Перезагрузка глаз: как сохранить зрение в эпоху всеобщей цифровизации

Все больше людей в развитых странах мира на своем (нередко печальном) опыте узнают, что такое КЗС, или компьютерно-зрительный симптом, с которым связан целый ряд заболеваний глаз. В свою очередь, офтальмологи предлагают способы предупреждения недугов зрения. Какие именно — в материале «НИ». Иван Петровский Год назад на Ленинском проспекте Москвы висел большой баннер, рекламирующий одну из элитных гимназий столицы. Мальчик и девочка лет 12 демонстрировали дневники с пятерками. Но вот что странно: почему-то оба ребенка были в очках с большими диоптриями! И, честно сказать, возникали неудобные вопросы: когда эти умные, чудесные дети успели получить проблемы со зрением и что с ними будет с возрастом? Вопросы отнюдь не праздные, учитывая медицинскую статистику. По данным Общероссийской общественной организации «Ассоциация врачей офтальмологов», в 2023 году в РФ зарегистрировано 25 540 788 детей в возрасте от 0 до 14 лет, из которых 3 190 732 ребенка (12%) имели различные нарушения зрения. Численность подростков в России в возрасте от 15 до 17 лет составила 4 635 151 человек, при этом доля диагностированных заболеваний глаз в этой возрастной группе возросла до 23%. Таким образом, к моменту окончания школы каждый четвертый ученик имеет те или иные проблемы со зрением. В наши дни дети значительно больше времени проводят с электронными устройствами, чем их родители в детстве. При этом их зрительная система все еще находится в процессе развития и подвержена патологическим изменениям под влиянием смартфонов, компьютеров и игровых приставок. Использование нескольких гаджетов одновременно или последовательно может привести к кумулятивному эффекту. Например, длительное использование смартфона на расстоянии 30 см может вызвать сходящееся косоглазие у ребенка. Кроме того, гаджеты влияют на качество сна из-за синего света, который подавляет выработку мелатонина. Несмотря на то что большинство заболеваний глаз в настоящее время не приводит к полной потере зрения, особенности жизни россиян в «эпоху гаджетов» указывают на возможное значительное ухудшение ситуации к 2030 году. Именно поэтому международная фармацевтическая компания Sentiss, заботясь о здоровье населения, запустила социально-образовательный проект «Жизнь в эпоху гаджетов», ведь современные условия жизни россиян указывают на возможное ухудшение статистики большинства заболеваний глаз. В рамках проекта публикуются образовательные ролики, рассказывающие о том, как защитить и сохранить свое зрение в современном мире цифровых технологий. Эти материалы создаются с учетом актуальных проблем со зрением у детей и следуют современным трендам. — Миопия, или близорукость, прогрессирует, и важно не упустить момент, ведь дети нередко скрывают от родителей свои проблемы со зрением, боясь лишиться доступа к гаджетам. В то время как взрослые, погруженные в свои дела и заботы, могут не заметить этих изменений у ребенка. Чтобы избежать подобных ситуаций, регулярные осмотры у офтальмолога — это лучший способ сохранить здоровье глаз для всей семьи», — отмечает генеральный директор компании Sentiss Елена Платонова. Не лучше ситуация и с людьми старшего возраста. Согласно данным Минздрава, в России 1 миллион 400 тысяч случаев официально зарегистрированных пациентов с глаукомой. При этом считается, что еще приблизительно полмиллиона пациентов больны, но не знают об этом. Когда же человек приходит к врачу, как правило, болезнь уже требует оперативного вмешательства, но даже это не спасает его от потери зрения, так как глаукома на сегодня официально неизлечима. Как часто следует обращаться к офтальмологам? Если вкратце, то взрослым старше 40 лет следует посещать офтальмолога не реже двух раз в год. При наличии хронических заболеваний, таких как сахарный диабет или проблемы с щитовидной железой, частоту визитов определяет лечащий врач. Для детей, которые находятся в зоне повышенного риска из-за интенсивного использования гаджетов, посещение офтальмолога должно происходить при каждом визите к педиатру, не реже двух раз в год. Врачи говорят, что существует немало болезней, которые прямо или косвенно влияют на остроту зрения. «Хламидиозный конъюнктивит — это симптом системного заболевания даже при отрицательных результатах урогенитальных мазков, так как при хронической форме хламидиоза, хламидии могут уже более активно присутствовать в крови пациента, чем в местах первичного заражения», — отметил Дмитрий Майчук, завотделом терапевтической офтальмологии МНТК «Микрохирургия глаза» им. академика С. Н. Федорова. Еще один пример — кариозные поражения зубов могут приводить к нарушению зрения. По словам экспертов, скрытые заболеваний зубов, такие как пульпит или периодонтит, могут стать причиной болезни глаз и, как следствие, снижения зрения и качества жизни. «Скрытые патологии зубочелюстной системы — это клинически значимая для офтальмологии ситуация, зуб не болит, но симптоматика в глазу может быть вызвана скрытым периодонтитом или пульпитом, и в этом случае один непролеченный зуб может погубить глаз — цена здесь несопоставима», — отметила в своем докладе врач офтальмолог, заведующая поликлиническим отделением № 2 Московского многопрофильного научно-клинического центра им. С. П. Боткина Галина Чернакова. Так что ранняя диагностика — ключ к сохранению здоровья и полноценной жизни. Ну, а кроме того, есть простые правила беречь глаза смолоду. Роспотребназдор предлагает следующие рекомендации по времени пользования гаджетами для детей: Помимо этого, педиатрами развитых стран предложены следующие рекомендации при работе с гаджетами: Возраст: 0-2 года — полностью запрещено; 2-5 лет — не более одного часа в день, и только образовательных, адаптированных к возрасту программ с обязательным последующим обсуждением просмотренного со взрослыми; 5-18 лет — не более двух часов в день. Будьте внимательны к своему зрению и заботьтесь о нем. Регулярно посещайте офтальмолога и не игнорируйте признаки усталости или дискомфорта глаз.