Врач развеял мифы про массаж, обертывания и кислородные коктейли
Раз в год даже в целом здоровому человеку не помешает восстановить силы в санатории, а хорошему — дважды, шутит терапевт республиканской здравницы «Северное Сияние» Владимир Браунер. Он рассказал журналистам региональных СМИ про мультиэффект грязелечения, объяснил, почему не стоит увлекаться ингаляциями и кислородными коктейлями и доверять свое тело «первым попавшимся» массажистам.
Грязь вместо горсти таблеток
Случаев чудесного исцеления после грязелечения из своей практики врач не привел.
— Но если бы людям не помогало, они бы сюда не приезжали. (Республиканский санаторий расположен в крымском городе Саки на берегу Черного моря и в окружении грязевых озер. Работает круглогодично — БНК). Некоторые по 5-7 раз, есть такие, кто и в 10-й раз возвращаются. Эффект такой, что на полгода, на год болевые ощущения, дискомфорты уходят. Комфортная жизнь людей налаживается, — рассказал доктор Браунер.
Грязевое озеро в Саки расположено буквально через дорогу от санатория
Грязи имеют широкий спектр действия. Как если бы вы зашли в аптеку и попросили препараты по гинекологии, урологии, а еще микроэлементы для хрящей и суставов, мази против отложения солей, рассасывания спаек и шишек – на все ушла бы куча денег. А тут всего одна сакская грязь. Но несмотря на всю простоту, «самодеятельность» чревата последствиями, предостерег медик.
— Не всегда грязи показаны, это решает терапевт. Однако люди хоть взрослые и все разные. Им объясняешь-предупреждаешь, что тут в санатории вы под присмотром, а на природе — все бесхозное. Все равно: идут на эти озера, обмазываются, некоторые еще коньячок с собой берут и стоят под солнцем. А мы гадаем: когда рухнет — назад упадет или вперед, — рассказал Владимир Браунер. Был случай, что у одного такого отдыхающего случился инфаркт, добавил он.
Надо соблюдать температуру нагрева грязи и длительность процедуры: 38-42 градуса и не дольше 15 минут.
— Можно хоть три часа сидеть, больше, чем всосалось в кожу, как в губку, организм не возьмет, объяснил принцип действия медик. То же самое касается и домашних самостоятельных грязелечений. К ним всегда инструкция, как подогреть на водяной бане, что не чаще, чем через день, указаны противопоказания.
Важно понимать, что даже если один палец намазать — это уже общая процедура на весь организм, через кожу — по кровеносным сосудам микроэлементы распространяются по всему телу, отметил терапевт.
Дышать или гулять
Ингаляции с различными растворами, например, эвкалипта, работают как имунномодулятор. Но это все в комплексе с климатотерапией, подчеркнул доктор Браунер.
— Морской воздух насыщен ионами йода. По мне, так лучше походить час утром и час вечером у воды, у моря, чем дышать производственным раствором, — высказал мнение врач.
Кислородные коктейли, которые сейчас стали популярны среди приверженцев здорового образа жизни он назвал общеукрепляющим средством.
— Кислород — это тот ингредиент, который является катализатором всех обменных процессов в организме. Он нам необходим для жизни. Мы дышим — кислород поступает в кровь, потом по тканям — и на этом фоне в организме идут все обменные процессы. Так же и коктейль, насыщенный О2, ускоряет обмен веществ, способствует заживлению воспалений. Но надо аккуратнее, так как в то же время кислород — поставщик свободных радикалов. А они, как вы знаете, не очень хороши для нашего организма, — заметил врач.
Массаж не заменит физкультуру
Человек сам должен заниматься своим телом, тому, кто следит за собой, зачастую и курорты не нужны, рассуждает Владимир Браунер.
— Лечебную физкультуру, гимнастику никто не отменял. Но ведь все хотят поспать. Прежде, чем пустить человека работать со своим телом, надо доверять ему. И то, что массажист достаточно компетентен, результат налицо уже на первой-второй процедуре. Мне кажется, что биополе из этого и состоит. Вы на уровне своих ощущений понимаете – либо он хороший, либо плохой для вас. Везде надо искать наибольшую пользу, – заключил медик.
БНК
