Старость не приговор: можно жить долго и активно

Стремление человека к долгой жизни понятно, но к сожалению, науке пока не известны достоверные факты дожития людей, например, до 150 лет, хотя такая амбициозная цель перед учеными ставится. Вот хронология официальных высказываний высших должностных лиц российского государства, отражающий курс государства в этом направлении: В сентябре 2025 года Татьяна Голикова - вице-премьер, курирующий в Правительстве вопросы государственной политики в области здравоохранения, образования, науки, культуры и молодёжной политики, сделала потрясающее заявление. Она убеждена, что мы все сможем жить по сто – сто двадцать лет. Об этом заявлено официально, на пресс-конференции регионального движения «За медицину здорового долголетия». Понятно, что сама собой такая возможность не реализуется. Государство будет решать задачу развития возможностей для долголетия. В подтверждение реальности таких планов в бюджете 2026 на исследования процессов старения клеток выделено двести семьдесят пять миллионов рублей. Чуть позже, в ноябре прошлого года, Владимир Путин, в рамках конференции AI Journey выразил уверенность в том, что средняя продолжительность жизни человека может быть доведена до 150 лет и подчеркнул, что, и это не предел, поскольку «людям всегда будет этого мало». Президент считает более важным не само количество прожитых человеком лет, а то, зачем, ради чего и как эти годы прожиты. Глава российского Кабмина Михаил Мишустин утвердил план мероприятий по реализации стратегии действий в интересах граждан старшего поколения до 2030 года, а Минздраву, постановлением Правительства РФ «О программе госгарантий бесплатного оказания гражданам медпомощи на 2026 год и на плановый период 2027 и 2028 годов», указано на необходимость внести до первого апреля в номенклатуру должностей медицинских работников довольно экзотическую должность с непривычным на первый взгляд названием «врач по медицине здорового долголетия» Делаем вывод: государство ставит реальную цель, определяя в качестве ключевых приоритетов государственной политики, повышение продолжительности жизни и активное долголетие. Итак, современная медицина ставит во главу угла задачу достижения здорового долголетия. Возникает вопрос: действительно ли человеческий организм имеет потенциал для жизни, значительно превышающей современную? И почему ученые, а теперь уже и политики все чаще говорят о 120, и даже о 150 годах продолжительности жизни как о вполне достижимой цели? В свое время Илья Мечников, лауреат Нобелевской премии, считал, что человек способен прожить 150 лет, а любая смерть раньше этого возраста является преждевременной. Он относился к старости не как к неизбежности, а как к болезни, требующей лечения. Но, несмотря на амбициозность ученых и самой этой цели, науке пока не известны достоверные случаи достижения человеком 150-летнего возраста. Важнейшим открытием последних лет стало понимание того, что старение в большей степени определяется не генетикой, а эпигенетикой. Иными словами, мы должны понимать, что наш образ жизни, социально-экономические условия и окружающая среда оказывают непосредственное влияние на активность наших генов. Мы сами, порой неосознанно, активируем гены, ускоряющие старение, и подавляющие гены, долголетия. Эти процессы постоянно перестраиваются, начиная с раннего детства. Поэтому забота о здоровье важна в любом возрасте. Есть проблема объективного характера, не позволяющая человеку самому контролировать процессы старения только за счет здорового образа жизни. Дело в том, что, например, у хронических заболеваний, связанных со старением, есть как управляемые, так и неуправляемые факторы риска. При наличии последних даже самый здоровый образ жизни не даст гарантированного результата. Сюда же относятся наследственные предрасположенности, случайные факторы и механизмы старения, которые пока не изучены и не поддаются контролю. Тем не менее, превентивные меры все же позволяют значительно снизить риски. Ранняя диагностика и профилактическая медицина за последние три десятилетия увеличили ожидаемую продолжительность жизни в мире на 6 лет, и это маленький успех, показывающий, что совместные усилия человека, науки и государства способны значительно увеличить этот предел. Устранение пяти основных факторов риска (отказ от курения, поддержание нормального индекса массы тела, регулярная физическая активность, сбалансированное питание и умеренное употребление алкоголя) может добавить от 10 до 14 лет активной жизни, а согласно математическим моделям – даже до 20 лет. «Вот здесь то и нужен «как воздух» врач по медицине здорового долголетия, в функционал которого будет входить предоставление рекомендаций по здоровому образу жизни, по вопросам питания, адаптации к возрастным изменениям и профилактике заболеваний», - считает доцент Ставропольского филиала Президентской академии Геннадий Шевченко. Принимая во внимание возрастные особенности, привычки и текущий образ жизни каждого пациента, такой специалист сформирует индивидуальную программу сохранения здоровья. Так что, как говорится: «поживем увидим». Но главное, мы должны понять, что без нашего собственного желания и без усилий над собой ни один специалист не сможет нам помочь.