В центре «Изгелек» внедряют новые методики борьбы со стрессом
0
1
Сегодня в Центре реабилитации инвалидов «Изгелек» г. Набережные Челны состоялось необычное занятие «Синхрогимнастика: путь к здоровью», направленное на приобщение получателей соцуслуг к здоровому образу жизни, освоение навыков физической и психической саморегуляции.
Специалист по социальной работе Рамзия Хайбулова ознакомила своих подопечных с понятием синхронной гимнастики по методу психофизиологической саморегуляции «Ключ», автором которого является врач, ученый, философ, писатель, психолог, художник и директор Центра защиты от стресса Хасай Алиев. Главное преимущество синхрогимнастики в том, что она быстро снимает стресс, дает эмоциональную разрядку, повышает стрессоустойчивость организма, ускоряет реабилитацию и помогает достигать другие жизненные цели.
Участники выполнили упражнение «Стресс-тест», которое помогло определить уровень напряжения и стресса в теле на текущий момент. Затем специалист показала пять упражнений синхрогимнастики, каждое из которых выполняется в течение минуты, и объяснила их выполнение.
В конце мероприятия участники отметили улучшение общего и психоэмоционального состояния, что подтвердил и контрольный «Стресс-тест».
Всего в мероприятии приняли участие 12 человек.