Как не переесть на Новый год: советы диетолога, которые вправду работают
Как не переесть на Новый год: советы диетолога, которые вправду работают
- Несет пользу знать
Чтоб не попортить для себя новогодние праздники и избежать переедания, стоит прислушаться к советам профессионалов. О том, как пережить новогоднее застолье без вреда для здоровья, в интервью «Радио 1» поведала диетолог Маргарита Царица.
Обилие новогоднего стола угрожает не только перееданием, однако и другими противными последствиями. К примеру, даже всеми возлюбленный салат оливье содержит лишние дозы соли, также вызывает вопросы магазинный майонез в его составе.
Все это не дозволяет именовать блюдо полезным. А если учитывать, что люд традиционно готовит подобные угощения тазами, чтоб позже доедать в течение торжественной недели, проблема может встать в особенности остро.
Эксперт подчеркивает, что главное — осознанно подступать к употреблению той либо другой еды. Не считая того, на изготовление ряда угощений тоже несет пользу поглядеть под новым углом. К примеру, салаты не растеряют во вкусе, если вместо картофеля порезать в них топинамбур.
Не считая того, Маргарита Царица говорит, что меню на праздники лучше продумывать заблаговременно. Блюда не должны становиться целью торжеств, их цель — только дополнять новогоднюю атмосферу.
Несет пользу знать
Чтоб сделать самый обычный новогодний салат немного полезнее, соленые огурцы рекомендуется перед нарезкой замочить на 20 мин. в воде. Дополнительно для заправки вместо майонеза лучше взять самодельную смесь из греческого йогурта, оливкового масла, горчицы, соли и лимонового сока.
Данный материал носит информационный нрав и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация сотрудника.
Пользующееся популярностью
9 погибших актеров телесериала «Морские дьяволы»
«Запрещенный плод»: чем кончился турецкий сериал
Как сложились судьбы ребенка и внуков Светланы Дружининой
Знаменитости, которые погибли в декабре 2025-го
Вспоминаем, чем кончился 2-й сезон телесериала «Мастодонт»: содержание серий и финальный этап