Синхронисты Кубани входят в пятерку сильнейших среди регионов страны
Если врач разрешает, то можно
Мы пришли на тренировки в самый известный из старых, проверенных временем бассейнов города - Дом спорта «Динамо» на Красной. Он небольшой - 25-метровый, но для занятий синхронным плаванием в самый раз. Нас встретила группа детей в купальниках, с зажимами на носу и в очках для плавания.
К нашему удивлению, среди девчат увидели двоих мальчиков крепкого телосложения. Признаться, я считал этот вид спорта чисто женским, но оказалось, что сильному полу здесь тоже есть место.
У нас на отделении в школе занимается около ста человек. Девочек намного больше, мальчиков всего шесть человек. Но двое из них уже показывают неплохие результаты на первенствах города и края. Так что наш спорт преимущественно женский, но и парни начинают показывать свои таланты,
- говорит Надежда Петросян, тренер-преподаватель по синхронному плаванию спортивной школы №2 Краснодара.
Дмитрий Дегтярев, ученик 4-го класса школы №78 Краснодара, тренируется уже три года:
Выступал на соревнованиях в Краснодаре, Анапе и станице Динской. Имею второй юношеский разряд. Прийти на тренировку посоветовала подруга. Сказала, что она ходит, ей нравится и им очень нужны мальчики. Я сообщил маме, она согласилась попробовать. Мечтаю стать чемпионом края, мира и, может, Олимпийских игр. На тренировках не устаю, хотя нагрузки очень серьезные. Мне нравится. Мечтаю сесть на шпагат, так как тут очень нужна гибкость.
Детей зачисляют в секцию начиная с 6-7 лет. Существуют утвержденные стандарты, в соответствии с которыми ведется тренировочный процесс. По итогам соревнований присваивают спортивные разряды и звания мастеров спорта. Особых ограничений по здоровью нет. Если врачи дают разрешение на занятия водными видами спорта, то в секцию можно смело приходить.
Чтобы повысить популярность
Синхронному плаванию более ста лет. Первоначально известное как водный балет, оно появилось в Канаде в 1920-е годы. Это олимпийский водный вид спорта, связанный с выполнением в воде различных фигур под музыку. В 2017 году Международная федерация плавания переименовала водный балет в артистическое плавание с целью повышения популярности этого вида спорта. Ранее синхронное плавание было традиционно женским видом, но теперь в соревнованиях участвуют и мужчины.
Несмотря на кажущуюся легкость, оно является весьма требовательным видом спорта: помимо того, что спортсмены испытывают серьезные физические нагрузки, им нужно обладать не только выносливостью, но и гибкостью, изяществом, отточенным мастерством и исключительным контролем дыхания.
Официальные соревнования проводятся по спортивным дисциплинам:
- фигуры;
- соло (техническая программа и произвольная);
- дуэт (техническая программа и произвольная);
- дуэт смешанный;
- группа (техническая программа и произвольная);
- комби;
- акробатическая группа.
Возрастные группы: женщины и мужчины, юниорки и юниоры, девушки и юноши, девочки и мальчики. Правда, начиная с Олимпийских игр 2000 года разыгрывается только два комплекта олимпийских наград - среди дуэтов и среди групп (8 спортсменок).
Приятно отметить, что начиная с Олимпийских игр в 2000 году и до Игр в 2020 (2021) году в Токио все золотые медали завоевывала исключительно сборная России. Именно поэтому у нас в стране так сильно любят синхронное плавание.
Худеют даже очень пухленькие
На рост и вес будущего синхрониста мы при приеме в секцию не обращаем внимания. Иногда к нам приходят очень даже пухленькие девочки, но после года тренировок худеют, вытягиваются и становятся стройными. Ребенок должен быть гибким, делать шпагат, мостик. С ними работает хореограф в сухом зале. Там же они работают над растяжкой, им дают базовые акробатические элементы. Синхронисты должны не только хорошо плавать, но и уметь задерживать дыхание под водой,
- продолжает тренер.
Синхронное плавание очень хорошо развито на Кубани. Недавно синхронисты Краснодара вошли в тройку сильнейших на всероссийских соревнованиях. По оценкам тренера, синхронисты края входят в пятерку сильнейших среди регионов страны. Правда, олимпийских чемпионов на Кубани пока еще не вырастили. Все еще впереди!
Тренера Надежду Петросян в возрасте семи лет в секцию привела мама, тоже синхронистка, и через 11 лет упорных тренировок она стала кандидатом в мастера спорта. Так что любовь к синхронному плаванию - семейная традиция. Интересно, что Надежда по своему первому высшему образованию имеет специальность зоотехника.
Вода тянет к себе, поэтому я решила все-таки не бросать плавание, прошла повышение квалификации и получила высшее спортивное образование. Вот уже несколько лет с удовольствием работаю как тренер,
- говорит Надежда Петросян.
Синхронное плавание очень энергозатратно. Дети средней возрастной категории проводят по три часа в воде, а старшие - по 5-6 часов в течение одной тренировки. За это время младшая группа проплывает около 2 км, а старшие - до 5-6 км.
Так что этот артистичный, прекрасный спорт - и для души, и для тела. У нас вы точно не наберете лишний вес,
- завершает рассказ Надежда.
Пока мы беседовали с тренером, дети размялись и стали выполнять групповые упражнения. Наставник давала команду делать то или иное упражнение, а группа ныряла под воду, выныривала и двигалась максимально синхронно. Тренер стучала металлической палочкой по поручням бассейна, задавая темп движениям пловцов. Но это только во время тренировок.
Одним из главных атрибутов синхронного плавания являются подводные колонки. Пловцы не смогут выступать под водой, если не будут слышать мелодию. Однако из-за разницы сопротивления воды и воздуха между музыкой под водой и над ней существует диссонанс. Потому в бассейне используются специальные аудиосистемы, которые способны воспроизводить мелодию одновременно с надводными.
Мне больше всего нравится выполнять фигуру «Барракуда» (лежа на спине, угол вверх двумя ногами, вертикальное погружение). Вообще, люблю находиться долго под водой и выполнять все движения под ритм со всеми вместе. Кстати, на тренировки ходит и моя старшая сестра. У нее уже взрослый разряд. Занятия настолько люблю, что не замечаю, как проходит время. Обожаю соревнования. Мы все в макияже, с прическами, такие красивые и - бац! - ныряем все вместе. Мечтаю стать чемпионкой мира, а потом тренировать других и передавать опыт,
- увлеченно рассказывает Варвара Половинко, ученица 4-го класса гимназии №23.
Занятия синхронным плаванием особенно полезны детям. Развивается дыхательная система, координация движений, гибкость и пластичность, чувство ритма. Спортивные тренировки на суше и в воде способствуют формированию правильной осанки, закаливанию организма. Важно, что ребята работают в команде. Они учатся проигрывать и побеждать. В процессе тренировок развиваются такие качества, как внимательность и дисциплинированность.
Тренируюсь три года. Выступаю на соревнованиях в дуэте-микст с мальчиком Артемом. Иногда выступаю и в группе. На тренировках нравится все: и танцевать, и плавать. Но особенно люблю с командой выезжать на соревнования. Кстати, тренировки мне даже помогают в учебе: научилась дисциплине, и поэтому в школе получаю хорошие оценки. Пока у меня второй юношеский разряд, но надеюсь, что очень скоро буду выступать и на взрослых соревнованиях,
- делится впечатлениями Ксения Давыдова, ученица 4-го класса городской гимназии №3.
Никаких тату
Согласно правилам, на спортсменах не должно быть ничего, кроме костюма и украшений в волосах. Перед выступлением они снимают кольца, серьги и цепочки. Кроме того, на коже не должно быть татуировок. Впрочем, у спортсменок они все же есть: для соревнований они закрашивают их специальным тональным кремом.
Нюансы красоты
Прическа - неотъемлемая часть образа спортсменок, и она должна быть идеальной. Для фиксации девушки используют пищевой желатин: они перемешивают его с водой и наносят на уложенные волосы. Чтобы удалить плотную пленку, особенно если после выступления проходит какое-то время, синхронисткам приходится отмачивать волосы в очень горячей воде в течение одного, а то и двух часов.
Ранее "КИ" рассказывали о боевом виде искусства киокусинкае, который закаляет характер, учит дисциплине, воспитывает уважение к старшим и напоминает о доброте.
Сообщение Синхронисты Кубани входят в пятерку сильнейших среди регионов страны появились сначала на Краснодарские известия.