«Это другой кайф»: в центре Челябинска открыли пространство для занятия йогой

Открытие новых спортплощадок в Челябинске не перестает восхищать. Одной из них стало преображенное пространство на крыльце «Юности». С 29 июня здесь бесплатно можно заниматься йогой. О том, почему выбрали именно это направление, сколько обошлось благоустройство и что думают о нем жители города — в материале «Вечерки».

Пространство у дворца спорта «Юность» заметно преобразилось за последние годы: из территории, утыканной машинами и ларьками, оно превратилось в роскошное место притяжения горожан. Прилегающие к спортсооружению места тоже не остались без внимания. Власти убрали местные забегаловки, а те, что остались, переехали в комфортабельные киоски. Пустующим помещениям в торце здания уже нашли применение: на первом этаже вместо касс автовокзала расположился зал единоборств, а на втором благоустроили место для танцевальной школы.

Для завершения этой идеальной картинки не хватало изюминки. По словам начальника городского спортуправления Максима Клещевникова, задача администрации Челябинска — оснастить обновленные общественные пространства спортивными площадками, на которых жители могли бы улучшать свою физическую форму. Так и пришла идея организовать на крыльце дворца спорта место для медитации.


На тренировку пришли челябинцы всех возрастов. Фото Дмитрия Куткина

Проводить занятия именно по йоге решили неслучайно. Это направление активно развивается и набирает обороты как среди молодежи, так и у более старшего поколения. Данный вид досуга идеально вписался в современную инфраструктуру сквера и набережной реки Миасс. На облагораживание пространства ушло порядка 300 тысяч рублей.

В день открытия на искусственном газоне в центре города собралось немало желающих помедитировать. Из толпы выделялась милая подтянутая девушка. Она встречала людей, немного переживая. Как оказалось, именно она и будет повелительницей это площадки. Алика Абулханова занимается йогой семь лет, преподает — около года. За это время она постигла дзен, успела найти себя и готова помочь это сделать другим.


Тренер руководила процессом и давала советы ученикам. Фото Дмитрия Куткина

Ее практика состоит из нескольких этапов. Первый — настрой на занятие через дыхание и успокоение. Далее идет разминка, включающая в себя суставную гимнастику. Во время нее прорабатываются затекшие суставы. Затем следует основной этап практики. А завершает занятие традиционная заминка в виде растяжки и шавасана — упражнения для полного расслабления и медитации.

— Йога на открытом воздухе — это немного другой кайф, потому что вы ощущаете не только свое тело, но и прикосновение ветра, — отмечает тренер Алика Абулханова. — Занятия в лесу же могут принести дискомфорт из-за букашек и всяких мошек. А здесь искусственный газон: ты чувствуешь соединение с землей, воздухом, природой, и тебе при этом ничто не мешает погрузиться в полное умиротворение.

Йога успокаивает ум, потому что в течении всей практики люди прорабатывают дыхание, которое в свою очередь влияет на нервную систему. Занятия помогают почувствовать свое тело, улучшить ощущения и здоровье. Это безвременной вид физической активности — им можно заниматься как в 20 лет, так и в 50. Занятия йогой прорабатывают мышцы и суставы, координацию движений и помогают найти гармонию с собой.

Но чтобы не навредить себе, лучше тренироваться под присмотром специалиста. Иначе есть риск получить травму либо просто потратить время впустую из-за непонимания сути практики.
Познакомиться с трендовым занятием пришла и челябинка Валерия. Она непримечательно расположилась на самом краю ковра и демонстрировала потрясающую гибкость. До этого девушка была далека от спорта, но решила попробовать что-то новое и влюбилась.


Пришедших ради интереса на занятии оказалось немало. Фото Софии Поромовой

— Мне показалось это интересным. Плюсом дыхательная разминка и растяжка для своего тела. Площадка очень нравится: комфортно заниматься на свежем воздухе, на шум города даже внимание не обращаю, — поделилась Валерия.

Девушка всерьез настроена ходить на тренировки. Сначала планирует посещать занятия под руководством специалиста, а дальше уже как пойдет.

В толпе медитирующих выделялась и мускулистая девушка с короткой стрижкой. Это российская тяжелоатлетка, чемпионка Европы 2019 года Ксения Пасхина. В межсезонье она решила развеяться и получить новый опыт в абсолютно другом направлении физической нагрузки.


Мастер спорта международного класса внимательно и качественно выполняла движения. Фото Софии Поромовой

— Сейчас перерыв идет в тренировках, поэтому можно чем-то другим позаниматься, — рассказала спортсменка. — Очень приятно видеть, что у нас спорт становится доступней, развивается, и в городе появляются площадки для бесплатных занятий. Буду ходить днем точно, а утром — пока не знаю, люблю поспать.

А вот для другой культуристки время тренировок не имеет значения. 78-летняя Людмила Ивановна активно занимается скандинавской ходьбой и с удовольствием откликнулась на предложение внести в свой распорядок дня еще и йогу.


Активная челябинка не без труда, но выполняла элементы йоги. Фото Дмитрия Куткина

— Мне нравится, буду сюда ходить. Мы [скандинавской ходьбой] занимаемся понедельник, среда, пятница, а здесь — вторник и четверг. Хорошая площадка, только запах мешает — привыкли в лесу, на свежем воздухе заниматься, — отметила пенсионерка.

Идиллию и вправду немного портила труба общепита по соседству, извергающая пленительный аромат шашлыка. Но, по мнению участника тренировки Евгения, настоящих йогов ничто не может отвлечь. Мужчина практикует это направление с 2008 года.

— Решил заняться для оздоровления, сюда пришел просто так — узнал, подумал, почему бы и нет. Площадка в целом удобна, единственное, если придет больше народу, то места на всех не хватит. Скорее всего, надо такое делать в каждом районе, — оценил новое пространство Евгений.

Евгений был единственным мужчиной на занятии. Фото Софии Поромовой

Настоящий йог продолжил фокусироваться на своих ощущениях. Сделать ему это было не так сложно, ведь обычно он тренировался дома и успел выработать потрясающую выдержку.

— Йога должна быть с пяти–шести утра. Поэтому касаемо продолжения посещения занятий — посмотрю по времени. Делать тренировки в обед глуповато немножко: поели и пошли. Но, конечно, можно практиковаться и вместо еды, — добавил мужчина.

Комфортное общественно-спортивное пространство будет в открытом доступе. Несмотря на веру в людей, начальник спортуправления отметил, что в скором времени здесь появятся камеры видеонаблюдения, чтобы избежать вандализма и воровства. Тренировки на открытом воздухе на крыльце дворца спорта «Юность» будут проходить в среду и субботу в 10 часов утра, а во вторник и четверг — в 14:00.

Планируется, что площадка будет работать до начала холодов, пока на ней можно заниматься. Затем, по словам представителя администрации Челябинска, будут искать место в муниципальных учреждениях, чтобы все любители йоги не оставались без своего хобби на долгую зиму.