Медики объяснили, каким людям нельзя есть хлеб

Хлеб – продукт, без которого мало кто представляет повседневную жизнь.

Однако некоторым людям по той или иной причине лучше отказаться от этого вида макарон.

Топ-8 признаков того, что вам следует отказаться от употребления хлеба:

Боли в животе

Все врачи говорят: «Слушайте свой желудок». Если вы съели на ужин много хлеба и после этого почувствовали вздутие живота, диарею или запор, причина может быть в том, что глютен повредил слизистую оболочку тонкого кишечника.

8 признаков того, что у вас непереносимость глютена

В результате организм не получает нужного количества минералов, витаминов и питательных веществ из пищи, которую вы едите.

Головокружение

Многие люди, страдающие непереносимостью глютена, жалуются на «затуманенность» в голове и странное ощущение отсутствия баланса в жизни.

Это чувство ненормально. Не миритесь с этим! И если это неотъемлемая часть вашей жизни, попробуйте перестать есть мучное.

Перепады настроения

Хорошо подумай. Если ваш кишечник плохо реагирует на пищу, которую вы потребляете, ваш мозг тоже будет недоволен. Люди с непереносимостью глютена часто страдают раздражительностью, невыносимой тревожностью и вообще плохим настроением.

По данным The New England Medical Journal, одной из основных причин перепадов настроения является непереносимость глютена.

Хроническая мигрень

Головные боли – очень распространенная проблема, но лучше всего о ней знают люди, страдающие непереносимостью глютена. Обычно голова у них начинает болеть через 30-60 минут после еды. Головная боль сопровождается ухудшением зрения.

Что будет с нашим телом, если мы перестанем есть хлеб каждый день: 8 неожиданных изменений

Зудящая кожа

Когда в кишечнике возникают проблемы с переработкой глютена, это почти всегда приводит к воспалению кожи. Поэтому такие люди часто страдают экземой и псориазом.

Иммунная система воспринимает хлеб как нечто вредное и опасное и поэтому активно вырабатывает антитела, вызывающие сухость и зуд кожи.

Если у вас уже были бессонные ночи, когда вы одержимо расчесывали руки, локти, пальцы и ступни, попробуйте на время отказаться от мучного.

Фибромиалгия

Фибромиалгия – хроническое заболевание, вызывающее сильную боль в мышцах, связках и сухожилиях. Им страдают около 4% населения земного шара, преимущественно женщины.

По мнению многих медиков, привычка избегать мучных изделий может облегчить симптомы этого заболевания.

Эксперт-ревматолог Алекс Шичман рассказывает, что при острых симптомах фибромиалгии он всегда советует пациентам разнообразить свой рацион. Отказ от хлеба помогает практически всем.

Диетолог указал, сколько именно орехов нам следует съедать каждый день

Хроническая усталость

Если ваше тело дает сбои и разум никак не может избавиться от «тумана» и беспокойства, то вы, конечно, будете чувствовать усталость и изнеможение.

Непереносимость лактозы

Непереносимость молочных и мучных продуктов имеет очень схожие симптомы. И часто бывает, что они идут рука об руку.

Причина в том, что и молочные, и мучные продукты содержат один и тот же тип сахара, что усугубляет проблемы с пищеварением.

Если вы страдаете кислотным рефлюксом после употребления молочных продуктов, вам почти наверняка следует отказаться от хлеба.zdrave.to

Ставьте лайк zdrave.to на Facebook, где вы найдете еще много полезной и интересной литературы для всех!