Из проруби — к здоровью и медалям. О закаливании и зимнем плавании рассказали активисты самарского клуба «Белый медведь»
Для завсегдатаев самарского клуба закаливания и зимнего плавания «Белый медведь» ледяная вода давно уже стала родной и любимой. В любую погоду они получают удовольствие от бодрящей ледяной воды, научился заряжаться от нее энергией, здоровьем и позитивом. Место встречи — берег под Полевым спуском Горожане, гуляющие по волжской набережной в районе Полевого спуска, конечно же, знают место дислокации вагончика, ставшего кают-компанией для любителей моржевания. — Нашему клубу уже больше 40 лет. Постоянных членов в нем около 200 человек, — рассказывает председатель сообщества Рашит Хаметов. — Многие годы приверженцы моржевания окунаются в прорубь, которую мы обязательно готовим в каждом сезоне. Весело, с выдумкой, с музыкой и песнями проводят вместе праздники, юбилеи. А полтора года назад мы решили осваивать новое направление — зимнее плавание в открытой воде на дистанции от 50 до 500 метров. Сначала, во время традиционного открытия сезона, провели свой первый малый чемпионат. Он показал: наши люди могут совершать, казалось бы, невозможное. На старты сразу же вышло рекордное количество участников всех возрастов с разным стажем закаливания. А уже через три недели после малых городских состязаний команда из десяти самарских «белых медведей» отправилась в Нефтекамск на Кубок Республики Башкортостан по зимнему плаванию. И привезла оттуда 26 медалей, завоеванных на разных дистанциях в разных возрастных группах. Так что дело пошло. Теперь многие члены нашего клуба не просто каждый день приходят окунаться в ледяную воду, а осваивают — и успешно — зимнее плавание. И если прежде мы как бы варились в собственном соку, то теперь вышли на новый уровень, у нас появилось много друзей — единомышленников в городах страны. Нас зовут на чемпионаты. Два года назад в клуб пришло много молодежи и людей среднего возраста. Они и составляют теперь спортивный костяк. Но мы всем говорим: закаливайтесь так, как вам кажется лучше, правильнее. Кому-то интересен спорт, а кто-то получает удовольствие просто от классического ежедневного окунания в прорубь. Хороши все варианты. Главное, что люди поняли ценность здоровья, которое добывается не в аптеках, а прежде всего работой над собой, над раскрытием возможностей организма. В новый год — с новыми достижениями Прошлый год стал для «Белого медведя» прорывом. Благодаря активной позиции его организаторов в губернии создали федерацию зимнего плавания. Получена аккредитация в минспорта региона. Так что теперь наша команда выступает на соревнованиях как официальный представитель Самарской области. 5 и 6 января она участвовала в Иваново в чемпионате по зимнему плаванию наряду с коллективами из нескольких регионов России и Беларуси. Самарцы привезли семь золотых, 11 серебряных и одну бронзовую медали. Между тем погода для заплывов в открытой воде была экстремальной. Минус 32 градуса в воздухе. Плюс 0,5 градуса в воде. Наша Ольга Васильева стала единственной женщиной-пловцом, которая в таких условиях преодолела дистанцию 200 метров. Как это у наших «белых медведей» получается? Просто они знают, что ледяная вода может стать человеку не врагом, а лучшим другом, если постичь закономерности естественного природного оздоровления и действовать вместе с друзьями-единомышленниками. Многие моржуют уже по 20 и более лет. Окунаться в прорубь ходит даже ветеран Галина Александровна, которой далеко за 80. Председатель клуба «Белый медведь» подбодрил новичков на информационном ресурсе общественной организации: — Новый год — это повод попробовать что-то новое, измениться кардинально, сделать то, что давно хочется, но пока не находилось смелости. Есть уникальная возможность испытать силу духа и приобщиться к здоровому образу жизни! Ирина Кихно, любитель зимнего плавания с 18-летним стажем: — У меня моржевание все годы идет в связке с другими видами закаливания. Обливаюсь холодной водой из ведра, не кутаюсь в шарфы и меховые шапки, бегаю многокилометровые дистанции на лыжах. Считаю, главное — большое желание быть здоровым, бодрым, активным, неунывающим, достойно принимающим даже жизненные невзгоды. Только с таким настроем ледяная вода и другие закаливающие процедуры принесут вам пользу. Мы оздоравливаемся с помощью природы. Ведь в таком способе все естественно: вода какая она есть на это время года, снег под босыми ногами. В такой обстановке приходит ощущение, что все зажимы в организме пробиваются, прочищаются. Этому единению с природой надо научиться — и все получится. Будьте здоровы и веселы! Фотография: клуб «Белый медведь»