В последнюю среду февраля проходит день борьбы с буллингом
В последнюю среду февраля проходит день борьбы с буллингом
Сегодня день борьбы с буллингом в школах, на рабочих местах, в интернете и в семье. Начнём с грустной статистики:
Согласно данным агентства «Михайлов и партнёры. Аналитика», жертвами травли становятся 52% подростков от 10 до 18 лет, причем 32% случаев приходится на долю психологического буллинга и только 26,6% – физического; 15,2% пострадавших не готовы делиться своей проблемой ни с кем, включая родственников.
К помощи правоохранительных органов согласны обратиться только 0,5%.
Эти цифры говорят не только о том, что буллинг является серьезной проблемой, но и о том, что его жертвы не в состоянии предпринять что-либо сами для своей защиты и не верят в то, что окружающие им помогут.
Травля никак не связана с качествами жертвы, более того – один и тот же человек может подвергаться буллингу в одном коллективе и пользоваться уважением в другом.
Школьный буллинг может быть спровоцирован учителем посредством постоянных насмешек над нелюбимым учеником или же, напротив, противопоставления отличника всем остальным.
Итак, что же нужно делать, чтобы не стать жертвой буллинга?
Уметь говорить «нет», если вас вынуждают совершать действия, которые для вас неприемлемы.
Не позволять собой манипулировать.
Постараться держаться уверенно: смотреть агрессору в глаза, не съеживаться, не втягивать голову в плечи.
Не проявлять ответную агрессию, вести себя внешне спокойно. Помните, буллер ждёт от вас эмоциональной реакции.
По возможности сведите контакт с агрессором к минимуму. Если вы вынуждены находиться с ним в одном помещении, пересядьте за самый дальний стол.
Не выкладывайте информации о себе в соцсетях, чтобы агрессор не мог ей воспользоваться.
Если вы подверглись кибербуллингу, сохраняйте все доказательства, делайте скрины сообщений.
При необходимости обратитесь в правоохранительные органы.
Что делать, если вы стали свидетелем буллинга?
Не смейтесь. Даже нервный смех агрессор может воспринять как одобрение.
Заступитесь за жертву, по возможности уведите её в другое место, поговорите с ней.
Открыто выразите своё возмущение происходящим.
Постарайтесь привлечь на свою сторону других людей. Согласно исследованиям, примерно в 60% случаев травля сразу прекращается, если за пострадавшего заступается сразу несколько человек.
Агрессору стоит сто раз подумать, прежде чем написать оскорбительные слова. Это же относится и к пассивным наблюдателям, играющим на стороне тирана. Может сложиться такая же ситуация, когда вас будут унижать и все остальные промолчат.
Закон кармы – Вселенский закон абсолютной справедливости и нужно понимать, что кармическое возмездие не заставит себя ждать. Наверное, у каждого есть свои примеры, когда бумеранг кармы настигал обидчика внезапно, и его удар оказывался весьма болезненным.
Что посеешь, то и пожнешь и за действия агрессора кармический долг может быть предъявлен его детям или родственникам в виде очень значимых потерь, неизлечимой болезни или смерти.
Отдельно хочу сказать, как важно говорить об этом своим детям, прививать кармическую осознанность, эмпатию и милосердие. Дети часто бывают жестоки, но дети поступают так, видя пример поведения своих родителей. Не стоит потом удивляться, если в его жизни начинают проявляться разные негативные события, которые будут следствием его кармической неосознанности.
Поэтому нужно понимать, что закон кармы – это закон совести и неотвратимости наказания за плоды наших поступков. И это не потому что око за око, зуб за зуб, а для того, чтобы человек понимал, что это необходимо для его эволюционного развития.
Кармолог Наталия Мищенко
Основатель школы духовного роста «Karmafishki», эксперт журнала «Фокус внимания» и портала «Эзотерика-инфо», ведущий карма-аналитик, писатель, автор № 1 книг о карме по версии ряда изданий. За книгу «Приемные ангелы» награждена Орденом Княгини Ольги III Степени.
Международная школа духовного роста «Karmafishki» ВКонтакте, Телеграм