Жизнь 60+: о здоровье пожилых, разумной экономии и новых возможностях заработать

Жизнь на пенсии имеет свои особенности. Много средств и времени у пожилого человека отнимают визиты к врачам, покупка необходимых лекарств, поиск более дешевого товара, потому что приходится жить на ограниченные средства. О новшествах в системе здравоохранения, реабилитации после коронавируса, вариантах легкой подработки и опасностях столкновения с криминалом рассказываем в этом выпуске. Медуслуг станет больше Новая программа госгарантий бесплатного оказания гражданам медпомощи на 2021 год вводит некоторые новшества в медобслуживание. Теперь бесплатную специализированную высокотехнологичную медицинскую помощь в федеральных клиниках можно получить без направления лечащего врача, достаточно будет полиса обязательного медицинского страхования. С нынешнего года не только в поликлинику, но и в федеральный медицинский центр клиент может обратиться самостоятельно по своему выбору. В Федеральном фонде обязательного медицинского страхования сообщают, что для такого обращения направление из поликлиники не обязательно. Также программа делает доступней паллиативную медицинскую помощь, в том числе ту, которая предоставляется на дому: количество посещений мед­работником больных увеличится. И еще одно новшество: онкологические диагнозы теперь можно будет перепроверять. После коронавируса В Воронежской области создадут три центра реабилитации для жителей региона, переболевших коронавирусом. На эти цели выделят 100 млн руб. Такое поручение на заседании оперативного штаба 14 января дал губернатор Александр Гусев. За все время пандемии COVID-19 заболели более 50 тыс. жителей региона, многие переболели в тяжелой форме, с серьезным поражением легких, и теперь людям требуется реабилитация. Врач-реабилитолог Леонид Дьяков рассказал «Российской газете», как в домашних условиях начать реабилитацию после перенесенной инфекции. При легкой форме коронавируса обычно никаких особенных последствий нет и особых усилий прилагать не нужно, так как восстановление проходит самостоятельно, считает реабилитолог. Если же болезнь протекала тяжело, была пневмония с поражением легких больше 30%, могут остаться осложнения. «Пораженная часть тканей легких замещается соединительной, которая не может выполнять функции легочной, а это чревато дыхательной недостаточностью, – предупреждает врач. – Долгое время может сохраняться одышка, быстрая утомляемость, слабость, плохое настроение, сон и аппетит. У многих пациентов, перенесших COVID-19 в тяжелой форме, отмечаются симптомы депрессии, возникают психологические и даже психические проблемы». Реабилитолог успокаивает: легкие достаточно хорошо компенсируются, и шансы полностью выздороветь высокие. Нужно заниматься дыхательной гимнастикой. Если человек сильно слаб, то упражнения можно делать даже лежа. Главное – медленный выдох. Хорошо помогает вибрационный массаж: похлопывание ладонями по спине. А когда появятся силы, обязательны прогулки на свежем воздухе. Для каждого случая разрабатывается своя система реабилитации, скорее всего, потребуется помощь специалистов, в первую очередь – пульмонолога, который назначит лечение и восстановительные процедуры. Подзаработать и сэкономить Современные пенсионеры активно осваивают интернет и находят заработки именно в сети. Если вы вяжете или делаете поделки, можно создать страницу в социальных сетях, например, в «Инстаграм», фотографировать или записывать на видео ваше хобби, раскрывать секреты мастерства. А работы можно продавать – молодежь, которая подпишется на вашу страницу, еще и подскажет, как это сделать. При большом количестве подписчиков на вашей странице может появиться реклама. В новой и очень популярной сети TikTok зарегистрировано очень много пожилых людей, которые записывают забавные видео, набирают подписчиков и получают за это деньги. Записывайте свои траты каждый день, хотя бы один полный месяц. Так вы поймете, сколько денег у вас уходит на продукты, хозяйственные товары и нужды, и сможете решить, что вам действительно необходимо, а на чем можно экономить. Перейдите на здоровое питание – это дешевле. Исключите из своего меню колбасы и копчености, пресервы и соленья, сладости, алкоголь. Польза от таких продуктов сомнительная, а стоят они немало. Овсянка, куриная грудка, кефир дешевле и полезнее. Отслеживайте акции в магазинах и аптеках. Кроме того, в некоторых аптеках есть скидочные карты. Купив за 300 рублей карту на три месяца, вы можете сразу произвести закупку дорогостоящих лекарств. В то же время экономьте на лекарствах. Не стесняйтесь спросить у врача, сколько стоят выписанные таблетки. Если цена высока для вас, попросите выписать более дешевый аналог с тем же самым действующим веществом. Подготовила Наталия ОСАДЧАЯ Оставаться на связи Одно громкое уголовное дело, когда злоумышленники терроризировали пенсионеров, дошло недавно до суда. Трое молодых людей в возрасте от 19 до 30 лет и 17-летний подросток злодействовали в Семилукском районе. Банда совершала налеты на дома и квартиры пенсионеров: пять пожилых людей в результате лишились вещей на общую сумму более 230 тыс. руб. Задержать преступников смогли благодаря записи с камер видеонаблюдения, когда бандиты избили 28-летнего мужчину в торговом центре Семилук. Молодых людей задержали, после чего выяснилось, что они совершали налеты на пенсионеров. Правоохранители рекомендуют пожилым людям всегда быть на связи с родственниками, ежедневно созваниваться, чтобы в случае ЧП родные сразу же забили тревогу. Телефон всегда должен быть заряжен и лежать в одном и том же месте, чтобы не терять его и быстро позвонить в случае необходимости. Не открывайте посторонним дверь, кем бы они ни назывались. Спросите у пришедшего фамилию, откуда он, попросите назвать рабочий телефон, позвоните и уточните, действительно ли этот человек работает там и был направлен к вам. тем временем По итогам ежегодной пресс-конференции, состоявшейся 17 декабря 2020 года, президент Владимир Путин поручил правительству к 1 февраля 2021 года проработать вопрос индексации пенсий работающих пенсионеров. Пенсии занятых пенсионеров не индексируются с 2016 года. Тогда отмену индексации власти мотивировали необходимостью сократить дефицит Пенсионного фонда. На пресс-конференции Путин отметил, что индексация пенсий на фоне пандемии важна для государства и возможна при достаточной обеспеченности бюджета.