Стройная и мудрая. Когнитивно-поведенческая терапия. часть 1.
0
32
Статья о том, что происходит в теме лишнего веса, какие способы, методы используются. Потому что, давайте честно, какие бы ни были сложные времена, вопрос красоты внешней стоит остро. И тем более, скоро лето)Итак, что с чем обычно сталкивается дама с лишним весом в поисках методов похудения? Интернет наполнен тренировками и диетами. То есть, предлагается решать вопрос с симптомом.Но не работа с причиной лишнего веса. И да, это такие выработанные привычки. Например, клиентка рассказывает, набрала вес, потому что единственное время мне законно отдохнуть, когда меня не трогают близкие, когда я сижу и ем. Как вы думаете, если человеку нужно пересмотреть свои границы, научиться говорить НЕТ, нужно будет есть без голода?Конечно, огромное влияние на привычки есть лишнее оказывает род, семья. Особенно, если пережит был голод. Столкнулась в работе с тем, что потомки, уже не первое поколение до сих пор несет страх блокадного Ленинграда, голода.И в терапии мы аккуратно переучиваем голову. Меняем ...