Добавить новость
Май 2013
Июнь 2013
Июль 2013
Август 2013
Сентябрь 2013
Октябрь 2013
Ноябрь 2013
Декабрь 2013
Январь 2014
Февраль 2014
Март 2014
Апрель 2014
Май 2014
Июнь 2014
Июль 2014
Август 2014
Сентябрь 2014
Октябрь 2014
Ноябрь 2014
Декабрь 2014
Январь 2015
Февраль 2015
Март 2015
Апрель 2015
Май 2015
Июнь 2015
Июль 2015
Август 2015
Сентябрь 2015
Октябрь 2015
Ноябрь 2015
Декабрь 2015
Январь 2016
Февраль 2016
Март 2016
Апрель 2016
Май 2016
Июнь 2016
Июль 2016
Август 2016
Сентябрь 2016
Октябрь 2016
Ноябрь 2016
Декабрь 2016
Январь 2017
Февраль 2017
Март 2017
Апрель 2017
Май 2017
Июнь 2017
Июль 2017
Август 2017
Сентябрь 2017
Октябрь 2017
Ноябрь 2017
Декабрь 2017
Январь 2018
Февраль 2018
Март 2018
Апрель 2018
Май 2018
Июнь 2018
Июль 2018
Август 2018
Сентябрь 2018
Октябрь 2018
Ноябрь 2018 Декабрь 2018 Январь 2019 Февраль 2019 Март 2019 Апрель 2019 Май 2019 Июнь 2019 Июль 2019 Август 2019 Сентябрь 2019 Октябрь 2019 Ноябрь 2019 Декабрь 2019 Январь 2020 Февраль 2020 Март 2020 Апрель 2020 Май 2020 Июнь 2020 Июль 2020 Август 2020 Сентябрь 2020 Октябрь 2020 Ноябрь 2020 Декабрь 2020 Январь 2021 Февраль 2021 Март 2021 Апрель 2021 Май 2021 Июнь 2021 Июль 2021 Август 2021 Сентябрь 2021 Октябрь 2021 Ноябрь 2021 Декабрь 2021 Январь 2022 Февраль 2022 Март 2022 Апрель 2022 Май 2022 Июнь 2022 Июль 2022 Август 2022 Сентябрь 2022 Октябрь 2022 Ноябрь 2022 Декабрь 2022 Январь 2023 Февраль 2023 Март 2023 Апрель 2023 Май 2023 Июнь 2023 Июль 2023 Август 2023 Сентябрь 2023 Октябрь 2023 Ноябрь 2023 Декабрь 2023 Январь 2024 Февраль 2024 Март 2024 Апрель 2024 Май 2024 Июнь 2024 Июль 2024 Август 2024 Сентябрь 2024 Октябрь 2024
1 2 3 4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Поиск города

Ничего не найдено
Бабаево Бабушкин Бавлы Багратионовск Байкальск Баймак Бакал Баксан Балабаново Балаково Балахна Балашиха Балашов Балей Балтийск Барабинск Барнаул Барыш Батайск Бахчисарай Бежецк Белая Калитва Белая Холуница Белгород Белебей Белёв Белинский Белово БелогорскАмурская область БелогорскКрым Белозерск Белокуриха Беломорск Белорецк Белореченск Белоусово Белоярский Белый Бердск Березники БерёзовскийКемеровская область БерёзовскийСвердловская область Беслан Бийск Бикин Билибино Биробиджан Бирск Бирюсинск Бирюч БлаговещенскАмурская область БлаговещенскБашкортостан Благодарный Бобров Богданович Богородицк Богородск Боготол Богучар Бодайбо Бокситогорск Болгар Бологое Болотное Болохово Болхов Большой Камень Бор Борзя Борисоглебск Боровичи Боровск Бородино Братск Бронницы Брянск Бугульма Бугуруслан Будённовск Бузулук Буинск Буй Буйнакск Бутурлиновка
Кадников Казань Калач Калач-на-Дону Калачинск Калининград Калининск Калтан Калуга Калязин Камбарка Каменка Каменногорск Каменск-Уральский Каменск-Шахтинский Камень-на-Оби Камешково Камызяк Камышин Камышлов Канаш Кандалакша Канск Карабаново Карабаш Карабулак Карасук Карачаевск Карачев Каргат Каргополь Карпинск Карталы Касимов Касли Каспийск Катав-Ивановск Катайск Качканар Кашин Кашира Кедровый Кемерово Кемь Керчь Кизел Кизилюрт Кизляр Кимовск Кимры Кингисепп Кинель Кинешма Киреевск Киренск Киржач Кириллов Кириши КировКалужская область КировКировская область Кировград Кирово-Чепецк КировскЛенинградская область КировскМурманская область Кирс Кирсанов Киселёвск Кисловодск Климовск Клин Клинцы Княгинино Ковдор Ковров Ковылкино Когалым Кодинск Козельск Козловка Козьмодемьянск Кола Кологрив Коломна Колпашево Колпино Кольчугино Коммунар Комсомольск Комсомольск-на-Амуре Конаково Кондопога Кондрово Константиновск Копейск Кораблино Кореновск Коркино Королёв Короча Корсаков Коряжма Костерёво Костомукша Кострома Котельники Котельниково Котельнич Котлас Котово Котовск Кохма Красавино КрасноармейскМосковская область КрасноармейскСаратовская область Красновишерск Красногорск Краснодар Красное Село Краснозаводск КраснознаменскКалининградская область КраснознаменскМосковская область Краснокаменск Краснокамск Красноперекопск КраснослободскВолгоградская область КраснослободскМордовия Краснотурьинск Красноуральск Красноуфимск Красноярск Красный Кут Красный Сулин Красный Холм Кремёнки Кронштадт Кропоткин Крымск Кстово Кубинка Кувандык Кувшиново Кудымкар Кузнецк Куйбышев Кулебаки Кумертау Кунгур Купино Курган Курганинск Курильск Курлово Куровское Курск Куртамыш Курчатов Куса Кушва Кызыл Кыштым Кяхта
Набережные Челны Навашино Наволоки Надым Назарово Назрань Называевск Нальчик Нариманов Наро-Фоминск Нарткала Нарьян-Мар Находка Невель Невельск Невинномысск Невьянск Нелидово Неман Нерехта Нерчинск Нерюнгри Нестеров Нефтегорск Нефтекамск Нефтекумск Нефтеюганск Нея Нижневартовск Нижнекамск Нижнеудинск Нижние Серги Нижний Ломов Нижний Новгород Нижний Тагил Нижняя Салда Нижняя Тура Николаевск Николаевск-на-Амуре НикольскВологодская область НикольскПензенская область Никольское Новая Ладога Новая Ляля Новоалександровск Новоалтайск Новоаннинский Нововоронеж Новодвинск Новозыбков Новокубанск Новокузнецк Новокуйбышевск Новомичуринск Новомосковск Новопавловск Новоржев Новороссийск Новосибирск Новосиль Новосокольники Новотроицк Новоузенск Новоульяновск Новоуральск Новохопёрск Новочебоксарск Новочеркасск Новошахтинск Новый Оскол Новый Уренгой Ногинск Нолинск Норильск Ноябрьск Нурлат Нытва Нюрба Нягань Нязепетровск Няндома
Саки Салават Салаир Салехард Сальск Самара Санкт-Петербург Саранск Сарапул Саратов Саров Сасово Сатка Сафоново Саяногорск Саянск Светлогорск Светлоград Светлый Светогорск Свирск Свободный Себеж Севастополь Северо-Курильск Северобайкальск Северодвинск Североморск Североуральск Северск Севск Сегежа Сельцо Семёнов Семикаракорск Семилуки Сенгилей Серафимович Сергач Сергиев Посад Сердобск Серов Серпухов Сертолово Сестрорецк Сибай Сим Симферополь Сковородино Скопин Славгород Славск Славянск-на-Кубани Сланцы Слободской Слюдянка Смоленск Снежинск Снежногорск Собинка СоветскКалининградская область СоветскКировская область СоветскТульская область Советская Гавань Советский Сокол Солигалич Соликамск Солнечногорск Соль-Илецк Сольвычегодск Сольцы Сорочинск Сорск Сортавала Сосенский Сосновка Сосновоборск Сосновый Бор Сосногорск Сочи Спас-Деменск Спас-Клепики Спасск Спасск-Дальний Спасск-Рязанский Среднеколымск Среднеуральск Сретенск Ставрополь Старая Купавна Старая Русса Старица Стародуб Старый Крым Старый Оскол Стерлитамак Стрежевой Строитель Струнино Ступино Суворов Судак Суджа Судогда Суздаль Суоярви Сураж Сургут Суровикино Сурск Сусуман Сухиничи Сухой Лог Сызрань Сыктывкар Сысерть Сычёвка Сясьстрой

Как избежать обострения гастрита осенью

У меня хронический гастрит. Несмотря на наступление осени, пока проблем с желудочно-кишечным трактом нет. Однако, как говорится, «предупреждён – значит вооружён». Какие меры профилактики нужно предпринять, чтобы избежать обострения? Леонид Барков, Выкса

Осенью обострение гастрита становится частой проблемой, чему есть несколько объяснений. На это влияют как физиологические, так и психологические факторы. Причём обостряется не только гастрит, но и другие заболевания, связанные с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ).


Так, первая причина – изменение рациона питания. Осенью мы начинаем употреблять меньше свежих овощей и фруктов, богатых клетчаткой и витаминами. В то же время в рационе появляется больше тяжёлых и жирных блюд: мяса, соусов, жареной пищи, а также фастфуда. Эти продукты требуют повышенной работы желудка и могут раздражать его слизистую.

Кроме того, сокращение светового дня и понижение температуры часто приводят к менее активному образу жизни. Это может способствовать перееданию, поскольку люди склонны есть больше, чтобы компенсировать отсутствие энергии и улучшить настроение через еду. Переедание, в свою очередь, перегружает желудок и приводит к обострению гастрита, а также и язвы.

Второй фактор – ослабление иммунитета. Осень традиционно считается сезоном простуд, что связано с колебаниями температуры и увеличением риска вирусных инфекций. В борьбе с простудными заболеваниями многие начинают принимать различные лекарства – антибиотики и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), которые могут негативно воздействовать на слизистую желудка. Антибиотики нарушают микрофлору, а НПВП могут вызывать воспаление желудочных стенок, что создаёт благоприятную почву для обострения гастрита.

Третья причина – эмоциональное состояние. Осенняя погода часто сопровождается дождями, холодом и пасмурными днями, что ухудшает настроение, вызывает апатию и даже депрессию. Повторимся, что в такие периоды многие люди прибегают к еде как способу поднять настроение, что ведёт к перееданию. Однако не только переедание представляет проблему – сам стресс напрямую влияет на желудок. Негативные эмоции способны усиливать воспалительные процессы и ухудшать работу пищеварительной системы, что может вызывать или усугублять гастрит.

Каким же образом предотвратить обострение гастрита осенью? Очевидно, что нужно пересмотреть рацион питания – отказаться или существенно уменьшить употребление фастфуда, снеков, газированных напитков и продуктов, содержащих большое количество консервантов и приправ, так как они могут раздражать слизистую желудка. Кроме того, лучше избегать употребления соусов, особенно тех, которые содержат уксус или острые приправы.

Но поскольку многие свежие овощи и фрукты практически уже малодоступны, а калории получать необходимо, да и просто питаться нужно, то следует включить в рацион больше легкоусвояемых продуктов. Это, например, овощные супы, нежирные мясные и рыбные блюда, каши. Очень важно не пропускать приёмы пищи и избегать переедания, так как это создаёт дополнительную нагрузку на желудок.

Следующий момент. Принимать лекарства нужно с осторожностью. Самолечение, особенно при простудных заболеваниях, может привести к обострению гастрита. Некоторые препараты, такие как обезболивающие и антибиотики, раздражают слизистую оболочку желудка, вызывая воспаление.

Само собой, прежде чем принимать лекарства, нужно посоветоваться с врачом. Если действительно необходимо принимать антибиотики или НПВП, врач назначит дополнительные препараты, которые защитят желудок от их негативного воздействия.

Наконец, ещё один известный совет. И возможно, самый трудный. Надо постараться избавиться от вредных привычек. Курение и алкоголь значительно усугубляют течение гастрита. Никотин замедляет заживление слизистой оболочки желудка, а алкоголь раздражает её, увеличивая риск воспаления и эрозий. Отказ от этих вредных привычек не только поможет справиться с гастритом, но и окажет положительное влияние на общее состояние здоровья. Хотя каждый организм индивидуален, и в определённые моменты водка помогает зарубцеваться воспалению. Но только в сочетании с нормальной едой и без всякого пива, а уж тем более шампанского или ликёра.

Наконец, важно работать со стрессом. Психологическое состояние человека играет ключевую роль в здоровье желудочно-кишечного тракта. Надо научиться избегать лишних волнений, уметь расслабляться, заниматься физической активностью и находить время для отдыха.

Психоэмоциональная стабильность напрямую влияет на работу желудка, и минимизация стресса может существенно снизить вероятность обострения гастрита.

Уважаемые читатели! Напоминаем, что редакция не даёт индивидуаль­ных рекомендаций. Во всех частных случаях следует обращаться к лечащему врачу. Только он сможет учесть конкретные особенности вашего организма и оказать наиболее эффективную помощь. А все наши рекомендации носят исключительно общий характер.

Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram




Выкса

Появились подробности жуткого ДТП на Бору, где погиб 9-летний ребенок


Все города России от А до Я

Загрузка...

Moscow.media

Читайте также

В тренде на этой неделе

16 ярмарок «Покупайте нижегородское» пройдет в регионе в октябре

Ярмарки "Покупайте нижегородское" пройдут в октябре в 14 городах и посёлках

Девять из 15 городских округов Нижегородской области станут муниципальными

Выставка художницы Яны Серобабиной откроется в Нижегородском центре «Терминал А»

Новости Нижегородской области

Незаконно получавшая пособие на четырех детей нижегородка пойдет под суд

Видео смертельного ДТП под Выксой снял видеорегистратор автомобиля

Жительницу Выксы подозревают в незаконном получении пособий на четырех детей

Мужчину с велосипедом насмерть сбили в Выксе Нижегородской области


Смертельное столкновение: три жизни унесло ДТП под Выксой

ГИБДД устанавливает обстоятельства смертельного ДТП под Выксой

Видео смертельного ДТП под Выксой снял видеорегистратор автомобиля

Молодежный парламент продолжает поездки в районы Нижегородской области


Как избежать обострения гастрита осенью

Экс-сотрудника Ростехнадзора оштрафовали за должностные преступления в Выксе

Появились подробности жуткого ДТП на Бору, где погиб 9-летний ребенок

Молодежный парламент продолжает поездки в районы Нижегородской области


Губернатор Нижегородской области Глеб Никитин
Москва

Путин и Собянин попробовали эспрессо в парке «Руднево»


Частные объявления в Выксе



Загрузка...
Персональные новости
Юрий Лоза

«Песни помогали жить»: Юрий Лоза об ушедшем из жизни Вячеславе Добрынине



Новости последнего часа со всей страны в непрерывном режиме 24/7 — здесь и сейчас с возможностью самостоятельной быстрой публикации интересных "живых" материалов из Вашего города и региона. Все новости, как они есть — честно, оперативно, без купюр.




Выкса на Russian.city


News-Life — паблик новостей в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, тематического отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. News-Life — ваши новости сегодня и сейчас. Опубликовать свою новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь.


© News-Life — оперативные новости с мест событий по всей России (ежеминутное обновление, авторский контент, мгновенная публикация) с архивом и поиском по городам и регионам при помощи современных инженерных решений и алгоритмов от NL, с использованием технологических элементов самообучающегося "искусственного интеллекта" при информационной ресурсной поддержке международной веб-группы 123ru.net в партнёрстве с сайтом SportsWeek.org и проектами: "Love", News24, "My Love", Ru24.pro, Russia24.pro и др.

Невидимая угроза: врач Кутушов рассказал, как токсины попадают в вашу еду

Концерт к 150-летию Чарльза Айвза: Американская классика в «Зарядье»

Шестая встреча проекта «Квартирник у Маргулиса» пройдет в ЦДКЖ с Дианой Анкудиновой

Изнасиловал Бибера, убил Джексона? Как P.Diddy держал в страхе весь Голливуд и кто пострадал от его рук


Рублев рассказал, что ему грозила ампутация после US Open

Хачанов обыграл Черундоло и вышел в четвертьфинал турнира ATP в Пекине

Даниил Медведев стал первым полуфиналистом турнира ATP-500 в Пекине

Рублев рассказал об операции перед турниром в Пекине


Game on: Automakers expand video entertainment options in vehicles

Turkish Police arrest 14 Afghan refugees

3 Negroni variations to try this fall

Overview of Baltic Bearing Company-Riga (BBC-R)