Соленья: польза и опасности, рецепт и рекомендации эксперта
Сегодня соленья остаются неотъемлемой частью застолий. Эксперт Донского филиала ФГБУ «ЦОК АПК» поделился рекомендациями по безопасности в приготовлении и употреблении солений, а заодно – проверенным казачьим рецептом деликатесного соленого винограда.
ТРИ ГЛАВНЫХ ПРАВИЛА
На Дону у казаков соления – неотъемлемый продукт на столе. Хоть в праздники, хоть в будни. Капустка, помидорки, огурчики, баклажаны, кабачки, соленое мяско, сало… Все это всегда было и есть чуть не в каждом деревенской доме, точнее, в подвале. А у многих и в квартирах есть заготовки и соленья «на все случаи жизни».
К соленьям относятся маринованные, квашеные, соленые и моченые овощи, – объясняет эксперт Донского филиала «ЦОК АПК» Владимир Косов. – При квашении добавляют немного соли, а рассол образуется из сока овощей. При мариновании применяют уксус, который разводят в воде, заливают этим раствором овощи и нагревают их, а также стерилизуют банки. Для засолки используют концентрированный солевой раствор, который придает овощам хруст.
— Традиций и рецептов солений много, а правил безопасности — всего три, — говорит агроном отдела карантина растений и семеноводства Донского филиала ФГБУ «ЦОК АПК» Владимир Косов. — Овощи и фрукты должны быть тщательно вымыты, без изъянов, непорченные вредителями и болезнями. Второе — добросовестная термообработка и точное следование рецептам, особенно, когда речь о закрутках в стекле. Третье — чтобы был выдержан так называемый срок ожидания после действия препаратов, которые применялись для защиты и роста растений. Если фрукты и овощи свои — ты точно знаешь, когда и чем что обрабатывалось. А когда берешь на рынке или в магазине, тут одна надежда на добросовестность производителя и проверяющих инспекторов.
Поэтому важно:
- покупать соленья только у проверенных производителей;
- избегать продукции из мест несанкционированной торговли;
- обращать внимание на следующие признаки: рассол должен быть прозрачным (допускается небольшая мутность только у соленых огурцов);
- овощи должны быть целыми и плотными, без признаков размягчения;
- крышка банки не должна быть вздутой или плохо закрытой;
- на этикетке должен быть указан состав (без хлорида кальция, который добавляют для хруста), срок годности (не более 2 лет) и данные производителя;
- после вскрытия банки соленья следует хранить в холодильнике не более двух недель;
- закрытые банки также нужно держать в прохладном месте, чтобы избежать вздутия крышек.
Если вы готовите соленья дома, строго соблюдайте технологию и рецептуру. Не уменьшайте количество соли, уксуса и не сокращайте время тепловой обработки. В закрытой банке, где нет доступа кислорода, бактерии и микроорганизмы производят токсин. Употребление таких продуктов крайне опасно и может привести к отравлению, в том числе с летальным исходом.
ДОНСКОЙ СОЛЕНЫЙ ВИНОГРАД
У казаков, пожалуй, самым любимым рецептом солений можно назвать соленый или моченый виноград. Готовится он по тому же принципу, что и яблоки. Но если в яблоки добавляют сахар, то в виноград этого не требуется.
— Для соления винограда подходят не все сорта, — отмечает Владимир Косов. — Хорошо подходят Молдова, Пухляковский, Декабрьский. Смысл в том, что кожица была прочная. Мускат не подойдет, Фламинго не подойдет – у них нежная кожица.
Срывают виноград только хорошо вызревший. Без трещинок и изъянов, неповрежденный птицами. Без остаточных пестицидов и так далее.
На дно бочки или 10-литрового ведра (кастрюли) кладут листья смородины, листья вишен или листья хрена. Затем выкладывают слой гроздьев винограда. Сверху опять слой листьев. Можно несколько головок чеснока. Также можно – порезанный кусочками хрен, соцветия укропа, тмин, листья мяты перечной. Затем снова слой целохоньких гроздьев. Шесть-семь слоев бывает достаточно.
Рассол делается как при мариновании огурцов. На литр кипяченой воды столовая ложка нейодинованной соли грубого помола. Перемешать. Остудить. Залить.
Сверху положить гнет, то есть груз. И оставить недели на две в прохладном месте.
Получается отменная закуска. От процесса молочно-кислого брожения даже косточки становятся мягкими и незаметными во время еды.
Безопасность обеспечивает соль. Это отличный консервант.
КАЧЕСТВО И БЕЗОПАСНОСТЬ СОЛЕНИЙ
При консервировании овощи сохраняют клетчатку, белки, углеводы и минералы. Тепловая обработка и действие кислот уменьшают количество витаминов. Тем не менее, соленья богаты и витаминами, иантиоксидантами, а также кальцием, магнием и железом.
В умеренных количествах соленья стимулируют обменные процессы и помогают переваривать жирную и жареную пищу, активизируют ферменты в желудке и кишечнике, регулируют рост полезной микрофлоры.
Однако избыток соли при потреблении может привести к повышению артериального давления и увеличить нагрузку на сердце.
Особенно осторожными следует быть гипертоникам и людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Избыток соли приводит к отекам, нарушению обмена веществ и нагрузке на почки.
Всего 50 г солений могут содержать суточную норму соли, поэтому злоупотреблять ими не стоит.
Также не рекомендуется употреблять соленья натощак, так как соль и кислота могут раздражать слизистую желудка.
The post Соленья: польза и опасности, рецепт и рекомендации эксперта first appeared on Новости города Шахты - Шахтинские известия.