Старайтесь пить воду независимо от того, испытываете ли вы жажду или нет, знаете ли вы, что будете находиться на солнце или в жаркой среде.
Избегайте напитков с кофеином и ограничьте употребление алкоголя с добавлением сахара.
Как я уже отмечал выше, алкоголь и кофе обезвоживают организм. Его мочегонное действие делает организм уязвимым и снижает способность компенсировать воздействие тепла.
Следите за тем, сколько напитков вы выпили
Иногда легко потерять счет напиткам, особенно летом. Это может привести к отравлению или даже тепловому удару гораздо быстрее, чем можно было ожидать.
Примите профилактические меры
Если вы катаетесь на лодке или просто плаваете, надевайте спасательный жилет, пейте больше жидкости и регулярно ешьте.
Кроме того, не забывайте постоянно наносить на кожу солнцезащитный крем с SPF 50, по крайней мере, каждые 2 часа, и по возможности оставайтесь в тени.
Вместо заключения
Люди, которые пьют алкоголь, когда термометры на улице показывают чрезвычайно высокую температуру, и решают охладиться холодной ванной, рискуют погибнуть. Статистика показывает, что алкоголь является причиной 50% смертей от утопления среди подростков и взрослых!
Экономьте время с этой сигаретной машиной, которая также идет в ПОДАРОК для табачного магазина!
Деа Джурдевич похудела Развлечение
Мечта болельщиков «Фенербахче» сбылась в России! Чемпион сменился за последнюю неделю
Шокирующий момент: два тренера подожжены во время столкновения футбольных фанатов перед финалом Кубка Франции, на котором присутствовал Эммануэль Макрон
МакSим навестила врачей, которые спасли ее от алкогольной зависимости
Новости последнего часа со всей страны в непрерывном режиме 24/7 — здесь и сейчас с возможностью самостоятельной быстрой публикации интересных "живых" материалов из Вашего города и региона. Все новости, как они есть — честно, оперативно, без купюр.
News-Life — паблик новостей в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, тематического отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. News-Life — ваши новости сегодня и сейчас. Опубликовать свою новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь.