О том, как предотвратить развитие рака, рассказал врач Трубчевской ЦРБ
В современном мире онкологические заболевания являются одними из главных причин смерти, при этом многие виды рака за последние годы «помолодели» и встречаются у людей в возрасте 25-35 лет, а в ряде случаев — и в детстве. К сожалению, невозможно полностью защитить себя и своих близких от этой болезни, раком может заболеть любой человек.
Почти все опухоли развиваются в нормальных тканях организма и чаще — в тех тканях и органах, в которых скорость деления клеток выше (например: на коже, в кишечнике, в лимфатической системе, в костном мозге, в костях). В настоящее время онкология располагает мощными методами лечения рака, которые позволяют добиться особенно на ранних стадиях. Существует эффективная профилактика рака, которая позволяет свести риск заболевания к минимуму.
Современная медицина различает три вида активной профилактики рака: первичная, вторичная и третичная. Первичная профилактика – предупреждение воздействия канцерогенов (процесса появления опухоли). Кроме того, в нее входит повышение иммунитета организма, нормализация образа жизни и питания. Очень важным является отказ от курения, злоупотребления спиртными напитками, физическая активность, здоровое питание и нормализация веса.
Вторичная профилактика — обнаружение и борьба с предраковыми заболеваниями, выявление, профилактика и лечение рака ранних стадий. К мероприятиям вторичной профилактики относятся мазки на онкоцитологию (рак шейки матки), профилактические осмотры, выявление групп риска, маммография (рак молочной железы), профилактическое КТ лёгких у курильщиков, тест на ПСА (рак простаты).
Третичная профилактика – предупреждение рецидивов (возврата) опухоли, появления метастазов и новых опухолевых заболеваний у излеченных онкологических больных. Помните, что болезнь легче предупредить, чем лечить. Необходимо только вовремя прийти к врачу.
Признаками рака могут служить :
— необъяснимая потеря веса (на 4-5 кг или больше);
— повышение температуры (лихорадка);
— повышенная утомляемость (усталость);
— изменения кожных покровов: гиперпигментация, пожелтение, покраснение, зуд и избыточный рост волос;
— боль. Боль может являться ранним признаком нескольких опухолей, например, костей или яичка. Чаще всего боль из-за рака означает, что опухоль уже дала метастазы.
Существуют и специфические признаки: нарушение стула или функции мочевого пузыря; незаживающая рана или язва; белые пятна в ротовой полости или на языке; необычные кровотечения или выделения; утолщение или уплотнение в груди или других частях теланесварение желудка или затруднённое глотание; изменения в бородавке, родинке или любые новые изменения кожи; раздражающий длительный кашель или охриплость голоса.
Однако эти симптомы могут быть и при других заболеваниях, поэтому правильный диагноз может поставить только врач в специализированном медицинском учреждении.
Правила здорового образа жизни, которые помогут предотвратить рак:
- 1. Принципы профилактического (противоракового) питания: ограничение потребления алкоголя и копчёной пищи (в ней содержится значительное количество канцерогенов, нитритов (нитриты используются для подкрашивания колбасных изделий); уменьшение потребления красного мяса (до 2 раз в неделю) и жира, т. к. в жирах содержатся канцерогены; употребление растительной клетчатки, содержащейся в цельных зёрнах злаковых, овощах, фруктах.
Продукты, обладающие профилактическим действием в отношении онкологических заболеваний: овощи, содержащие каротин (морковь, помидоры, редька и др.); овощи, содержащие витамин «С» (цитрусовые, киви и др.); капуста (брокколи, цветная, брюссельская); цельные зёрна злаковых культур; чеснок.
- Отказ от курения. Научно доказано, что вдыхание табачного дыма увеличивает риск злокачественных опухолей.
- Регулярная физическая активность предотвращает развитие многих видов рака. Всего 30 минут умеренных упражнений каждый день помогает снизить риск рака на 30-50%.
- 4. Сбросьте лишний вес. С ожирением связано около 14% случаев гибели от рака и более 3% новых случаев злокачественных опухолей ежегодно.
Информация о раке и его профилактике может помочь вам применить эти знания и защититься от рака.
М. АЛЕКСИНСКИЙ, заведующий оргметодкабинетом Трубчевской ЦРБ.
Фото — из архива редакции.