Какие витамины и продукты купить для своей бабушки?

Треть жителей Заречного – это люди пенсионного возраста. Многие из них имеют проблемы со здоровьем и присылают нам вопросы по профилактике хронических заболеваний.

Отвечает врач-гериатр Минздрава Пензенской области Елена Гринчук.

– Елена Владимировна, какие витамины обязательно нужно употреблять пожилым людям?

– Комплекс витаминов для каждого пациента может подобрать только врач. 

По своему опыту могу порекомендовать витамин В12, так как у пожилых людей всегда наблюдается его дефицит. Продается он только в ампулах. 

Витаминные инъекции будут особенно полезны осенью и зимой, когда обостряются хронические заболевания. 

#SIMILAR#

В это же время советую принимать пенсионерам и витамин D, который еще называют витамином солнца: утром по 3 – 4 капли во время еды. 

Витамин D укрепляет кости, регулирует давление, избавляет от депрессии.

– Какие продукты должны быть в рационе пожилых людей?

– Это сливочное масло, молоко, сыры, говяжья печень, куриные яйца.

– С какого возраста может начаться болезнь Альцгеймера? Правда, что она молодеет?

– Да, в последнее время она встречается даже у пациентов 50 – 55 лет. 

Генетики считают, что в группу риска попадают люди, чьи родственники страдали болезнью Альцгеймера, а также те, чья жизнь не была связана с интеллектуальным трудом. 

Велика вероятность этого заболевания у пациентов, страдающих сахарным диабетом.

#SIMILAR#

– Нужно начинать с коррекции гипертонической болезни, так как потеря памяти часто связана с сосудистыми проблемами. 

Следите за давлением: оно должно быть 120 на 80. 

И обязательно тренируйте память: решайте логические задачи, отгадывайте кроссворды, учите наизусть стихи, изучайте иностранные языки.