Алена Гром: «Я никогда не смогла бы уехать из России, я умру от тоски»
Здоровая семья
Алена Гром вместе с супругом воспитывает двоих детей: дочь Варвару, которой 14 лет, и сына Леля, ему 4 года.
«Лель родился через 10 лет после Вари. Мы так в то время увлеклись славянской мифологией, даже на даче сделали лабиринт из камней семиповоротный, и Лель — это славянский божок любви, а родился наш сынок 14 февраля, вроде как всё и сошлось. Несмотря на то, что у них большая разница в возрасте, дети очень дружны, Варя, конечно, в качестве няни чаще выступает, они играют вместе, никогда не ругаются».
Алена Гром. Фото: «Республика» / Оксана Кудряшова
«Варвара занимается плаванием, а еще сейчас активно учит китайский язык. Собирается ехать в лагерь в Китай. Поедет специально сдавать экзамены, чтобы попасть в этот лагерь. В наши дни это становится модным направлением, они с подружкой очень хорошо уже осилили разговорный уровень. Мы такие родители, что поддерживаем любой движ. Она много где себя пробовала, я уже думала, так и будет: то там, то там, и ничего в итоге. А тут увлеклась сначала китайской культурой, а потом решила, что хочет учить язык. Мы записали ее в китайскую школу. И она с удовольствием это делает. 7 000 иероглифов, как их всех выучить…Но, говорит, так интересно, этот язык — вообще другая планета».
«У нас в семье вообще нет алкоголя. Мы с мужем ведем абсолютно трезвый образ жизни, у нас не бывает каких-то застольев, гулянок. Мне 43 года, я признаюсь вам, что не пробовала вообще ни один алкогольный напиток ни разу. И не хочу. Мы вообще строгие родители. Гулять разрешаем только до 20:00, всегда настраиваем на спорт и здоровье. Мне важно, чтобы дети были физически развиты. Лелю 4 года, он тоже ходит в бассейн и еще посещает секцию по общей физической подготовке».
Верила, что будет художником
«Я верила в то, что буду художником. Я в детстве горела художественной школой. Жили мы в деревне Сосновка, а «художка» была в Медвежьегорске, за 30 километров. Я выпросила у родителей со слезами на глазах, чтобы меня туда возили хотя бы раз в неделю. И меня возили. За три года я окончила художественную школу экстерном. Потом в Петрозаводске окончила педколледж и поступила в институт. Я поступила на платное отделение бесплатно. Подавала большие надежды. Но меня всегда тянуло в спорт. И когда я уже преподавала в художественной школе во Дворце творчества, начала вести тренировки. А вообще начинала путь в фитнес с коллектива восточного танца, 6 лет я там танцевала, а потом начала развиваться как тренер. Я окончила педагогический колледж фитнеса в Петербурге по нескольким программам. Сначала силовые комплексы выучила, а потом перешла на дыхательную гимнастику. Это было новое направление в фитнесе для Петрозаводска, интересно было его изучать и в этом развиваться. И чтобы понять, есть ли эффект, надо было проработать все виды дыхания и создать свою авторскую программу. Но самое главное, что меня всегда привлекает, — это результат. Участницы курсов по дыхательной гимнастике довольно быстро сбрасывают вес. И именно за этим многие ко мне и приходят».
Алена Гром занимается развитием системы дыхательной гимнастики уже более 12 лет в Петрозаводске. Спорт ее так затянул, что она ушла из художественного творчества. Говорит, что просто времени не хватало на все.
«У меня бывало так, что по 8 тренировок в день и в разных точках города. Это сейчас у меня своя студия и люди с разных концов города приезжают ко мне. Но так было не сразу. График у меня такой, что я успеваю и детям уделить время, и все выходные мы проводим вместе. Утром у меня тренировки, потом днем я свободна, и вечером несколько групп. Мы всё успеваем. В моей студии мне помогает мама. Она всю жизнь отработала в культуре, много лет была директором дома культуры в Сосновке, поэтому работа ей по силам, она у меня очень активная и не смогла бы просто сидеть на пенсии».
Алена Гром. Фото: «Республика» / Оксана Кудряшова
Мечта о деревне
«В деревенскую глухомань, где стоит дом моей бабушки, мы уезжаем на всё лето. Моя мечта — на пенсии переехать туда жить. Это всё мое родное с детства: ходить в лес за грибами, за ягодами, баня своя, природа. Я никогда бы не смогла уехать из России, я умерла бы от тоски. Этот дом нам остался от бабушки, мы всегда к ней ездили на каникулы. Сейчас мы его отремонтировали и живем там летом. В этой деревне всего 5 жителей осталось. Лель приезжает с нами с удовольствием, ему нравится деревенский быт. А Варя, конечно, уже дитя городское. Ей по вкусу жизнь в мегаполисе, куда она и собирается переехать».
Сестры-двойняшки. Фото из личного архива Алены Гром.
«У меня есть сестра-двойняшка. Сейчас мы с Танюшкой разные, а вот в детстве мы были настолько похожи, нас еще и одевали одинаково, многие даже путали. Сейчас развиваемся в разных сферах: я в спорте, Таня — в медицине. Она ходит ко мне тоже на тренировки, была первой моей экспериментальной моделью. Связь у нас очень сильная, мы постоянно общаемся, она моя настоящая моральная поддержка. Даже вот перед интервью с вами позвонила и настроила. И она мечтает переехать в деревню на пенсии вместе со мной. Вот такая мотивация: поработать еще лет 10 и поехать в глушь, в лес. Мы и сейчас там лето вместе проводим».
«Нас мама воспитывала очень строго, она сама видела, как проходят ночные дискотеки, поэтому до 11-го класса мы на дискотеки не ходили. Мы только могли из окошка посмотреть. Когда мы поступили в Петрозаводск учиться, только тогда нас отпустили на дискотеку. Это было событие! Наверное, тогда мы обижались на маму, но сейчас я ее понимаю».
За карельским дыханием
Алена Гром со своей авторской дыхательной системой известна уже далеко за пределами Карелии. При этом, признается героиня, она не занимается никакой рекламой. К ней на интенсив-курсы по дыхательной гимнастике приезжали женщины из Заполярья, Татарстана и Краснодарского края. Две недели они снимают в Петрозаводске жилье и каждый день занимаются по системе Гром. В их городах таких курсов нет.
«Моя авторская методика дыхания — это отличная профилактика после ковида. После тяжелой болезни важно раздышаться. В основе правильное диафрагмальное дыхание, про которое многие даже не слышали. Те, кто приходил после коронавируса, через несколько занятий чувствовали себя лучше, они нормально начинали дышать, поднимались на несколько этажей уже без одышки.
Алена Гром. Фото: «Республика» / Оксана Кудряшова
Дыхательная гимнастика в целом направлена на оздоровление. Даже такой диагноз как «бесплодие» нам удавалось побороть, потому что на тренировках мы наполнили кислородом организм, он проникает во все клеточки нашего тела, насыщает кровь, и многие процессы перезапускаются. Так что часть моих спортсменок забеременели и ушли в декрет. Я сама уже не могу без физической нагрузки. Конечно, за 4 тренировки в день я ее тоже получаю, хотя не могу полноценно дышать, поскольку считаю. Но стараюсь упражнения выполнять в статике и всегда всё показываю. Мой вес стабилен уже много лет. Всё лето я не занимаюсь, ем пирожки, отдыхаю. Но вес не набираю. Это системные тренировки в течение года дают о себе знать».
Молодые болезни и ожирение
«В моих группах занимаются женщины от 30 до 70 лет. Есть детские тренировки. Приходят на дыхательную гимнастику и мужчины. После курса занятий многие отмечают, что избавились от храпа, от хондроза, от болей в коленях и спине. Конечно, нужно двигаться, нужно преображаться, подтягивать себя. Тем, кто 30 лет не занимался спортом, сложно, у них часто лишний вес. И тут мы делаем акцент на оздоровление. По сравнению с началом моей практики, сейчас женщины стали больше за собой следить, но полные люди всегда есть и будут. Молодые девочки часто приходят очень слабые, они даже минимальную нагрузку не выносят; женщины в 60 лет лучше отработают комплекс, чем молодежь. Это современная беда — со школы не занимаются спортом, хотя и третий урок физической культуры ввели, они все сидят с гаджетами. Потом и возникают проблемы с деторождением и многие другие. Сейчас ребенку 13-14 лет, у него уже диагноз «ожирение».
Алена Гром. Фото: «Республика» / Оксана Кудряшова
Все болезни очень сильно «помолодели». Раньше меня это так удивляло, но за долгие годы работы я уже к этому привыкла. Я убеждена, что все идет из семьи: воспитание, неправильное питание и личный пример родителей. Сейчас родители — это поколение детей из 90-х, их часто называют «потерянным поколением». За столько лет ко мне приходили разные люди. Кто-то сознается, что есть зависимость от сладкого. А сейчас городская инфраструктура, когда пирожки и пирожные на каждом шагу, только способствует развитию этой проблемы. В нашем детстве такого не было, у нас клюква в сахаре под елкой — это такой деликатес был, а сейчас ее и есть-то никто не станет. Но я убеждена, если ты хочешь решить какую-то проблему и работаешь над собой, всё получится. Все полезные привычки, как и спорт, становятся образом жизни».
Алена Гром. Фото: «Республика» / Оксана Кудряшова
Сообщение Алена Гром: «Я никогда не смогла бы уехать из России, я умру от тоски» появились сначала на "Республика".