На Кубани пройдет Неделя психического здоровья: расскажут, как «не скатиться» в осеннюю депрессию.
Мероприятия, организованные в рамках Всероссийской Недели психического здоровья: участникам будут представлены различные вопросы, связанные с психическим здоровьем в России.
Будут организованы различные выездные мероприятия «Маршрут здоровья «в городе Краснодар, в Ейском районе профилактический проек«ПРОдиабет» и другие.
Люди осенью особенно подвержены к депрессивным состояниям. Недостаток солнечного света и пасмурная погода, к тому же происходит изменение баланса гормонов (в том числе кортизола, серотонина, дофамина и мелатонина). Мы еще не готовы рано ложиться спать и просыпаться, когда на улице темно.
Как советуют медики, чтоб победить осеннюю депрессию, нужно больше смеяться, высыпаться, следить за питанием, а также принимать винтами D.
Ранее писали Что поможет пожилым избежать депрессии: советы специалистов Социальное общение имеет ключевое значение для поддержания здоровья в пожилом возрасте. Регулярное общение с разными людьми, особенно с родными и друзьями, способствует снижению риска развития депрессии и одиночества, повышает уровень удовлетворенности жизнью и качество жизни в целом.
Чем питаются гормоны радости? Что нужно делать, чтобы быть счастливым? Ответов на этот вопрос миллион, как известно, каждый воспринимает счастье по-своему. Однако мы знаем универсальное средство: научитесь понимать себя и правильно «кормите» свои гормоны.
Осенняя хандра или депрессия: как восстановить жизненные силы Когда лето подходит к концу, а солнечная и теплая погода сменяется серой и пасмурной, невольно становится тоскливо. Осень ассоциируется с хандрой и апатией. Часто в этот период особенно ярко проявляются все психологические проблемы и обостряется депрессия.