Исторические пешеходные экскурсии стали частью терапии против тревоги и депрессии
По словам экспертов, прогулки, совмещённые с погружением в историю, помогают пациентам получить импульс к выздоровлению.
Пешеходные экскурсии по территории знаменитого Сестрорецкого курорта используются как эффективный метод борьбы с тревожными и депрессивными расстройствами. Этот немедикаментозный подход, основанный на сочетании физической активности, природных факторов и исторического погружения, помогает пациентам перезагрузиться и найти новый смысл.
Как отметила Лина Касперавичюте, заместитель генерального директора по историко-культурному наследию, во время таких прогулок гиды рассказывают о знаменитых гостях курорта, которые также страдали от подобных состояний.
«Это работает с тревожными заболеваниями, даёт импульс вдохновения. Рассказывая о депрессиях знаменитых людей, мы как будто легализуем состояние пациента. Он понимает: о, так он тоже страдал, и это не конец света», — поделилась Касперавичюте.
Этот метод является частью комплексной философии лечения, которую курорт возрождает вслед за своими дореволюционными традициями. Тогда, как и сейчас, ключевым был не только медицинский компонент, но и смена обстановки, ритма и философии жизни.
Помимо терренкура (дозированных пешеходных прогулок по пересеченной местности), который тренирует сердечно-сосудистую систему и способствует адаптации организма, курорт предлагает и другие уникальные методики. Среди них — подводное вытяжение позвоночника в собственной минеральной воде, лечение целебной грязью и современные физиотерапевтические процедуры.
Врачи Сестрорецкого курорта также рассказывают о, казалось бы, парадоксальном методе лечения — лежании. Возрождая дореволюционные практики «лечения покоем», они помогают пациентам справиться с последствиями хронического стресса, тревогой и выгоранием.
В XIX веке аристократии прописывали длительное лежание у камина, на солнечной стороне комнаты, иногда в сочетании с лечебным откормом и красным вином. Этот метод, известный как «лечение лежанием», считался эффективным для восстановления сил нервной системы.
«Это расслабление всего тела, так называемая “поза трупа” из йоги. Но многие современные люди просто не могут этого сделать. Если вы лежите с телефоном — это напряжение в руке, в шее, мозг продолжает обрабатывать информацию. Мы же говорим о полном, осознанном расслаблении», — пояснила Касперавичюте.
Сегодня «лечение лежанием» трансформировали в тихий час и воздушные ванны. В эпоху постоянной суеты этот метод снова становится актуальным. Пациентов не принуждают лежать, а объясняют им терапевтический эффект метода и стараются «перенастроить» людей на глубокий отдых.
«Сестрорецкий курорт», история которого насчитывает 125 лет, продолжает развиваться. Сейчас ведется строительство нового корпуса — Курзала, музыкальным куратором которого выступит Валерий Гергиев. Открытие запланировано на лето 2026 года.
Подробную информацию о маршрутах, экскурсиях, достопримечательностях и фестивалях можно найти в информационных центрах Городского туристско-информационного бюро. Они расположены в разных районах — на вокзалах, в аэропорту Пулково, парке «Остров фортов» и в центре, — так что добраться до них не составит труда. Там подскажут, где начинается нужный маршрут, как его пройти и что точно стоит увидеть. А если удобнее искать в интернете, заходите на официальный городской туристский портал Visit-Petersburg.ru.