Утром – овсянка, вечером – сметанка!
Специалисты Роспотребнадзора советуют регулярно употреблять в пищу овсяную кашу – она «отвечает» за хорошее настроение. Детей утром в школе и дошкольном учреждении будете встречать с улыбкой. Отлично успокоит нервную систему и снизит давление горсточка орехов. Они содержат витамины группы В, С, Е, а также антидепрессивные вещества. Не забывайте о рыбе и молочных продуктах! Добрый стаканчик нежирной сметаны и ложечка меда помогут хорошему сну. Будьте здоровы, жизнерадостны и любимы!
Наталья Ионова, заведующий детским садом №69 «Золотой ключик» г.о. Мытищи:
Про молочные реки и кисельные берега
- А знаете, какие блюда любят наши малыши? Ягодный кисель, творожную запеканку со сметаной, котлетки. Конечно, правильную модель питания надо прививать с раннего возраста. Став взрослыми, люди часто забывают простые истины о здоровом питании. Вспомните народные сказки, про те же молочные реки и кисельные берега или волшебный горшочек с кашей - нам с малых лет рассказывали о вкусной и здоровой пище. Всегда прислушиваюсь к рекомендациям Роспотребнадзора: опытные специалисты раскрывают много интересной информации, которая полезна для каждого из нас.