан, изолейцин, метионин, треонин.
Лейцин - нормализует уровень сахара, тормозит разрушение мышечных тканей, возникающее при усиленных физических нагрузках, стимулирует сжигание жира. Совместно с изолейцином и валином участвует в процессе восстановление мышц, увеличивает выработку гормона роста.
Фенилаланин - Повышает общий эмоциональный фон, улучшает работу печени и поджелудочной железы, умственную деятельность, влияет на память и концентрацию внимания, усиливает выработку гормонов щитовидной железы.
Лизин - сильнейший борец с вирусами, особенно с герпесом и респираторными вирусными инфекциями. Он Помогает вырабатывать антитела, укрепляет иммунитет, способствует выработке коллагена, мышечного белка, гормона роста, делает здоровыми волосы.
Валин - обеспечивает нас энергией, способствует росту и регенерации тканей, необходим для нормального функционирования мозга, регулирует азотистый баланс, поддерживает в норме уровень серотонина, подавляет чрезмерный аппетит, снижает чувствительность к холоду, жаре, боли.
Триптофан - помогает бороться с бессонницей, плохим настроением, депрессией, стабилизирует аппетит, понижает уровень холестерина, расширяет сосуды, способствует синтезу гормона роста, серотонина, ниацина.
Изолейцин - необходим спортсменам. Он повышает выносливость, ускоряет процессы восстановления мышц, наполняет энергией, участвует в синтезе гемоглобина, регулирует уровень глюкозы в крови.
Метионин - незаменим для нормального пищеварения, выведения жиров и токсинов, необходим человеку для выработки креатина, повышающего выносливость. Он снижает уровень гистамина, соответственно помогает при различных аллергиях и болезнях суставов.
Треонин - особенно важен детям, так как участвует в формировании прочных костей, мышц, для синтеза эластина и коллагена. Треонин нужен, чтобы нормально функционировали нервная, иммунная, кровеносная, пищеварительная системы. Он препятствует накоплению жиров в печени.
Принимая MekoMORIVITAL F, можно избавиться от хронической усталости, раздражительности, стресса, гиповитаминоза; перестанут беспокоить частые простуды, значительно окрепнет организм.
Это лишь часть полезных и очень важных для нашего организма свойств, присущих комбинированному препарату MekoMORIVITAL F. В нем содержится именно тот комплекс аминокислот и витаминов, которые поддержат организм в любое время года.
MekoMORIVITAL F рекомендуется принимать даже вполне здоровым людям для поддержания бодрости, профилактики усталости и стресса, для сохранения здоровья, а также детям с 6 лет для улучшения роста и развития курсами 2-3 раза в год.
MekoMORIVITAL F могут принимать взрослые – 1-2 капсулы в день. А детям (с 6 лет) рекомендуется прием одной капсулы в день во время или сразу после еды, с достаточным количеством воды.
Главное - MekoMORIVITAL F не имеет противопоказаний! В аптеках он отпускается без рецепта. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь с врачом.
Марина Шимановска