Эндокринолог Балашова назвала причины ожирения среди подростков и методы борьбы с ним
Российские подростки все чаще страдают от ожирения. За последние 20 лет количество детей в возрасте 15–17 лет с таким диагнозом возросло в шесть раз. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на статистику Минздрава. Врач-эндокринолог, научный сотрудник клинического института имени М. Владимирского (МОНИКИ) Наталья Балашова в комментарии для «Слово и Дело» объяснила, откуда берется излишний вес у детей и как с ним справиться.
Люди постарше помнят дебютную работу режиссера Элема Климова — комедию «Добро пожаловать, или Посторонним вход воспрещен», в которой директор лагеря товарищ Дынин вел поотрядный учет веса детей. И не просто вел, а беспокоился, что некоторые воспитанники могут уехать домой менее массивными, чем приехали.
После премьеры картины прошло без малого шесть десятилетий, и маятник качнулся в обратную сторону. Согласно статистике Минздрава, в последние пять лет на 100 тысяч детей фиксируется 800-900 случаев ожирения, хотя еще в начале 2000-х этот показатель колебался около 150 человек на 100 тысяч. Причем это только верхушка айсберга. За широкими спинами наиболее тучных ребят скрывается еще большее количество зависших в пограничном состоянии дети. И с каждым годом проблема прогрессирует.
По словам Натальи Балашовой, корни проблемы лежат еще в 1950-х. Тогда, в послевоенные годы люди были не слишком избалованы лишними килограммами, и бытовало мнение, что существует так называемое безопасное, здоровое ожирение. Из этих соображений в Соединенных Штатах широкую популярность получили шоколадные батончики с арахисом, а в СССР — «булочка калорийная», которую можно было встретить в российских школах вплоть до конца 1990-х. Однако последующие исследования показали, что избыточного веса следует избегать.
«Избыточный вес тянет за собой большое количество проблем. Жировая ткань — это эндокринная железа, это синтез большого количества гормонов. Она влияет на уровень кровяного давления: у тучных людей чаще повышенное давление; на обмен жиров: у тучных людей чаще холестерин повышается со всеми вытекающими последствиями. Жировая ткань синтезирует много провоспалительных белков: тоже меняются обменные процессы. Возрастает риск сахарного диабета, проблем с сосудами, с суставами, с сердцем. На эту тему можно долго рассказывать», — объяснила эндокринолог.
Откуда же берутся лишние килограммы у детей и подростков? Кто-то скажет: «Фастфуд». И будет прав. Но лишь отчасти. Как показывает статистика Минздрава, уровень подросткового ожирения в мегаполисах, где доступность предприятий быстрого питания выше, не всегда превышает показатели небольших городов. Так, в Москве этот показатель ниже, чем в Московской и смежных с ней областях. В Севастополе тучных детей меньше, чем в Крыму. А в Санкт-Петербурге, напротив, больше чем в Ленинградской области.
Как объяснила Наталья Балашова, многое зависит от того, как проводилось исследование. Но в целом вес складывается из разницы входящих и затраченных калорий, а бургеры с колой — это лишь один из отрицательно влияющих факторов.
«Сказывается не только доступность фастфуда в крупных городах. Сказывается, сколько ребенок двигается, сколько проводит за компьютером, в сидячем положении. Не исключено, что в малых городах, в сельской местности дети больше времени сидят за компьютером. По-видимому, крупные города дают больше возможностей активного времяпровождения. Больше доступность спортивных мероприятий, больше возможности просто провести время на улице».
Кроме того, значимыми факторами являются нарушение режима сна и приема пищи. Причем важно не просто завтракать, обедать и ужинать в строго отведенное время, но и не отвлекаться при этом на другие дела. Поэтому перекус на бегу или просмотр мультиков во время еды также провоцируют избыток потребления и, как следствие, появление дополнительных килограммов.
Впрочем, в отличие от взрослых, у подростков 15-17 лет еще есть шанс кардинально изменить положение к лучшему.
«Полные дети и подростки находятся в более благоприятной ситуации, чем полные взрослые. Если соблюдать диету, добавить к этому физкультуру и находиться под контролем педиатра, они еще могут похудеть и войти во взрослую жизнь без лишнего веса. У взрослых такие вещи уже не получаются. Нельзя взрослому человеку раз и навсегда сбросить вес и потом ничего не делать», — отметила Наталья Балашова.
Ранее диетолог Наталья Круглова в комментарии для «Слово и Дело» рассказала, чем можно заменить в рационе огурцы, которые в последнее время заметно подорожали и в некоторых уголках нашей страны по стоимости обгоняют мясо.