Врачи Нижневартовска присоединились к Неделе сохранения душевного комфорта, объявленной в России

В России объявлена Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе). Инициатором ее проведения является Министерство здравоохранения РФ. Эта неделя - отличная возможность напомнить себе о важности душевного комфорта. В безудержном ритме современной жизни мы часто забываем о своих потребностях и чувствах. Как рассказала врач-психиатр общепсихиатричского отделения БУ «Нижневартовская психоневрологическая больница» Евгения Палий, чувство тревоги иногда возникает из-за психологических травм, которые оставили глубокий след в нашей душе, или сложных отношений, которые не дали нам покоя. Но тревога может быть и симптомом неуверенности в себе, страха перед неизвестным, тревоги за будущее. «Важно понимать, что источники тревоги могут быть разными, и только профессиональный подход поможет выявить причину и найти путь к избавлению от неприятных ощущений», - добавила врач корреспонденту Информационного агентства МАНГАЗЕЯ. Специалисты больницы рекомендуют обращаться за помощью, если не удается самостоятельно справиться с чувством тревоги или стрессом. Врачи-психиатры, медицинские психологи или психотерапевты готовы оказать поддержку в решении возникшей ситуации. «Душевный комфорт — это состояние внутреннего покоя, гармонии и уверенности в завтрашнем дне. Как его сохранить? Необходимо не только придерживаться правильного питания и заниматься физической активностью, но и уметь в нужный момент говорить «нет», чтобы отстоять свои личные границы. Стоит заниматься любимым хобби: петь, вышивать, фотографировать. Любое занятие, которое доставляет моральное удовлетворение способно поддерживать положительное состояние», - рассказала врач-психотерапевт Регина Кунаккулова. Сохранить душевный комфорт поможет общение с друзьями и близкими, а также умение обращать внимание на свои мысли и чувства без осуждения. Не стоит забывать и про обстановку вокруг человека. Она должна создавать комфорт и уют, а также чувство безопасности и защищенности. Забота о душевном спокойствии — это не просто приятное дополнение к жизни, а важный шаг к крепкому здоровью. Ведь психологический комфорт – это настоящая профилактика многих болезней.