Добавить новость

Поиск города

Ничего не найдено
Бабаево Бабушкин Бавлы Багратионовск Байкальск Баймак Бакал Баксан Балабаново Балаково Балахна Балашиха Балашов Балей Балтийск Барабинск Барнаул Барыш Батайск Бахчисарай Бежецк Белая Калитва Белая Холуница Белгород Белебей Белёв Белинский Белово БелогорскАмурская область БелогорскКрым Белозерск Белокуриха Беломорск Белорецк Белореченск Белоусово Белоярский Белый Бердск Березники БерёзовскийКемеровская область БерёзовскийСвердловская область Беслан Бийск Бикин Билибино Биробиджан Бирск Бирюсинск Бирюч БлаговещенскАмурская область БлаговещенскБашкортостан Благодарный Бобров Богданович Богородицк Богородск Боготол Богучар Бодайбо Бокситогорск Болгар Бологое Болотное Болохово Болхов Большой Камень Бор Борзя Борисоглебск Боровичи Боровск Бородино Братск Бронницы Брянск Бугульма Бугуруслан Будённовск Бузулук Буинск Буй Буйнакск Бутурлиновка
Кадников Казань Калач Калач-на-Дону Калачинск Калининград Калининск Калтан Калуга Калязин Камбарка Каменка Каменногорск Каменск-Уральский Каменск-Шахтинский Камень-на-Оби Камешково Камызяк Камышин Камышлов Канаш Кандалакша Канск Карабаново Карабаш Карабулак Карасук Карачаевск Карачев Каргат Каргополь Карпинск Карталы Касимов Касли Каспийск Катав-Ивановск Катайск Качканар Кашин Кашира Кедровый Кемерово Кемь Керчь Кизел Кизилюрт Кизляр Кимовск Кимры Кингисепп Кинель Кинешма Киреевск Киренск Киржач Кириллов Кириши КировКалужская область КировКировская область Кировград Кирово-Чепецк КировскЛенинградская область КировскМурманская область Кирс Кирсанов Киселёвск Кисловодск Климовск Клин Клинцы Княгинино Ковдор Ковров Ковылкино Когалым Кодинск Козельск Козловка Козьмодемьянск Кола Кологрив Коломна Колпашево Колпино Кольчугино Коммунар Комсомольск Комсомольск-на-Амуре Конаково Кондопога Кондрово Константиновск Копейск Кораблино Кореновск Коркино Королёв Короча Корсаков Коряжма Костерёво Костомукша Кострома Котельники Котельниково Котельнич Котлас Котово Котовск Кохма Красавино КрасноармейскМосковская область КрасноармейскСаратовская область Красновишерск Красногорск Краснодар Красное Село Краснозаводск КраснознаменскКалининградская область КраснознаменскМосковская область Краснокаменск Краснокамск Красноперекопск КраснослободскВолгоградская область КраснослободскМордовия Краснотурьинск Красноуральск Красноуфимск Красноярск Красный Кут Красный Сулин Красный Холм Кремёнки Кронштадт Кропоткин Крымск Кстово Кубинка Кувандык Кувшиново Кудымкар Кузнецк Куйбышев Кулебаки Кумертау Кунгур Купино Курган Курганинск Курильск Курлово Куровское Курск Куртамыш Курчатов Куса Кушва Кызыл Кыштым Кяхта
Набережные Челны Навашино Наволоки Надым Назарово Назрань Называевск Нальчик Нариманов Наро-Фоминск Нарткала Нарьян-Мар Находка Невель Невельск Невинномысск Невьянск Нелидово Неман Нерехта Нерчинск Нерюнгри Нестеров Нефтегорск Нефтекамск Нефтекумск Нефтеюганск Нея Нижневартовск Нижнекамск Нижнеудинск Нижние Серги Нижний Ломов Нижний Новгород Нижний Тагил Нижняя Салда Нижняя Тура Николаевск Николаевск-на-Амуре НикольскВологодская область НикольскПензенская область Никольское Новая Ладога Новая Ляля Новоалександровск Новоалтайск Новоаннинский Нововоронеж Новодвинск Новозыбков Новокубанск Новокузнецк Новокуйбышевск Новомичуринск Новомосковск Новопавловск Новоржев Новороссийск Новосибирск Новосиль Новосокольники Новотроицк Новоузенск Новоульяновск Новоуральск Новохопёрск Новочебоксарск Новочеркасск Новошахтинск Новый Оскол Новый Уренгой Ногинск Нолинск Норильск Ноябрьск Нурлат Нытва Нюрба Нягань Нязепетровск Няндома
Саки Салават Салаир Салехард Сальск Самара Санкт-Петербург Саранск Сарапул Саратов Саров Сасово Сатка Сафоново Саяногорск Саянск Светлогорск Светлоград Светлый Светогорск Свирск Свободный Себеж Севастополь Северо-Курильск Северобайкальск Северодвинск Североморск Североуральск Северск Севск Сегежа Сельцо Семёнов Семикаракорск Семилуки Сенгилей Серафимович Сергач Сергиев Посад Сердобск Серов Серпухов Сертолово Сестрорецк Сибай Сим Симферополь Сковородино Скопин Славгород Славск Славянск-на-Кубани Сланцы Слободской Слюдянка Смоленск Снежинск Снежногорск Собинка СоветскКалининградская область СоветскКировская область СоветскТульская область Советская Гавань Советский Сокол Солигалич Соликамск Солнечногорск Соль-Илецк Сольвычегодск Сольцы Сорочинск Сорск Сортавала Сосенский Сосновка Сосновоборск Сосновый Бор Сосногорск Сочи Спас-Деменск Спас-Клепики Спасск Спасск-Дальний Спасск-Рязанский Среднеколымск Среднеуральск Сретенск Ставрополь Старая Купавна Старая Русса Старица Стародуб Старый Крым Старый Оскол Стерлитамак Стрежевой Строитель Струнино Ступино Суворов Судак Суджа Судогда Суздаль Суоярви Сураж Сургут Суровикино Сурск Сусуман Сухиничи Сухой Лог Сызрань Сыктывкар Сысерть Сычёвка Сясьстрой

Как избежать обострения гастрита осенью

У меня хронический гастрит. Несмотря на наступление осени, пока проблем с желудочно-кишечным трактом нет. Однако, как говорится, «предупреждён – значит вооружён». Какие меры профилактики нужно предпринять, чтобы избежать обострения? Леонид Барков, Выкса

Осенью обострение гастрита становится частой проблемой, чему есть несколько объяснений. На это влияют как физиологические, так и психологические факторы. Причём обостряется не только гастрит, но и другие заболевания, связанные с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ).


Так, первая причина – изменение рациона питания. Осенью мы начинаем употреблять меньше свежих овощей и фруктов, богатых клетчаткой и витаминами. В то же время в рационе появляется больше тяжёлых и жирных блюд: мяса, соусов, жареной пищи, а также фастфуда. Эти продукты требуют повышенной работы желудка и могут раздражать его слизистую.

Кроме того, сокращение светового дня и понижение температуры часто приводят к менее активному образу жизни. Это может способствовать перееданию, поскольку люди склонны есть больше, чтобы компенсировать отсутствие энергии и улучшить настроение через еду. Переедание, в свою очередь, перегружает желудок и приводит к обострению гастрита, а также и язвы.

Второй фактор – ослабление иммунитета. Осень традиционно считается сезоном простуд, что связано с колебаниями температуры и увеличением риска вирусных инфекций. В борьбе с простудными заболеваниями многие начинают принимать различные лекарства – антибиотики и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), которые могут негативно воздействовать на слизистую желудка. Антибиотики нарушают микрофлору, а НПВП могут вызывать воспаление желудочных стенок, что создаёт благоприятную почву для обострения гастрита.

Третья причина – эмоциональное состояние. Осенняя погода часто сопровождается дождями, холодом и пасмурными днями, что ухудшает настроение, вызывает апатию и даже депрессию. Повторимся, что в такие периоды многие люди прибегают к еде как способу поднять настроение, что ведёт к перееданию. Однако не только переедание представляет проблему – сам стресс напрямую влияет на желудок. Негативные эмоции способны усиливать воспалительные процессы и ухудшать работу пищеварительной системы, что может вызывать или усугублять гастрит.

Каким же образом предотвратить обострение гастрита осенью? Очевидно, что нужно пересмотреть рацион питания – отказаться или существенно уменьшить употребление фастфуда, снеков, газированных напитков и продуктов, содержащих большое количество консервантов и приправ, так как они могут раздражать слизистую желудка. Кроме того, лучше избегать употребления соусов, особенно тех, которые содержат уксус или острые приправы.

Но поскольку многие свежие овощи и фрукты практически уже малодоступны, а калории получать необходимо, да и просто питаться нужно, то следует включить в рацион больше легкоусвояемых продуктов. Это, например, овощные супы, нежирные мясные и рыбные блюда, каши. Очень важно не пропускать приёмы пищи и избегать переедания, так как это создаёт дополнительную нагрузку на желудок.

Следующий момент. Принимать лекарства нужно с осторожностью. Самолечение, особенно при простудных заболеваниях, может привести к обострению гастрита. Некоторые препараты, такие как обезболивающие и антибиотики, раздражают слизистую оболочку желудка, вызывая воспаление.

Само собой, прежде чем принимать лекарства, нужно посоветоваться с врачом. Если действительно необходимо принимать антибиотики или НПВП, врач назначит дополнительные препараты, которые защитят желудок от их негативного воздействия.

Наконец, ещё один известный совет. И возможно, самый трудный. Надо постараться избавиться от вредных привычек. Курение и алкоголь значительно усугубляют течение гастрита. Никотин замедляет заживление слизистой оболочки желудка, а алкоголь раздражает её, увеличивая риск воспаления и эрозий. Отказ от этих вредных привычек не только поможет справиться с гастритом, но и окажет положительное влияние на общее состояние здоровья. Хотя каждый организм индивидуален, и в определённые моменты водка помогает зарубцеваться воспалению. Но только в сочетании с нормальной едой и без всякого пива, а уж тем более шампанского или ликёра.

Наконец, важно работать со стрессом. Психологическое состояние человека играет ключевую роль в здоровье желудочно-кишечного тракта. Надо научиться избегать лишних волнений, уметь расслабляться, заниматься физической активностью и находить время для отдыха.

Психоэмоциональная стабильность напрямую влияет на работу желудка, и минимизация стресса может существенно снизить вероятность обострения гастрита.

Уважаемые читатели! Напоминаем, что редакция не даёт индивидуаль­ных рекомендаций. Во всех частных случаях следует обращаться к лечащему врачу. Только он сможет учесть конкретные особенности вашего организма и оказать наиболее эффективную помощь. А все наши рекомендации носят исключительно общий характер.

Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram




Выкса

Клещи покусали более 6,5 тысячи нижегородцев


Все города России от А до Я

Загрузка...

Moscow.media

Читайте также

В тренде на этой неделе

Более 350 туристов посетили металлургический завод во время «Выкса-фестиваля»

Более 350 туристов посетили завод ОМК в рамках "Выкса-фестиваля"

Новичок сборной РФ — лыжница из Выксы: фанатеет от «Поттерианы», мечтает увидеть Белград, могла стать гимнасткой

Клещи покусали более 6,5 тысячи нижегородцев

Новости Нижегородской области

Беспалов обсудил вопросы газоснабжения для развития Выксы

Новичок сборной РФ — лыжница из Выксы: фанатеет от «Поттерианы», мечтает увидеть Белград, могла стать гимнасткой

Более 350 туристов посетили металлургический завод во время «Выкса-фестиваля»

Найти бесплатные точки Wi-Fi в Нижегородской области теперь можно на единой карте


Интерактивная карта бесплатного Wi-Fi доступна в Нижегородской области

Пешеход погиб под колесами автомобиля в Выксе

Журавлев обнародовал, где в Нижегородской области рожают меньше всего

«Заповедное» в «Горках Ленинских»: искусство, которое прорастает сквозь время и руины


Башню Шухова впервые в современной практике переместят после реставрации

Игорь Комаров: «В регионах будет введена система дополнительной поддержки победителей «Театрального Приволжья»

Выксинскую Башню Шухова переместят после реставрации

В Троицком монастыре прошла Божественная литургия в честь святых покровителей брака Петра и Февронии


Губернатор Нижегородской области Глеб Никитин
Москва

Сергей Собянин анонсировал обновление Екатерининского парка в Москве


Частные объявления в Выксе



Загрузка...
Ria.city
Персональные новости
Желдорреммаш

ЧЭРЗ реализует программу по обновлению оборудования



Новости последнего часа со всей страны в непрерывном режиме 24/7 — здесь и сейчас с возможностью самостоятельной быстрой публикации интересных "живых" материалов из Вашего города и региона. Все новости, как они есть — честно, оперативно, без купюр.




Выкса на Russian.city


News-Life — паблик новостей в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, тематического отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. News-Life — ваши новости сегодня и сейчас. Опубликовать свою новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь.
© News-Life — оперативные новости с мест событий по всей России (ежеминутное обновление, авторский контент, мгновенная публикация) с архивом и поиском по городам и регионам при помощи современных инженерных решений и алгоритмов от NL, с использованием технологических элементов самообучающегося "искусственного интеллекта" при информационной ресурсной поддержке международной веб-группы 123ru.net в партнёрстве с сайтом SportsWeek.org и проектами: "Love", News24, "My Love", Ru24.pro, Russia24.pro и др.

«Голоса Ленинграда» анимационный сериал, основанный на реальных историях представили в Петербурге

Осетинский дирижёр Гергиев впервые с 2022 года выступит в Западной Европе

У Ивлеевой с долгами — финал, у мужа — пролог. Суд потребовал с Филиппа Бегака оплату коммуналки

Финальный аккорд проекта «Классика для всей семьи» в Хакасии: искусство объединяет и вдохновляет


«Почему ты не извинилась?» Соболенко попала в скандал после вылета с Уимблдона. Видео

Тренер Янчук заявил, что 18-летнюю Андрееву не нужно сравнивать с Шараповой

Теннисистка Соболенко о вылете с Уимблдона: не хочу снова столкнуться с хейтом

Синнер: Снова выйти на один корт с Алькарасом — большая честь для меня


26yo Man Utd star returns to training today, gets new shirt number

WPP names Microsoft executive Rose as CEO in turnaround push

Sources: Arsenal closer to agreeing payment structure to beat rivals to £45m+ transfer

Ricci: ‘Quick chat’ with Gattuso, Milan transfer ‘fundamental’ for Italy career