«Красота — лишь побочный эффект»: зачем на самом деле нужен лимфодренажный массаж
Восприятие лимфодренажного массажа долгое время было почти исключительно эстетическим, но по сути это техника, которая изначально создавалась не ради красоты, а для поддержки и восстановления организма изнутри. Чем он полезен, «Вечерняя Москва» узнала у специалиста по телесно-ориентированным практикам, массажу и реабилитации практик-центра Ampermy Алексея Артемьева.
Он отметил, что лимфатическая система отвечает за выведение продуктов обмена, работу иммунитета и уборку на клеточном уровне.
— Если она замедляется, организм дольше избавляется от лишней жидкости и продуктов распада, ткани отекают, ухудшается питание клеток, мы чувствуем тяжесть, усталость. Лимфодренажный массаж мягко стимулирует движение лимфы, помогает организму эффективнее выводить продукты распада, уменьшать застойные явления и отеки, облегчать нагрузку на венозную систему и внутренние органы, — рассказал эксперт.
На этом фоне улучшается общее самочувствие: повышается ощущение легкости, снижается напряжение в теле, нормализуется обмен веществ. А уже как следствие — меняется внешний вид, пояснил специалист:
— Когда внутренние процессы работают более слаженно, кожа выглядит свежее, контуры становятся более четкими, а эффект отдыха заметен и в зеркале. Красота и молодость в этом случае не сама цель, а естественный результат того, что тело начинает функционировать ближе к своей норме.
Можно ли с помощью массажа убрать целлюлит
Артемьев назвал восемь причин, почему лимфодренажный массаж нужен не только для красоты, но и для здоровья:
- Борьба с целлюлитом. Лимфодренаж разбивает застой в жировой клетчатке, который визуально создает бугристость. После курса кожа выравнивается не за счет сжигания жира, а за счет оттока лишней жидкости.
- Детокс без голодания. Печень и кишечник работают, но без подвижной лимфы токсины остаются в тканях. Массаж физически выталкивает отработанные продукты метаболизма в зону лимфоузлов, откуда они естественным образом выводятся.
- Исчезновение постоянных отеков. Утренняя одутловатость лица, следы от резинок носков, увеличенный на размер к вечеру объем ног — признаки лимфостаза. Массаж за 5–6 процедур возвращает норму: вы встаете подтянутой уже с утра.
- Укрепление иммунитета. В лимфоузлах сосредоточены клетки, отвечающие за иммунитет организма. Когда они забиты и лимфа течет плохо, защитная реакция замедляется. Лимфодренаж ускоряет доставку лимфоцитов к местам потенциальных атак. После курса пациенты реже болеют.
- Очищение кожи от акне и тусклого цвета. Многие воспаления кожи — это попытка лимфы выбросить токсины через кожу, так как основной путь перекрыт. Восстанавливая ток лимфы, исчезает первопричина: прыщи засыхают, а лицо приобретает здоровый розоватый оттенок.
- Избавление от сосудистых «звездочек». Слабая лимфа приводит к застою крови и растяжению капилляров. Глубокий лимфодренаж снимает давление на стенки сосудов, уменьшая сосудистую сеточку на ногах и лице.
- Уменьшение объемов. Объемы часто формируются за счет межклеточной воды. Лимфодренаж убирает именно воду. Заметнее всего уходят сантиметры на проблемных зонах: предплечьях, внутренней части коленей и подбородке.
- Снятие нервного напряжения и улучшение сна. Массаж действует на парасимпатическую нервную систему, снижая уровень кортизола. Медленные движения погружают в состояние расслабления. Засыпание становится глубоким, а чувство тревоги уходит.
— Главная цель лимфодренажа — нормализация внутреннего биохимического фона. Когда организм перестает быть «зашлакованным», он естественным образом возвращается к генетически заложенной форме. Тело становится стройным, чистым и полным энергии, — добавил эксперт.
В последнее время у россиян набирает популярность такая процедура, как висцеральный массаж живота. Этот метод лечения основан на мануальном воздействии на внутренние органы брюшной полости и малого таза. «Вечерняя Москва» узнала у врача-косметолога, невролога, рефлексотерапевта, хирурга, доктора медицинских наук Марият Мухиной, действительно ли висцеральный массаж полезен и безопасен для здоровья.