Спорт как второе дыхание
Как занятия спортом подарили героине моего блога веру в себя и свои силы, желание жить, новых друзей и новую любовь
Галина не видит с детства. Но она никогда не считала это препятствием. С детства была активной, став взрослой, продолжала расширять круг своих интересов. Музыка, рисование, цветоводство, пчеловодство. А потом в жизнь Галины пришел спорт. Очень важны и вера в себя, и поддержка окружения — тогда можно победить любые трудности. Такую поддержку Галина нашла в лице фонда «Спорт для Жизни» — его команды и волонтеров.
Вприпрыжку с друзьями
В возрасте, когда малыши начинают реагировать на яркие красивые игрушки, Галя их не замечала. Врачи обнаружили атрофию зрительного нерва, зрение составляло одну сотую от нормы. Галина различала цвета, знала, когда день, а когда ночь, но этого было недостаточно. Но это понимают взрослые — а дети считают, что то, какие они, и есть норма. Поэтому Галя была бесстрашной. Она обожала приезжать на лето в деревню — и тут она качалась на качелях, научилась крутить хулахуп, прыгала через все ямы. И даже если падала, это не останавливало девочку. Правда, играть в мяч или в бадминтон не получалось. Но все равно вокруг столько интересного! А еще Галя помогала бабушке и маме в огороде, знала все растения, овощи и цветы, словно видела их в подробностях.
Позже врачи пообещали «расшевелить» зрение, но стало только хуже: лазер сжег сетчатку. С 5 лет девочка начала заниматься в интернате для слепых — сначала в дошкольной группе, потом в школе. «Мы учились по системе Брайля. Интернат у нас прекрасный, обучение шло на очень высоком уровне. А еще учили музыке. Я пела в школьном хоре, играла на фортепиано», — рассказывает Галина. Научилась и рисовать, и неплохо, занимала призовые места на выставках.
Деревенские дети с Галей дружили, даже не замечая ее особенностей, и помогали. В городе же — дразнили. «Во дворе, бывало, кричат: «Ууу, слепая!» или язык покажут. Когда я стала постарше, расстраивалась. Я долго стеснялась ходить с тростью, до последнего передвигалась без нее, как могла. Но при этом не хотела замыкаться в четырех стенах. Училась передвигаться, училась все постигать. Освоила сама метро: шла за людьми, изучала новые переходы», — говорит Галина.
Пусть все будет так, как ты захочешь
В старших классах появилась мечта стать врачом. «Решила — поеду в Кисловодск учиться на слепого массажиста, там их готовят. Но сначала отработаю после школы на предприятии — это производство «Электротехника», где работают незрячие. За год я уже выучила все операции. Но однажды потеряла сознание, и эти состояния начали учащаться. В медучилище я уже не поступила, осталась работать на «Электротехнике», где и прошли мои 30 лет жизни», — рассказывает Галина.
Но все же осуществила мечту: когда в Москве открылся медицинский колледж, где начали обучать массажу слабовидящих и слепых, сразу поступила туда и закончила с красным дипломом. Вот и снова Галина проявила характер, сев за парту колледжа в 45 лет. «В нашей группе были и другие ученики уже не юного возраста — люди с мотивацией, которые осознанно выбрали специальность и учились старательно и достойно».
А еще Галина стала пчеловодом! Казалось бы, как это возможно? Этой профессии она научилась в Центре реабилитации слепых в Волоколамске. «Пчел я не боялась, у нас в деревне стояли ульи. И они кусали нас часто, ничего страшного. Конечно, подойдешь к улью, они гудят… жутковато. Но начала учиться — и стало нестрашно. Мы изучали все досконально, от строения пчелы до ее повадок, — рассказывает Галина. — Самое главное — правильно к ним подходить. Не перегораживать леток, иначе закусают. А вообще любой пчеловод получает достаточное количество ужалений. Просто не надо паниковать. Жалею, что я незрячая — так хотелось бы наблюдать за пчелами, за их жизнью. А мы их больше слышим, а не видим. Но все равно, работая с пчелами, я получала наслаждение, мне становилось спокойно». Галина сдала экзамены и получила диплом.
Помня свои детские опыты, вовлеклась Галина и в цветоводство, даже занималась фигурной стрижкой кустов, пересаживала цветы. И отсутствие зрения ей не мешало.
Поэтому переход к спортивным увлечениям — дело совершенно не удивительное для человека с таким цельным характером. Хотя сама Галина этому удивлялась: она никогда не считала себя спортивным человеком.
Пришла посмотреть — и побежала!
Там, на реабилитационных занятиях в Волоколамске, в 2021 году, Галина познакомилась с подопечным фонда «Спорт для Жизни» Александром Качановым, тоже с инвалидностью по зрению, который рассказал Гале о фонде — и о том, что можно, даже не видя, заниматься спортом!
Фонд «Спорт для Жизни» — благотворительная организация, которая уже более 10 лет развивает в России любительский спорт для людей с инвалидностью. Миссия фонда — сделать спорт доступным для всех. В фонде действует главный проект — «Марафон в темноте», с которого все когда-то и началось: в нем люди с особенностями зрения занимаются бегом, плаванием, триатлоном. Им помогают волонтеры-лидеры. Ведь незрячий человек не может самостоятельно преодолевать дистанцию — везде препятствия, это опасно. Для этого нужен помощник, партнер. Волонтер-лидер бежит в паре с незрячим спортсменом, их связывает парасвязка — специальная эластичная петля, которую оба держат рукой. Волонтер деликатно, но четко управляет действиями незрячего бегуна, подсказывая ему, что находится впереди, как и куда двигаться и так далее.
Этот уникальный формат спортивного волонтерства разработан фондом «Спорт для Жизни», как и программа подготовка таких волонтеров. И в разных городах присутствия фонда (в Москве, Санкт-Петербурге, Екатеринбурге) действует уже более 1200 подготовленных волонтеров, которые помогают людям с инвалидностью в тренировочном процессе и закрывают их различные спортивные потребности.
Подопечные фонда выходят не только на пробежки, но и на серьезные соревнования! Вплоть до стартов по триатлону. И это дает свои результаты. Не только для самого человека, который дошел до финиша, ощутил свои новые возможности, победил себя и свои страхи. Но и для общества. Благодаря работе фонда на спортивных стартах становится все больше людей с инвалидностью, и их встречают овациями. Общество становится более толерантным к потребностям людей с особенностями здоровья.
«Мой новый знакомый Саша Качанов пригласил меня на тренировку в фонд. Я рассмеялась. Ну где спорт и где я? Я люблю музыку, театр, джаз, бардовскую песню, искусство, природу... только не спорт. А он сказал: «А ты попробуй. Все же какое-то разнообразие», — говорит Галина.
И она задумалась: почему бы не попробовать? И вспомнила, что во время пандемии коронавируса ведь начала делать дома гимнастику. Приседания, прыжки. Сначала было тяжело, но хвалила себя. И улучшалось настроение, а еще и в этом была явная польза для здоровья. И Галина решила — ну хотя бы приду посижу, посмотрю, что там происходит. Но волонтеры не дали Галине заскучать на занятии: «Меня сразу подхватили: «Давайте заниматься!». Мне было непривычно, что мне уделяют внимание, было неловко, что на меня тратят время. Я решила не ударить в грязь лицом, сразу рванула, но зря, выдохлась. Меня стали учить, как что делать, как поставить дыхание. Я начала сначала ходить, а потом уже постепенно немножко бегать. Привлекло, что от меня не требуют результат, что я могу просто заниматься для себя. И я втянулась».
Страшное испытание
К тому времени семейная жизнь Галины протекала сложно: мама ушла из жизни, а отец, страдавший шизофренией, становился все более агрессивным и неуправляемым. Галина с трудом справлялась, конфликтные ситуации случались все чаще. И однажды отец набросился на дочь с молотком. Он бил Галину по голове, а потом схватился и за топор. Она сумела выбежать из квартиры и побежала по лестнице вниз.
«Люди вырвали у отца из рук топор, все в квартире и на лестнице было в крови, вызвали скорую помощь и полицию. Мой череп хирурги собирали по частям, делали трепанацию черепа, многие мелкие косточки так и не собрали. Врачи сомневались, выживу ли я. Но я пришла в себя и стала постепенно восстанавливаться. Отца отправили в СИЗО, а через два месяца он умер», — рассказывает Галина.
Последствия многочисленных травм давали о себе знать, оставались головокружения, но постепенно жизнь входила в свою колею. А в 2023 году Галину снова позвал к себе фонд «Спорт для Жизни».
«Я начала свою жизнь заново»
Галина даже не думала, что вернется в спорт. Но команда ее поддержала: можно же хотя бы потихоньку ходить, главное — желание. «У меня все плыло перед глазами. Было неловко за свое состояние. Но я пришла — и осталась. От быстрой ходьбы перешла к медленному бегу. Появились навыки», — говорит Галина.
Но про забеги она даже не думала. Считала, что это для спортсменов. «А потом вижу, что в списках участников девочки, которые даже слабее меня по подготовке. Подумала — а почему же я не могу? И в мае 2023 года решила поучаствовать в Апельсиновом кроссе. Мне были не нужны результаты, мне просто было интересно». Постепенно Галина стала пробегать и 5, и 10 километров.
В пансионате крутили у виска: «Ты что, нам нельзя, а ты бегаешь!».
«Но я уже вошла во вкус. Ну как можно сидеть в четырех стенах на диване? Можно тогда вообще ничего не делать. А это не для меня», — говорит наша героиня.
Галина даже приняла участие в старте IRON LADY, причем заняла первое место в своей подгруппе. И даже не поверила этому, когда ее пригласили на награждение. А один из новых недавних успешных финишей был в забеге в Одинцово: «Появляется азарт, стремишься к новым результатам».
Галина называет команду фонда, волонтеров и подопечных, «могучей кучкой»: «Мне нравится наш коллектив, наши люди. На занятия приходят серьезные, хорошие ребята. У нас всегда прекрасная атмосфера. Общаемся, шутим. А после тренировки ты хоть и уставший — но ты легкий, ты другой! Я сроднилась с фондом. Фактически я начала свою жизнь заново, после трагедии, когда на мне не было живого места».
Так после трагедии спорт снова вернул Галине радость жизни, буквально вытянул ее из болезней и переживаний.
Галина поставила перед собой задачу восстановить и организм, и эмоциональный фон, психику. Спорт и общение в команде очень помогают. Увидев такой азарт и увлеченность Галины, на тренировки начал ходить и ее жених Женис Исхаков, у него вторая группа инвалидности по зрению.
«Я убеждена, что такие организации, как фонд «Спорт для Жизни», очень нужны людям, — считает Галина. — Ведь дело не только в самих тренировках, в поддержании физической формы. Это и общение, и новые друзья, и моральная поддержка. А для человека с инвалидностью это очень важно. Порой такие люди чувствуют себя одинокими, ненужными. А на самом деле это не так! Каждый нужен и ценен. Главное — найти то окружение, где ты таким и будешь. И когда ты летишь на тренировку, как на праздник, а потом домой, словно на крыльях, — это просто счастье».
А теперь у Галины появилась новый интерес и новая цель. Благодаря фонду она преодолела страх воды и научилась плавать. Сейчас Галина проплывает несколько бассейнов и мечтает проплыть на соревнованиях 1 километр!
И можно быть уверенными, что у нее это получится. Благодаря и сильному характеру, и поддержке фонду, где каждый получает ободрение, поддержку, теплые слова, плечо друга и волонтера, веру в себя и свои безграничные возможности.
Поддержать таких людей как Галина — как?
Сейчас подопечные фонда — это более 550 человек с различными особенностями здоровья (с нарушениями зрения, а также с ДЦП, с ампутациями), которые занимаются бегом, плаванием, триатлоном и другими видами спорта, участвуют в самых различных спортивных соревнованиях. За 10 лет фонд провел более 3500 бесплатных тренировок для людей с инвалидностью. Фонд работает в Москве, Санкт-Петербурге и Екатеринбурге и теперь открывает свое отделение в Казани.
Свой старт в Казани фонд «Спорт для Жизни» начинает с обучающего тренинга, на котором готовят волонтеров-лидеров для незрячих бегунов. Таким волонтером может стать любой человек, занимающийся бегом, с любым уровнем подготовки.
Слушатели курса погрузятся в тему волонтерства, познакомятся с нюансами добровольчества. Узнают, что такое спортивное волонтерство, пройдут теорию и практику и получат сертификат. Участники тренинга (обучение безвозмездное!) узнают, почему люди с нарушениями зрения хотят заниматься спортом и что им мешает, как им помогать на тренировках и соревнованиях. Также в рамках тренинга его участники узнают, как бороться с выгоранием.
«Тренинг даёт возможность получить ценные знания и опыт взаимодействия и коммуникации. А также открыть для себя новые спортивные и жизненные возможности. После обучения многие участники делятся тем, что получили совершенно неожиданные инсайты, о себе, об окружающих и о том, как можно взаимодействовать с людьми. А еще многие получают новую неожиданную мотивацию в своих занятиях спортом. Мы расширяем спортивные и жизненные горизонты», — отмечает Анастасия Плетминцева.
Где:
Казань, ул. Короленко, 30. Отель Новинка
Казань, ул. Сеченова, 5. Коворкинг «Добрая Казань»
Когда:
29 октября (вторник) и 31 октября (четверг) с 18.00 до 22.00
2 ноября (суббота) с 12.00 до 17.00
Обучение будет проходить в течение всех трех дней, обязательно присутствие на всех днях.
Чтобы попасть на тренинг в Казани, необходимо заполнить анкету для волонтеров, пройдя по ссылке.
Чтобы стать подопечным фонда, нужно заполнить анкету для подопечных по ссылке.
После заполнения с вами свяжется куратор.