Сбросить тяжелую ношу
Неутешительная статистика
Россияне стремительно набирают вес, бьют тревогу медики в последние годы. Как отметил глава Минздрава Михаил Мурашко на международном конгрессе «Ожирение и метаболические нарушения», рост числа людей с избыточным весом в России с 2009 года составил около 36%. Всего ожирением страдают почти 3,5 миллиона россиян. Самое страшное, что риску болезни подвержена молодежь 15–17 лет. По словам министра, ежегодно число впервые выявленных случаев в этой возрастной группе увеличивается.
Общая тенденция не обошла стороной и Орловщину. Согласно данным Минздрава РФ, с 2017-го по 2021 год в регионе на 100 тысяч населения приходилось в среднем 1449 случаев ожирения среди подростков в возрасте 15–17 лет. По этому показателю мы занимаем третье место (после Санкт-Петербурга и Оренбургской области), причем показатели регионов-лидеров в два раза (!) выше средних по стране.
Таким образом, тема ожирения молодежи становится все более острой. Ведь число страдающих лишним весом подростков за последние двадцать лет выросло в РФ в шесть раз.
Взвесить и рассчитать
Как же выявляется повышенная масса тела ребенка? Кто определяет, что упитанный пухляш является потенциальным кандидатом в толстяки?
По данным департамента здравоохранения региона, в детских дошкольных и учебных учреждениях ежегодно проводят профилактические осмотры, во время которых эндокринолог рассчитывает массу тела по возрастным оценочным шкалам.
Согласно нормативам, дети старше 2–3 лет и до начала подросткового возраста в среднем прибавляют 2–3 кг в год (у подростков нормативы отличаются в связи с активным ростом и гормональной перестройкой). Если темпы набора веса повышаются, то необходимо обратиться к специалистам для своевременной грамотной оценки.
Родителям и самим детям необходимо прислушиваться к рекомендациям, которые даются во время диспансеризации при оценке физического развития (рост, вес, наличие избыточности массы тела), вовремя обращаться для проведения дальнейшего обследования. Ведь если ребенок был «в теле» до подросткового периода, то на фоне гормональных изменений избыток массы по мере взросления может только нарастать.
Еда как поощрение
Почему современные дети переедают и так сильно набирают вес? Откуда берется избыточная масса тела или даже ожирение?
По словам специалиста в области правильного питания Оксаны Лаушкиной, в избыточном весе детей виноваты взрослые члены семьи, до отвала закармливающие любимых детей и внуков.
«Причины печальных для нашего региона показателей, на мой взгляд, кроются в отсутствии знаний у родителей, а также в их желании с помощью любимых детьми лакомств компенсировать свои пробелы в воспитании или поощрении из серии: «Я тебе куплю что-то сладкое, я дам тебе денег, только отстань от меня», – уверена диетолог. – Еще один основополагающий психологический якорь – важные события в жизни ребенка, подкрепленные вредной пищей. Например, за хорошие отметки – поход в пиццерию, хотя можно подарить яркие эмоции, сводив в музей, кино или купив долгожданную игрушку. Кстати, и сами родители чаще всего заедают грусть и усталость вместе с детьми…»
Дисбаланс калорий и расхода
Подобной точки зрения придерживается и детский эндокринолог Людмила Крошина. Причем, по ее мнению, современные дети предпочитают нагруженную быстрыми углеводами пищу, а вот достаточное количество овощей в их рационе часто отсутствует. Также причины бума детско-подросткового ожирения медик видит в увлечении гаджетами и снижении двигательной активности – современным детям сложно ходить пешком более 30 минут в день.
Как считает врач НКМЦ им. З.И. Круглой, «лекарством» от ожирения может стать сбалансированное питание – с достаточным количеством белков, углеводов, витаминов и микроэлементов и необходимым минимумом жиров. Из рациона должны быть исключены газированные напитки и пакетированные соки, быстрые углеводы (кондитерские и мучные изделия), копчености, майонез, маргарин, жирные сорта сливок, фастфуд, а также сладкие фрукты и ягоды (виноград, бананы). Ну и, естественно, плюс физическая активность детей, сокращение времени, проводимого с гаджетами.
По пути стройности
Самим заставить себя двигаться по пути стройности детям сложно. На помощь им могут прийти опытные специалисты, например, врачи НКМЦ им. З.И. Круглой.
«В наш центр за амбулаторной или стационарной помощью приходит большое количество детей всех возрастов по направлению из медучреждений города и области. После установления диагноза «ожирение» маленьким пациентам назначается комплекс упражнений лечебной физкультуры и другие немедикаментозные методы лечения. Основная задача врачей – помочь детям, указать дорогу, ведь даже если ребенок сразу не снизит массу тела, но хотя бы в течение нескольких месяцев перестанет ее набирать, то и это будет уже большим прогрессом», – считает Людмила Юрьевна.
Детям предлагается работать над собой не только в центре. Врачи стараются подключить к решению проблемы и семью. Чтобы помочь ребенку побороть недуг, родители должны проанализировать собственный подход к питанию, изменить свои пищевые привычки, модифицировать образ жизни. И тогда лишний вес детей начнет уходить.
Ожирение – это отнюдь не косметический дефект, а серьезное заболевание, которое может стать причиной инвалидности и снизить продолжительность жизни. Его осложнения приводят к нарушениям углеводного обмена, сердечно-сосудистым заболеваниям, ожирению печени. Проще не допустить избыточной массы тела, чем потом лечить болезнь.