После новогодних праздников горожане оккупировали спортзалы
0
19
После длительных новогодних каникул жители Кирово-Чепецка с удвоенной энергией направились в спортивные и фитнес-центры. Кто-то пытается скинуть «наетые» за праздники килограммы, а кто-то уже начал активную подготовку к лету.
Причём, немало горожан не стали дожидаться окончания выходных и отправились в залы значительно раньше!
Александр Шмырин, управляющий клуба «Gravity Fitness»
Есть такой стереотип, что если съев за праздники, выходные огромное количество вредной и не очень еды, и сходив потом в зал все съеденное улетучится:-) На самом деле всё не так просто: чтобы добиться изменений в телосложении нужно приложить массу усилий, начиная от режима питания и сна, заканчивая регулярными тренировками.
С праздников мы вышли 3 января, и с первых дней в утренние и дневные часы зал был достаточно загружен! Заметно увеличилась активность горожан уже после выходных, много заявок на групповые и персональные тренировки. На самом деле радует, что люди думают о здоровье и внешнем виде.
Анастасия Тюлькина, персональный тренер спортазала «Эллада»:
Посещаемость зала в новогодние праздники очень удивила в этом году, хотя перед Новым годом было затишье. А на выходных зал был полный, с окончанием каникул посещаемость не уменьшилась. Я рада, что у нас спортивный город и люди заботятся не только о своих фигурах, но и о своём здоровье.
В части здоровья — есть нюанс. Тем, кто на долгое время забрасывает занятия спортом или только начинает занятия в зале, не рекомендуют сломя голову хвататься за тяжёлые снаряды. Так вместо пользы можно добиться обратного эффекта. Стоит иметь в виду, что увеличение нагрузок должно происходит постепенно и должно учитывать возможности здоровья. С этим должны помочь тренера.
Плюс, зима — не повод отказываться от активностей на свежем воздухе. Самыми популярными остаются массовые катания, «Карпаты» и лыжня на «Перекоп».