Улан-Удэ считается самым солнечным городом России
![Улан-Удэ считается самым солнечным городом России](https://transsibinfo.com/attachments/c73f05c70444db6bf0c938061b27c35dd04aaae6/store/crop/0/6/1920/1080/1920/1080/0/37db3e74b95a5472f652b26a5f6e950b10ce3c1a7763e5f1e50d135803c7/1679271588142.png)
Жителям Бурятии нужно больше гулять, соблюдать режим и чаще бывать на солнце. Чтобы чувствовать себя в весенние месяцы хорошо, следует чаще бывать на свежем воздухе и спать в полной темноте. Такие советы дала врач-терапевт Ольга Александрова агентству ПРАЙМ. Подробности — у NEWS.RU. Помогут поддержать здоровье длительные прогулки, отмечает Александрова. Особенно полезно гулять под весенним солнцем — благодаря солнечным лучам, в человеческом организме вырабатывается витамин D, который ответствен за выработку серотонина. Но с солнцем надо не переборщить и обязательно пользоваться солнцезащитными кремами. Отметим, что самым солнечным городом России считается Улан-Удэ. Росгидромет утверждает, что среднегодовые показатели солнечного света в столице Бурятии составляют 2797 часов. В списке также Борзя, Чита и Хабаровск. Для лучшего самочувствия врачи также советуют высыпаться. Для того, чтобы сон был крепкий, напоминают терапевты, следует спать в полной темноте. Нужно также разнообразить свой рацион — но без злоупотребления БАДами.