Мой стиль — здоровый образ жизни
Массовый спорт с каждым годом набирает популярность в современном российском обществе. Это — самый доступный способ поддержания и сохранения здоровья.
Спорт улучшает качество жизни людей, повышает их работоспособность, развивает, противостоит наркомании и алкоголизму и, главное, дает возможность людям разных возрастов поддерживать себя в хорошей физической форме и вести здоровый образ жизни.
В Севске на стадионе всегда много молодежи. В теплое время года юноши и девушки занимаются бегом, играют на спортивных площадках в футбол, волейбол, баскетбол, упражняются на тренажерах. Семейные пары приводят с собой детей, приобщая их к спорту. Детвора бегает, прыгает, играет с мячиками, пока взрослые по очереди занимаются. Старшее поколение тоже не отстает. Они ходят быстрым шагом по беговым дорожкам, некоторые пробегают несколько кругов для укрепления здоровья. Кто-то просто приходят погулять сюда с внуками. Зимой молодежь с удовольствием катается на коньках. Многие взрослые ходят заниматься еще и в тренажерный зал, а школьники — на секции по каратэ и боксу.
Екатерина Сергеевна Парфенова тоже увлекается спортом уже более десяти лет. Ей 27 лет. Она – молодая мамочка. С мужем Владиславом воспитывают доченьку Ульяну, которой 23 апреля исполнится годик. До декретного отпуска Екатерина Сергеевна работала в финансовом управлении администрации Севского муниципального района в должности старшего инспектора. Муж трудится в Стрелецком СПО. Спортом стала увлекаться ещё в школьные годы. Обожала уроки физкультуры и всегда старалась быть в числе лучших. В старших классах участвовала в районных соревнованиях по лёгкой атлетике, баскетболу и волейболу. Это у нее от родителей. Мама в молодости играла в волейбол, а папа — в хоккей, а еще катался на лыжах и занимался лёгкой атлетикой. Екатерина очень любит баскетбол и волейбол. И после окончания школы не бросила тренировки. Спортивные игры – это активная нагрузка для организма, поэтому тренироваться нужно правильно, всегда начиная с разминки.
После рождения дочери она старается не запускать себя и продолжает делать физические упражнения дома, не реже 4-5 раз в неделю. Обходится без специального спортивного инвентаря. Если нужна дополнительная нагрузка, делает специальные физические упражнения с дочкой на руках. Это забавно и малышке нравится! Специальной диеты Екатерина не соблюдает. Питается по принципу «Ешь что хочешь, но в умеренном количестве и обязательно физические нагрузки». Считает, что не стоит отказывать себе в том или ином продукте, просто нужно кушать в меру и пить как можно больше воды. Важно приучить себя начинать каждое утро со стакана воды за 10-15 минут до завтрака.
У Парфеновых — спортивная семья. Муж Владислав тоже занимается физическими упражнениями дома и несколько раз в неделю ходит на тренировки по волейболу. Вместе они стараются участвовать в разных соревнованиях. А в будущем хотят привить любовь к спорту и своей маленькой дочери, как только она немного подрастет.
На вопрос, как ей удается совмещать спортивные занятия с воспитанием маленького ребенка и домашними делами, Екатерина ответила, что старается все успевать и муж помогает. Пока он на работе, она уделяет внимание ребёнку и занимается домашними делами. Когда муж возвращается с работы домой и спешит поиграть с дочкой, она выкраивает время для себя и занимается физическими упражнениями. До беременности Катя часто пропадала на стадионе. После работы забегала домой переодеться и быстренько отправлялась заниматься. Ближе к лету снова собирается ходить на стадион. Зимой в хорошую погоду постоянно гуляла с дочерью на свежем воздухе. Раз в неделю ходила кататься на коньках.
Екатерина – очень активный человек. Не любит сидеть без дела. У нее много увлечений. Семь лет была участницей танцевального коллектива «Любавушка» под руководством А.Н. Рубана. Она – волонтер и член молодежного совета Севского района.
Е.С. Парфенова убеждена, что детям, молодёжи и старшему поколению обязательно нужно заниматься спортом, чтобы укреплять здоровье, поддерживать хорошую физическую форму и просто заряжаться отличным настроением. “Мой стиль — здоровый образ жизни, — говорит она. — Спорт помогает поверить в себя, поднять самооценку и круто изменить свою жизнь к лучшему”.
Елена Журкина.
