Терапевт Яна Шмелёва рассказала о пользе и вреде фисташек
Фисташки — это не только вкусное лакомство, но и ценный источник питательных веществ. Они богаты витаминами, минералами и другими полезными компонентами, а потому оказывают положительное влияние на здоровье. Врач-терапевт Видновской клинической больницы Яна Шмелёва рассказала о полезных свойствах фисташек в интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня».
По словам эксперта, фисташки содержат вещества, которые поддерживают здоровье и активность организма. В них много витаминов группы B, которые способствуют улучшению состояния кожи, активизации умственной деятельности, восстановлению организма после болезней и нормализации уровня сахара в крови.
Беременным женщинам также рекомендуется употреблять фисташки, так как они богаты фолиевой кислотой, которая укрепляет иммунитет и предупреждает развитие пороков у будущего ребёнка. Кроме того, фисташки замедляют старение кожи, делая её более гладкой и эластичной.
При этом фисташки содержат клетчатку, которая улучшает работу кишечника и способствует выведению токсинов из организма. Также в них есть лютеин, который повышает остроту зрения.
Терапевт отметила, что людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями фисташки могут быть полезны, так как они помогают снизить частоту сердечных сокращений при тахикардии и нормализуют сон. Кроме того, они могут быть полезны при сахарном диабете.
Фисташки содержат много белка, антиоксидантов и имеют низкую калорийность, по сравнению с другими орехами, что делает их полезным продуктом для снижения веса. Они также помогают снизить уровень холестерина, стабилизировать давление и восстановить микрофлору кишечника.
Однако фисташки противопоказаны людям с аллергией на орехи или пищевой непереносимостью, предупредила Яна Шмелёва.