Добавить новость
Сентябрь 2010
Октябрь 2010
Ноябрь 2010
Декабрь 2010
Январь 2011
Февраль 2011
Март 2011 Апрель 2011 Май 2011
Июнь 2011
Июль 2011
Август 2011
Сентябрь 2011
Октябрь 2011
Ноябрь 2011
Декабрь 2011
Январь 2012
Февраль 2012
Март 2012
Апрель 2012
Май 2012
Июнь 2012
Июль 2012
Август 2012
Сентябрь 2012
Октябрь 2012
Ноябрь 2012
Декабрь 2012
Январь 2013
Февраль 2013
Март 2013
Апрель 2013
Май 2013 Июнь 2013
Июль 2013
Август 2013
Сентябрь 2013
Октябрь 2013
Ноябрь 2013
Декабрь 2013
Январь 2014
Февраль 2014
Март 2014 Апрель 2014
Май 2014
Июнь 2014
Июль 2014
Август 2014
Сентябрь 2014
Октябрь 2014 Ноябрь 2014 Декабрь 2014 Январь 2015
Февраль 2015
Март 2015 Апрель 2015 Май 2015 Июнь 2015 Июль 2015
Август 2015
Сентябрь 2015
Октябрь 2015 Ноябрь 2015 Декабрь 2015 Январь 2016 Февраль 2016 Март 2016
Апрель 2016
Май 2016
Июнь 2016
Июль 2016 Август 2016 Сентябрь 2016 Октябрь 2016 Ноябрь 2016 Декабрь 2016 Январь 2017 Февраль 2017 Март 2017
Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017 Сентябрь 2017
Октябрь 2017
Ноябрь 2017
Декабрь 2017
Январь 2018 Февраль 2018
Март 2018
Апрель 2018
Май 2018
Июнь 2018
Июль 2018 Август 2018 Сентябрь 2018 Октябрь 2018 Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024 Апрель 2024 Май 2024 Июнь 2024 Июль 2024 Август 2024 Сентябрь 2024 Октябрь 2024 Ноябрь 2024
1 2 3 4 5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Поиск города

Ничего не найдено
Бабаево Бабушкин Бавлы Багратионовск Байкальск Баймак Бакал Баксан Балабаново Балаково Балахна Балашиха Балашов Балей Балтийск Барабинск Барнаул Барыш Батайск Бахчисарай Бежецк Белая Калитва Белая Холуница Белгород Белебей Белёв Белинский Белово БелогорскАмурская область БелогорскКрым Белозерск Белокуриха Беломорск Белорецк Белореченск Белоусово Белоярский Белый Бердск Березники БерёзовскийКемеровская область БерёзовскийСвердловская область Беслан Бийск Бикин Билибино Биробиджан Бирск Бирюсинск Бирюч БлаговещенскАмурская область БлаговещенскБашкортостан Благодарный Бобров Богданович Богородицк Богородск Боготол Богучар Бодайбо Бокситогорск Болгар Бологое Болотное Болохово Болхов Большой Камень Бор Борзя Борисоглебск Боровичи Боровск Бородино Братск Бронницы Брянск Бугульма Бугуруслан Будённовск Бузулук Буинск Буй Буйнакск Бутурлиновка
Кадников Казань Калач Калач-на-Дону Калачинск Калининград Калининск Калтан Калуга Калязин Камбарка Каменка Каменногорск Каменск-Уральский Каменск-Шахтинский Камень-на-Оби Камешково Камызяк Камышин Камышлов Канаш Кандалакша Канск Карабаново Карабаш Карабулак Карасук Карачаевск Карачев Каргат Каргополь Карпинск Карталы Касимов Касли Каспийск Катав-Ивановск Катайск Качканар Кашин Кашира Кедровый Кемерово Кемь Керчь Кизел Кизилюрт Кизляр Кимовск Кимры Кингисепп Кинель Кинешма Киреевск Киренск Киржач Кириллов Кириши КировКалужская область КировКировская область Кировград Кирово-Чепецк КировскЛенинградская область КировскМурманская область Кирс Кирсанов Киселёвск Кисловодск Климовск Клин Клинцы Княгинино Ковдор Ковров Ковылкино Когалым Кодинск Козельск Козловка Козьмодемьянск Кола Кологрив Коломна Колпашево Колпино Кольчугино Коммунар Комсомольск Комсомольск-на-Амуре Конаково Кондопога Кондрово Константиновск Копейск Кораблино Кореновск Коркино Королёв Короча Корсаков Коряжма Костерёво Костомукша Кострома Котельники Котельниково Котельнич Котлас Котово Котовск Кохма Красавино КрасноармейскМосковская область КрасноармейскСаратовская область Красновишерск Красногорск Краснодар Красное Село Краснозаводск КраснознаменскКалининградская область КраснознаменскМосковская область Краснокаменск Краснокамск Красноперекопск КраснослободскВолгоградская область КраснослободскМордовия Краснотурьинск Красноуральск Красноуфимск Красноярск Красный Кут Красный Сулин Красный Холм Кремёнки Кронштадт Кропоткин Крымск Кстово Кубинка Кувандык Кувшиново Кудымкар Кузнецк Куйбышев Кулебаки Кумертау Кунгур Купино Курган Курганинск Курильск Курлово Куровское Курск Куртамыш Курчатов Куса Кушва Кызыл Кыштым Кяхта
Набережные Челны Навашино Наволоки Надым Назарово Назрань Называевск Нальчик Нариманов Наро-Фоминск Нарткала Нарьян-Мар Находка Невель Невельск Невинномысск Невьянск Нелидово Неман Нерехта Нерчинск Нерюнгри Нестеров Нефтегорск Нефтекамск Нефтекумск Нефтеюганск Нея Нижневартовск Нижнекамск Нижнеудинск Нижние Серги Нижний Ломов Нижний Новгород Нижний Тагил Нижняя Салда Нижняя Тура Николаевск Николаевск-на-Амуре НикольскВологодская область НикольскПензенская область Никольское Новая Ладога Новая Ляля Новоалександровск Новоалтайск Новоаннинский Нововоронеж Новодвинск Новозыбков Новокубанск Новокузнецк Новокуйбышевск Новомичуринск Новомосковск Новопавловск Новоржев Новороссийск Новосибирск Новосиль Новосокольники Новотроицк Новоузенск Новоульяновск Новоуральск Новохопёрск Новочебоксарск Новочеркасск Новошахтинск Новый Оскол Новый Уренгой Ногинск Нолинск Норильск Ноябрьск Нурлат Нытва Нюрба Нягань Нязепетровск Няндома
Саки Салават Салаир Салехард Сальск Самара Санкт-Петербург Саранск Сарапул Саратов Саров Сасово Сатка Сафоново Саяногорск Саянск Светлогорск Светлоград Светлый Светогорск Свирск Свободный Себеж Севастополь Северо-Курильск Северобайкальск Северодвинск Североморск Североуральск Северск Севск Сегежа Сельцо Семёнов Семикаракорск Семилуки Сенгилей Серафимович Сергач Сергиев Посад Сердобск Серов Серпухов Сертолово Сестрорецк Сибай Сим Симферополь Сковородино Скопин Славгород Славск Славянск-на-Кубани Сланцы Слободской Слюдянка Смоленск Снежинск Снежногорск Собинка СоветскКалининградская область СоветскКировская область СоветскТульская область Советская Гавань Советский Сокол Солигалич Соликамск Солнечногорск Соль-Илецк Сольвычегодск Сольцы Сорочинск Сорск Сортавала Сосенский Сосновка Сосновоборск Сосновый Бор Сосногорск Сочи Спас-Деменск Спас-Клепики Спасск Спасск-Дальний Спасск-Рязанский Среднеколымск Среднеуральск Сретенск Ставрополь Старая Купавна Старая Русса Старица Стародуб Старый Крым Старый Оскол Стерлитамак Стрежевой Строитель Струнино Ступино Суворов Судак Суджа Судогда Суздаль Суоярви Сураж Сургут Суровикино Сурск Сусуман Сухиничи Сухой Лог Сызрань Сыктывкар Сысерть Сычёвка Сясьстрой

Нижегородская пенсионерка всю жизнь дружит с физкультурой

Многие представители старшего поколения ведут здоровый образ жизни. Член Союза пенсионеров России Дальнеконстантиновского округа Тамара Павловна Смирнова – из их числа. Активная, высокая, стройная, лёгкая на подъём. В посёлке её называют зажигалкой, а ещё… дальнеконстантиновской Волочковой! Физкультура – это семейное «По поводу зажигалки – это я не против, – улыбается Тамара Павловна. – К движению я с детства привыкла. Мне ещё года не было, когда меня отправили к дедушке в деревню. И годам к трём-четырём я была уже достаточно самостоятельной. А в шесть козу, корову доила».

А ещё – с удовольствием каталась на коньках и лыжах.

«Хотя, конечно, какие у нас были коньки в деревне? Снегурки: привязал полозья на валенки – и вперёд! А лыжи и вовсе были самодельные, дедушка себе сделал, мне – широкие, основательные. На них и катались», – рассказывает наша героиня.

Лыжи она любит до сих пор. «Зимой выйдешь за посёлок, три-четыре часа поездишь, и будто гора у тебя с плеч свалится, – замечает Тамара Павловна. – Для меня лыжи – настоящая отдушина».

В своё время она и детей (у Тамары Павловны их четверо) на лыжи поставила. Вместе с супругом, всей семьёй по выходным они часто катались на лыжах, а в тёплое время года – на велосипедах.

«У нас было шесть пар лыж, шесть велосипедов», – замечает наша героиня.

Тамара Павловна Смирнова имеет золотой знак ГТО. Самый спортивный медик Последние лет десять её частенько видят в посёлке и без лыж, но с палками – Тамара Павловна увлекается скандинавской ходьбой. «Поначалу-то многие посмеивались, а сейчас и сами не прочь походить, – рассказывает ветеран. – Но я, признаться, больше люблю ходить одна. Потому что, когда идёшь с кем-то, надо общаться, разговаривать. При этом дыхательный и сердечный ритмы срываются. А это не очень хорошо, это я как медик говорю».Тамара Павловна – фельдшер, работала на скорой помощи, в санэпидемстанции. И всю жизнь занималась физкультурой.

«Выступить на Кроссе нации – Тамара Павловна, принять участие в спартакиаде пенсионеров – Тамара Павловна, сыграть в дартс, волейбол, городки – Тамара Павловна. Никогда она не отказывается поддержать честь района на различных соревнованиях, – хвалит коллегу председатель Союза пенсионеров России Дальнеконстантиновского округа Нина Константиновна Малахова. – А понаблюдать за выступлением Тамары Павловны в испытаниях ГТО собираются другие участники.Наклон вперёд из положения стоя она выполняет не с гимнастической скамейки, а сразу с пьедестала почёта! Потому что высоты гимнастической скамейки не хватает, чтобы замерить её результат. Личный рекорд Тамары Павловны – 32 сантиметра». От бабушки – внукам Она и на шпагат до сих пор спокойно садится, вот односельчане и прозвали её дальнеконстантиновской Волочковой. Хорошая гибкость у Тамары Павловны – от природы, но она постоянно поддерживает свою физическую форму. Утро непременно начинает с зарядки.

«Встаю я рано, где-то в четыре-пять часов утра, и начинаю заниматься. Прочитала как-то стихотворение, «Две зарядки» называется: «Телефон звонит – хороший признак,/Мол, в порядке и готов служить./Он ведёт здоровый образ жизни,/Без зарядки он не может жить./Так же и мои дела в порядке,/Потому что рано я встаю,/Делаю с улыбкой я зарядку,/«С добрым утром!» – миру говорю». Это точно про меня, – говорит Тамара Павловна. – Причём упражнения я делаю самые простые. Начинать надо с головы. У меня сохранились старые советские журналы, там много рекомендаций по занятиям физической культурой, ими я до сих пор и пользуюсь. Ни на какие специальные тренажёры не хожу, у меня всё под рукой. В доме – лесенка, 12 ступенек, поднялся, спустился несколько раз, отжался от подоконника раз пятьдесят, и уже хорошо».

Супруг Тамары Павловны Николай Павлович (они вместе уже больше 50 лет) поддерживает жену в занятиях физкультурой. Но кто её держит в тонусе, так это внуки. Их у Смирновых пять – три внука и две внучки. Старший уже пришёл из армии, а младшему всего два годика.

«Я его называю десант, – улыбается наша героиня. – Если пришёл Артём, всё равно что десант высадился».

Внуков бабушка тоже старается приучать к здоровому образу жизни. Играют вместе в футбол, баскетбол, волейбол. Так что в телефонах в гостях у Тамары Павловны им залипать некогда.

«У Николая Заболоцкого есть хорошее стихотворение, оно начинается со слов: «Не позволяй душе лениться! Чтоб в ступе воду не толочь, душа обязана трудиться и день и ночь, и день и ночь!». Лично для меня это своеобразный девиз, думаю, многим он пригодится».




Нижний Новгород

Нижегородская АСК одержала первую победу в чемпионате России


Все города России от А до Я

Загрузка...

Moscow.media

Читайте также

В тренде на этой неделе

Серия образовательных воркшопов

Николай Цискаридзе на марафоне Знание.Первые: «Если человек развивается, он живет»

Пегас сделал заявление по новым турам по России на эту зиму, включив в них авиаперелёт

"Торпедо" - "Динамо Москва" 4 ноября: где смотреть трансляцию матча

Новости Нижнего Новгорода

Замедление YouTube встревожило москвичей больше ядерной войны

Никитин: особенно ценно, что День народного единства — родом из Нижегородской области

Петросян в Comedy Club и конфликт в шоу «Вызов»: что смотреть на ТНТ в выходные

Праздничная подсветка появится в День народного единства на нижегородской телебашне


Николай Цискаридзе на марафоне Знание.Первые: «Если человек развивается, он живет»

Люлин принял участие в торжественных мероприятиях, посвященных Дню народного единства

В честь Дня народного единства и Казанской иконы Божией Матери в Нижнем Новгороде пошел огромный крестный ход (ФОТО, ВИДЕО)

Акция «Главное — вместе!» прошла в День народного единства в Нижнем Новгороде


100-метровый флаг развернули в День народного единства в Нижнем Новгороде

В честь Дня народного единства и Казанской иконы Божией Матери в Нижнем Новгороде пошел огромный крестный ход (ФОТО, ВИДЕО)

Мегасайенс-установки Сарова станут уникальными и самыми мощными в мире

Около девяти тысяч человек посетили Музей Победы в праздничные выходные


Губернатор Нижегородской области Глеб Никитин
Москва

Сергей Собянин: «Ночь искусств» посетили более 200 тысяч человек


Частные объявления в Нижнем Новгороде



Загрузка...
Ria.city
Персональные новости
Фанагория

“Фанагория” получила специальный приз «Золотой Дионис» на Top100Wines 2024 за “ценность и достоинство вне времени”



Новости последнего часа со всей страны в непрерывном режиме 24/7 — здесь и сейчас с возможностью самостоятельной быстрой публикации интересных "живых" материалов из Вашего города и региона. Все новости, как они есть — честно, оперативно, без купюр.




Нижний Новгород на Russian.city


News-Life — паблик новостей в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, тематического отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. News-Life — ваши новости сегодня и сейчас. Опубликовать свою новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь.


© News-Life — оперативные новости с мест событий по всей России (ежеминутное обновление, авторский контент, мгновенная публикация) с архивом и поиском по городам и регионам при помощи современных инженерных решений и алгоритмов от NL, с использованием технологических элементов самообучающегося "искусственного интеллекта" при информационной ресурсной поддержке международной веб-группы 123ru.net в партнёрстве с сайтом SportsWeek.org и проектами: "Love", News24, "My Love", Ru24.pro, Russia24.pro и др.

МакSим в купальнике: певица впечатляет стройной фигурой и возвращением после болезни

Киркоров поделился архивными документами и раскрыл свою настоящую фамилию

Умер музыкант Куинси Джонс, работавший с Синатрой и Майклом Джексоном

Все возможно: Загитова рассказала об отношениях с Кридом


«Почему ты такая низкая?» Арина Соболенко пошутила над известной теннисисткой. Видео

Неймар назвал белорусскую теннисистку Арину Соболенко королевой

Касаткину признали автором лучшего удара месяца в туре WTA

Российская теннисистка Шнайдер вышла в полуфинал турнира WTA в Гонконге


Kaun Banega Crorepati 16: Amitabh Bachchan celebrates contestant Ankita's ambition to empower family and society

Navy veteran’s defamation suit against CNN inches towards trial as judge hears motions for summary judgment

Karachi industrial park to be declared model special economic zone

FA Cup second round draw: Date, start time, live stream FREE, ball numbers and TV channel