Первый шаг
№27 (6331) от 11 апреля 2025
В регионе стартовал уникальный социально-оздоровительный проект «Кузница здоровья доктора Шишонина»
В рязанском Лесопарке состоялось первое занятие, на которое пришли более 60 человек. В основном пока почему-то женщины серебряного возраста. Они прошагали по аллеям Лесопарка и выполнили общеразвивающие упражнения, потратив на занятие полтора часа.
Амбассадор из Рязани
Редкий случай в практике здравоохранения – врач, кандидат медицинских наук Александр Шишонин активно пропагандирует здоровый образ жизни, предлагая пациентам заменить лекарства обычной ходьбой. Таким образом при желании можно вылечить гипертонию и другие заболевания. По мнению доктора, которое он высказывает в социальных сетях, продолжительная ходьба творит чудеса, но ходить в одиночку надо ещё себя заставить, а группу должен кто-то собрать.
Недавно в Рязани появился амбассадор общественного движения здорового образа жизни «Кузница здоровья доктора Шишонина». Им стала студентка факультета физического воспитания РГУ имени С.А. Есенина Алина Копцова. Она хорошо известна среди лыжников: воспитанница Клепиковской школы лыжных гонок, кандидат в мастера спорта России. Первым ее тренером был Валерий Горностаев, а уже в Рязани Алина тренировалась у Дмитрия Самарского в лыжных гонках и у Дмитрия Скрыпникова в полиатлоне. В этом году она получит диплом об окончании вуза.
– Я хочу развивать физическую культуру и спорт, пропагандировать здоровый образ жизни. Очень обрадовалась, когда меня выбрали амбассадором общественного движения ЗОЖ «Кузница здоровья доктора Шишонина». На нашем первом занятии мы совершили прогулку по Лесопарку, выполнили общеразвивающие и дыхательные упражнения, а также сделали шейную гимнастику доктора Шишонина. Все наши движения были направлены на улучшение кровообращения. Люди пока двигались медленно. Для того чтобы сердце прокачивалось, и наступал оздоровительный эффект, нужно ходить в быстром темпе продолжительное время. Медленный темп не дает нагрузки на сердце. Если мы хотим иметь здоровое сердце, мы должны ходить быстро, – поделилась Алина Копцова.
Анатолий Абалихин учился в Рязани
На старт проекта в Рязани прибыл из Москвы исполнительный директор межрегионального общественного движения здорового образа жизни «Кузница здоровья доктора Шишонина» Анатолий Абалихин.
– Мы вместе с Александром Юрьевичем Шишониным пропагандируем ходьбу на территории всей нашей страны. В этом нас поддерживает Министерство спорта Российской Федерации. В нашем наблюдательном совете – лидеры общественного мнения, представители Российской академии наук. Мы уже на протяжении нескольких лет организовываем в регионах России занятия, на которые может прийти каждый желающий заниматься оздоровлением своего организма, – отметил Анатолий Абалихин.
Анатолий Абалихин – федеральный эксперт в области здорового образа жизни, соавтор многих меморандумов и законодательных актов в сфере ЗОЖ, эксперт всероссийских форумов в области здорового образа жизни.
– Я родился в Москве, а учился в Рязанской области. В Шацке окончил кадетскую школу, а в Рязани – факультет физического воспитания РГУ имени С.А. Есенина (бакалавриат и магистратуру). В Рязани мы будем проводить занятия каждую среду и субботу с 10 часов, а в августе проведём всероссийскую оздоровительную прогулку, на которую приедет доктор Шишонин. Программа будет разнообразной и рассчитана она примерно на 4–5 часов. Все наши прогулки – со звуковым сопровождением. Каждый участник нас хорошо слышит независимо от того, где он передвигается. Иногда мы используем акустическую систему, которой во время экскурсии пользуются гиды. Звук участники прогулки слышат через наушники. В перспективе планируем организовать оздоровительные занятия и в районах Рязанской области, – рассказал Анатолий Абалихин.
От Москвы до Бреста
Анатолий Абалихин пригласил рязанцев принять участие в акции, которая стартует в Москве в конце июня текущего года и будет посвящена объявленному Президентом Году защитника Отечества и 80-летию Великой Победы.
– Мы хотим провести эстафету от Москвы до Бреста, в которой вместо эстафетной палочки будет фляжка с водой как символ жизни. Эстафета стартует от Российской академии наук. На стартовую площадку наполненную водой фляжку принесут герой специальной военной операции и участник Великой Отечественной войны. Дальше мы с этой фляжкой пройдём немногим более 40 километров до границы Московской и Смоленской областей, а дальше до Бреста её понесут участники акции в регионах. Наша эстафета стартует 28 июня, а завершится через 22 дня после старта. В Бресте мы разольём фляжку с водой на Аллее славы. В московском этапе акции планирует принятие примерно 1500 человек, среди которых могут быть и рязанцы, – говорит Анатолий Абалихин.
От идеи до запуска проекта
«Кузница здоровья доктора Шишонина» – уникальный социальный проект, который появился благодаря стремлению Александра Юрьевича Шишонина привить людям полезные привычки и культуру профилактики заболеваний.
Доктор уверен: чтобы победить гипертонию, остеохондроз, артроз и диабет, нужно оставаться активным. Ведь основная причина всех хронических неинфекционных заболеваний – гиподинамия.
Год назад Александр Юрьевич придумал и реализовал общественную инициативу, которая позволяет всем желающим бесплатно заниматься оздоровительно-про-филактической ходьбой, выполнять специальные комплексы укрепляющих гимнастик, чтобы жить полноценной, здоровой жизнью.
В Юго-Западном округе столицы прогулки с доктором Шишониным давно стали популярными. В Рязани проект только стартовал. Занятия два раза в неделю с желающими походить по Лесопарку ради собственного здоровья будет проводить амбассадор Алина Копцова.
Помочь ей вызвалась председатель регионального отделения Российского Союза пенсионеров Галина Георгиевна Воробьёва. У неё уже есть опыт организации подобных мероприятий. Ветераны давно участвуют во Всероссийской спартакиаде пенсионеров, регулярно занимаются скандинавской ходьбой в Лесопарке. Инициативу доктора Шишонина в Рязани поддержали.
В минувшую среду второе занятие было посвящено суставной гимнастике и прошло оно в центре уличного спорта «Под мостом». Завтра в 10.00 Алина Копцова вновь встречает желающих прогуляться по Лесопарку навстречу своему здоровью.
Вячеслав Астафьев
Фото автора