Молчаливая болезнь: что нужно знать о депрессии жителям промышленного города

24 марта отмечается Международный день борьбы с депрессией. Главный врач психоневрологической больницы №5 рассказала, как распознать это состояние, почему оно возникает и в каких случаях особенно важно вовремя обратиться за помощью.

Каждый год 24 марта медицинское сообщество привлекает внимание к одной из самых актуальных проблем современности – депрессии. Это психическое расстройство, при котором человек теряет интерес к жизни, его преследуют чувства вины и безысходности, снижаются самооценка и работоспособность. По данным Всемирной организации здравоохранения, депрессией страдают более 350 миллионов человек во всем мире. Каждый десятый после 40 лет сталкивается с различными формами этого заболевания, причем женщины болеют чаще. Тревожная статистика: каждая пятая женщина переживает депрессию после рождения ребенка, а у детей и подростков от 10 до 16 лет заболевание встречается в 5% случаев.

Главное, что нужно знать: депрессия поддается лечению, но требует квалифицированной помощи. Отсутствие своевременного вмешательства может привести к тяжелым последствиям для здоровья и жизни человека. О том, как распознать депрессию, почему люди боятся обращаться к врачам и как помочь близкому, рассказала главный врач Областной психоневрологической больницы №5 Ольга Поцелюк.

– Изменилось ли количество жителей, страдающих от депрессии в Магнитогорске за последние пару лет?

– Согласно данным ВОЗ, миллионы людей ежегодно сталкиваются с симптомами депрессии. Полноценной картины заболеваемости в нашем городе нет, потому что многие люди предпочитают искать информацию и лечиться в интернете, минуя специалистов. Однако обращаемость с пограничными психическими расстройствами в последние годы определенно выросла. И это хороший знак – люди перестают стесняться обращаться к психотерапевтам и психиатрам, понимая, что самостоятельно справиться не могут. Магнитогорск как крупный металлургический город заслуживает особого внимания. Промышленность, быстрый ритм жизни, информационный стресс – все это влияет на психическое здоровье жителей.

– В чем причина распространения депрессии и что может усугубить это состояние?

– Сейчас нет информационного вакуума – информация доступна в огромном количестве, но зачастую она негативна. Мы слышим все больше тревожных новостей, это влияет на психическое состояние, особенно на эмоционально нестабильных людей. Запускается механизм тревоги, она нарастает и может перерасти в депрессию. Добавьте к этому быстрый ритм жизни. Люди говорят: «Я ничего не успеваю за 24 часа». В погоне за материальными благами человек забывает о себе, не расслабляется, не получает эстетического удовольствия. Восстановление после работы становится некачественным. Плюс страхи перед будущим – потеря работы, неопределенность, поиски себя.

– Как человек может распознать у себя депрессию и понять, что пора обращаться к специалисту?

– На ранней стадии выявить депрессию непросто, особенно если человек не делится своими переживаниями. Но есть явные сигналы: сниженный фон настроения в течение длительного времени (больше двух недель), нарушение сна и аппетита, хроническая усталость и апатия. Люди с трудом встают с постели, не могут заставить себя идти на работу – ничего не интересует, никто не интересует. Появляется чувство вины и безысходности, человек начинает винить себя даже в том, к чему не имеет отношения. На крайних стадиях возникают мысли о самоубийстве и самоповреждениях. При появлении хотя бы нескольких из этих симптомов нужно обратиться к специалисту.

– Если ты замечаешь у близкого человека симптомы депрессии, но он не хочет это признавать, как ему помочь?

– Повлиять на человека извне сложно. Он сам должен понять, что с ним происходит, и обратиться за помощью. Но внимательные родственники, коллеги, друзья могут помочь в решении обратиться за помощью. Нужно разговаривать, задавать наводящие вопросы, потихоньку вывести человека на откровенную беседу. Когда он начинает доверять и раскрывать свои внутренние переживания, это уже первая победа в борьбе с депрессией. А получая профессиональную помощь, человек сравнивает свое состояние до и после лечения и понимает, насколько ему становится легче. Появляется критическое мышление к болезни.

– Что делать, если у близкого человека депрессия? Чего точно нельзя ему говорить?

– Главное – не обесценивать его состояние. Нельзя говорить: «соберись», «возьми себя в руки», «это лень», «просто отвлекись и все пройдет». Такие слова только усиливают чувство вины и могут ухудшить состояние. Вместо критики и упреков человеку нужны поддержка, спокойный разговор и внимание. Важно помочь ему разобраться в том, что с ним происходит, и при необходимости обратиться за помощью. Депрессия – это не «хандра», которая проходит сама собой.

– Почему люди боятся обращаться за помощью к специалисту?

– Чаще всего людей пугает само слово «психиатрия». Многие не понимают разницу между психиатром, психотерапевтом и психологом, поэтому вокруг этой темы до сих пор много стигм: боятся, что их залечат, сделают «овощем», «поставят на учет», «все узнают», появятся ограничения по работе, правам или другим сферам жизни. Но чаще всего эти опасения беспочвенны. Например, при депрессивных и других пограничных состояниях серьезных ограничений обычно нет, а наблюдение у психиатра в таких случаях добровольное. Если у человека есть сомнения, лучше просто прийти на консультацию в диспансер или в администрацию больницы и все уточнить. Кроме того, нам уже можно писать в паблики во ВКонтакте и Одноклассниках, а в планах у нас – создать отдельный чат и канал в MAX, где можно будет задавать вопросы о психиатрии и всем, что с ней связано, и получать ответы.

– Стоит ли остерегаться антидепрессантов?

– Не нужно бояться медикаментозного лечения. Я не призываю всех подряд принимать таблетки, но если это показано, если есть предрасположенность к депрессивному состоянию – нужно лечиться. Люди, прошедшие терапию, говорят: «Без препаратов я бы не справился». Чем раньше человек обратиться за помощью, тем легче вывести его из депрессии. Если запустить процесс, он уходит все глубже, и «вытащить» человека намного сложнее и длительнее.

Помните: депрессия – это не слабость и не лень. Это болезнь, которая лечится. Если вы или ваши близкие испытываете симптомы депрессии, не стесняйтесь обратиться к специалисту. Это первый и самый важный шаг на пути к выздоровлению!