Психолог рассказала, по каким симптомам в организме можно понять, что человеку нужен отдых
Каждый седьмой россиянин планирует провести майские праздники на рабочем месте. Такой показатель стал рекордным за последние пять лет. Встречать праздники на служебном посту мужчинам по-прежнему приходится чаще, чем женщинам. Опрос сервиса SuperJob также показала, что каждый второй россиянин проведет выходные дома, а каждый шестой отправится на дачу или в деревню.
Эксперты отмечают, что организму важно давать возможность расслабиться и замедлиться. Майские праздник - отличное время, чтобы это сделать. По каким симптомам в организме можно понять, что вам нужен отдых, Авторадио рассказала психолог Юлия Полтавская.
«Сигналы, на которые мы обращаем внимание: на снижение качества обработки информации, на то, как мы реагируем на посыл, на послания, на то, как мы вообще проявлены. Следует, конечно же, разделять телесные сигналы, эмоциональные сигналы, сигналы мышления. Если мы говорим о теле, то в первую очередь вы можете опираться на то, что вы чувствуете усталость, избыточное напряжение или тревогу. Может быть, это будет сонливость, раскоординация. В области чувств, пожалуйста, будьте очень наблюдательны и смотрите, где вы становитесь более раздражительны, чем обычно. Может быть, вы начнёте резко реагировать на дополнительные просьбы или критику. У вас может возникнуть желание либо закрыться от всех, либо общаться только с вашим близким кругом, не по темам работы, да, такое своеобразное ощущение набора энергии из других источников. Это тоже сигналы утомляемости и дистресса».
Добавлю, часть опрошенных россиян запланировала на май путешествия. В топ-5 наиболее популярных направлений внутреннего туризма в этом году вошли Санкт-Петербург, Москва, Казань, Сочи и Калининград. Из зарубежных направлений россияне чаще всего выбирают Турцию, Египет, Таиланд, Бали и Грузию.