Санаторно-курортный отдых набирает популярность среди нижегородцев
С утра – санаторные процедуры, днем – кислородный коктейль, а вечером – неспешные прогулки по терренкуру. Пожалуй, о таких простых радостях сегодня мечтает каждый второй россиянин. В мире, где все спешат, а суета не отпускает ни на минуту, санаторно-курортный отдых становится настоящим оазисом спокойствия. Столицей такого отдыха в России является Ставропольский край, где можно не только восстановить здоровье, но и научиться замедлять ритм жизни, наслаждаясь тишиной и природной гармонией.
Как сегодня выглядит оздоровительный отдых, что в себя включает и сколько времени стоит закладывать на «поправку здоровья» – читайте в специальном материале сайта pravda-nn.ru.
По шагам оздоровления Ставропольский край – настоящая здравница России. В его состав входит пять городов-курортов, ориентированных на лечение и отдых гостей края. В каждом из них есть десятки санаториев, предлагающих широкий диапазон самых разных медицинских, косметологических и спортивных процедур, которые позволят улучшить как физическое, так и ментальное здоровье.
Современные санатории – это классические гостиницы, предлагающие гостям разноплановые программы лечения. В каждую из них входит определенный перечень процедур, и уже из этого списка врач назначает человеку только те процедуры, которые подходят ему по профилю заболевания.
Как правило, отдых в санаториях расписан по часам: в первой половине дня – лечебные процедуры, во второй – спорт и прогулки на свежем отдыхе. Вечером есть культурная программа с музыкальными концертами, кино, чтением стихов, направленная на психоэмоциональную разгрузку. В выходные отдыхающие отправляются на экскурсии.Как только человек заселяется в санаторий, отправляется к лечащему врачу, который назначает ему на время отдыха ряд процедур в зависимости от его заболевания. Их нужно проходить ежедневно.
«Человек может по месту проживания пройти необходимую диспансеризацию и получить санаторно-курортную карту у своего лечащего врача. Если же он этого не сделал и ему требуются дополнительные обследования, то он вполне может их пройти и в самом санатории и уже в соответствии с результатами этих обследований получить назначение врача на нужные процедуры», – заместитель гендиректора по медицинской части санатория «Бештау» Ольга Зигуненко. Какие процедуры проводятся в санаториях Одно из самых популярных направлений – бальнеология. Это медицинское направление, где для профилактики и лечения различных заболеваний используются природные минеральные воды и целебные грязи. Например, это ванны – жемчужные, углекислые, парауглекислые, – которые наполняются минеральной водой или полезными веществами типа серы, хвойных добавок и др.
Принимать такие ванны рекомендуют пациентам с артритом, высоким давлением, кожными заболеваниями.Еще одно «водное» направление – гидротерапия, куда входит гидромассаж, подводный ручной массаж, душ Шарко. Вода под давлением направляется на определенные участки человека, тем самым ускоряя кровообращение и обменные процессы в организме.
Большим спросом пользуется озонотерапия. Как рассказывают врачи, озон укрепляет иммунитет, насыщая клетки организма кислородом. Его могут вкалывать под кожу, внутривенно с помощью инъекций или использовать в составе ингаляций.
Лечебный массаж положительно сказывается на работе опорно-двигательного аппарата, мышц и нервной системы. При помощи техник надавливания, трения и вибрации массажист может усилить циркуляцию крови, снять спазмы и зажимы. При этом проводить такую процедуру может как сам массажист «вручную», так и при помощи высокотехнологичных аппаратов.
Массажи назначаются пациентам с остеохондрозом, болезнями органов дыхания, радикулитом, мигреньюЛечить болезни можно и с помощью магнитотерапии, когда на организм человека идет воздействие переменного или постоянного магнитного поля. Во время процедуры к определенным местам тела прикладываются излучатели специального магнитного аппарата, или же человека могут поместить в стационарную магнитную установку.При проблемах с суставами также назначают ударно-волновую терапию. При ней кратковременные вибрации ускоряют обменные процессы, улучшают кровообращение, снимают боли. Сама процедура безболезненна и проводится в несколько минут.
С помощью минеральной воды пациентам проводят щелочные ингаляции: с их помощью очищается слизистая поверхность дыхательных путей. После этого предлагаются ингаляции масляные, которые устраняют ощущение сухости в носу после минеральной воды. Грязелечение Ни один санаторий сегодня нельзя представить без грязелечения – процедуры, использующей лечебные грязи для оздоровления организма. При этом они бывают как местными, когда аппликации наносятся на определенные участки тела, так и общими, когда пациент полностью погружается, например, в грязевые ванны.
Целебную грязь добывают из разных источников, однако самым популярным является озеро Тамбукан, которое местные прозвали «кавказским Мёртвым морем». О лечебных свойствах Тамбукана стало известно в конце XIX века, когда начали использовать ее грязь для ванных процедур, а после и грязевых обертываний.
Как показали многочисленные исследования, такая грязь наполнена органическими и минеральными компонентами, полученными из морских водорослей, ила, глины и вулканического пепла. Она оказывает регенерационное, восстановительное и обезболивающее действие на все проблемные участки организма.
Сегодня целебная грязь также входит в составы многих косметических средств – шампуней для волос, гелей для душа, масок, мыла и др.
У любителей таких процедур популярностью пользуется грязелечебница им. Семашко, открытая в 1915 году в Ессентуках. Это здание уникальной архитектуры, напоминающее древнегреческие постройки с огромными колоннами и скульптурами богов.В здании оборудованы мужские и женские отделения. В каждом из них есть кабины на 2 – 3 человека, где проводятся все процедуры. Пациент ложится на кушетку, на которой лежит брезентовая ткань, а лечащий врач с помощью специальной трубы подает грязь двух температур – холодной и горячей, а после смешивает до получения температуры 38 – 40 градусов.
В зависимости от назначения врача наносится грязевая аппликация на конкретный участок тела или полностью – такие зоны называются «чулки», «брюки», «перчатки» и др. На одного человека может уходить до 60 кг грязи – в ней он должен будет лежать 10 – 15 минут. Сверху пациент накрывается теплым одеялом.
После этого человек отправляется в душ, который находится в той же кабине, и смывает с себя всю грязь. А оставшуюся на кушетке грязь медсотрудник устраняет с помощью вакуумного насоса – отсюда грязь поступает в отдельное подвальное помещение на регенерацию.
«Сама грязь хранится в грязехранилище, где ее заливают солевым раствором и оставляют в покое на 4 – 5 месяцев. За счет размножения бактерий она восстанавливает свои химические свойства и может быть повторно использована – максимум три раза. После этого грязь вывозят обратно на озеро Тамбукан в свои родные условия, где она регенерируется. Всего у нас сейчас хранится 3800 тонн грязи», – отметила представитель грязелечебницы им. Семашко Марина Дубницкая. Истоки здоровья Еще один элемент оздоровительного отдыха – минеральная вода. Ее называют целебной за богатый состав – растворенные соли, микроэлементы, биологически активные компоненты. Как правило, такую воду назначают при заболеваниях желудка, печени, поджелудочной железы, кишечника, однако пить ее можно всем, кто хочет улучшить обмен веществ, укрепить иммунитет и костную ткань и восстановить силы.
Ставрополье известно своими Кавказскими Минеральными Водами, где находится большое разнообразие источников минвод. Самый популярный источник – Ессентукский – был открыт больше 200 лет назад. Его обнаружил врач Федор Гааз во время своего путешествия на Кавказ и установил полезные свойства этой воды.
Сегодня в городах-курортах работают питьевые источники – оборудованные места, где любой желающий может попить и набрать с собой целебной воды. Такие локации отмечены на картах. В зависимости от города источники могут быть разные: например, в окрестностях Кисловодска функционируют бюветы с минеральной водой «Славяновская» и «Смирновская».
Как правило, подобные источники оборудованы и на территории санаториев, ведь ежедневное употребление минеральной воды также входит в программы оздоровления.Вот это, к примеру, Нарзанная галерея в Кисловодске — источник целебной воды внутри старинного здания, выполненного в готическом стиле. Под его сводами можно попробовать разные виды нарзана – общий, доломитный, сульфатный, причем как теплыми, так и холодными. Кушать подано Любое лечение начинается с правильного питания. Для этого в санаториях организовано лечебное двухнедельное меню. Диету под каждого пациента разрабатывает врач-диетолог в зависимости от заболевания и цели лечения: например, бывают разгрузочные, бессолевые диеты, диеты для пациентов с проблемами ЖКТ, диабетом, а также для тех, кто желает набрать вес или, наоборот, его сбросить.
При этом системы «шведского стола» в большинстве санаториев не существует: в зависимости от выбранной врачом диеты пациент получает набор блюд на завтрак, обед и ужин. Порций может быть несколько: в повседневной жизни человек может столько не есть, однако все приготовлено таким образом, чтобы снизить нагрузку на пищеварительный аппарат, и вся пища с легкостью будет усвоена.
«Самое главное, что должен получить пациент из питания, – это белок. Организм человека состоит из белка, а он, в свою очередь, состоит из аминокислот. Половина из них не вырабатывается самостоятельно в организме и должна поступать извне. Таких белковых продуктов всего четыре – мясо, рыба, молоко и яйца. Причем необязательно есть говядину – ее можно заменить на курицу, индейку или кролика», – пояснил врач-диетолог санатория «Бештау» Владимир Васильчук.Неразрывно с питанием идет и активный образ жизни. Ставропольский край славится своими возможностями для горных и лесных прогулок: так, в каждом городе есть крупные парки и терренкуры, где любой желающий может ходить на прогулки и пользоваться удобной инфраструктурой: скамейками, урнами, бюветами. При этом на каждой такой территории разработаны разные маршруты в зависимости от возможностей человека: длинные и короткие, с резкими и пологими подъемами и т.д.Кроме того, в санаториях также оборудованы участки для вечерних прогулок и спортивные залы: есть залы для лечебной физкультуры, йоги, цигуна, пилатеса, с тренажерами и без. Занятия проводятся в группах до 10 человек под вниманием профессионального наставника, а для каждого человека подбирают индивидуальные программы. Отдельно работает бассейн.Сюда же входит механотерапия – отдельное направление лечебной физкультуры, в которой используются специальные тренажеры для восстановления движений, укрепления мышц и облегчения боли.
Создателем механотерапии считается шведский врач Густав Цандер. В середине XIX века он путешествовал по Европе, изучал разные способы физического укрепления организма и пришёл к идее: если движение лечит, значит нужно создать машины, которые будут помогать людям двигаться правильно и дозированно.
В 1857 году он начал разработку своих первых «лечебных аппаратов», а позже открыл целую сеть механотерапевтических залов по миру — от Парижа до Нью-Йорка. Одна из таких сегодня работает в Ессентуках – в Музее механотерапии, куда до сих пор приходят заниматься курортники. Когда лучше всего приезжать Ставропольские санатории работают круглый год, а приезжать сюда удобно в любое время года. Однако чаще всего основная масса прибывает лечиться летом и в сентябре-октябре – в эти месяцы наилучший климат. Меньше всего туристов отмечается в январе и феврале.
«Сезонность у нас есть. Начиная с середины декабря люди уже уезжают домой, санатории пустеют, однако в новогодние праздники приезжают вновь. В это время у нас проходят празднования Нового года, новогодние банкеты, Ёлки, а все январские каникулы проходят программы для детей и взрослых», – рассказывает заместитель директора по финансам и юридической части санатория «Бештау» Светлана Шибанова.
При этом, как правило, на оздоровительные процедуры закладывают от 14 до 21 дней — этого времени достаточно для прохождения полного курса оздоровления. А вот для тех, у кого такого времени нет, сейчас разрабатывают 3 – 4‑дневные программы полного чекапа организма.
О том, что посмотреть в Ставропольском крае, читайте в нашем спецматериале на сайте pravda-nn.ru.